Composició corporal Analitzador: revisió de bàscules de sòl amb funció addicional

analitzadors de composició corporal intrigat per tots els amants de l'esport i no només - escales. De fet, un dispositiu que pot determinar amb precisió els paràmetres principals del cos sembla tan futurista que no tots estan disposats a creure en la veracitat de les seves dades. I, en general, com el Analitzador de Composició Corporal i si els usuaris independents, que van aconseguir provar-ho? Anem a investigar.

analitzadors de Lliura - què és?

Escales - analitzadors de composició corporal són dispositiu més complex que les escales convencionals. En general, aquesta unitat es refereix a dispositius mèdics que s'utilitzen en les seves dietistes de treball. No obstant això, més recentment s'han convertit en disponible i els consumidors.

измерить не только массу тела, но и количество костной и жировой ткани, а также объем воды, который содержится в организме. La singularitat del dispositiu és que és capaç de mesurar no només el pes sinó també el nombre d'os i teixit adipós, i la quantitat d'aigua continguda en el cos. Externament, l'analitzador de la composició corporal es veu com una balança convencionals electrònics, l'única diferència entre ells - elèctrodes, que realitzen la funció bàsica del dispositiu.

Com funciona?

Probablement vostè es preguntarà com un dispositiu tan petit pot veure tot el seu cos a fons. De fet, tot és senzill. Funcionament del cos de l'analitzador es basa en les lleis de la física.

A la tapa pesos són elèctrodes especials que es passen pel cos humà impulsos elèctrics febles. Sobre la base de diferent resistència de l'os, greix i aigua, el dispositiu fa que les conclusions sobre la base de regles pre-programats. Abans de tot la necessitat d'introduir dades sobre el creixement i l'edat de la persona, ja que depenen dels testimonis, que es compara amb la configuració del dispositiu en ells.

En comparació amb els aparells professionals, balances electròniques amb analitzador de la composició corporal mostren dades prou precises. Però a jutjar per les crítiques, els models més barats poden subestimar els indicadors de greix i la massa òssia.

paràmetres de composició corporal Per què necessito per controlar?

Abans de comprar un instrument en particular, sempre val la pena considerar la viabilitat de tals costos. Sobretot perquè el preu en comparació amb les bàscules de sòl convencionals per a l'alta qualitat Analitzador de la composició corporal, per dir-ho suaument, "mossegada".

Aquest instrument serà essencial per a aquells que somien per baixar de pes. El fet és que moltes persones que es dediquen a l'aptitud o simplement fer dieta, convertint-se en l'escala habitual des de fa molt de temps, no veuen la dinàmica de pes. Aquesta és la raó principal per la qual la gent simplement són de la seva meta a mig camí.

Per si mateix, el pes no pot ser motiu per a l'acabament de l'exercici. Mentre que manté els mateixos valors de pes corporal, els seus ajustos es poden canviar. Per tant, el múscul es torna més i menys greix. El pes pot romandre sense canvis.

indicadors

Escales amb analitzador de la composició corporal poden mostrar només vuit paràmetres del seu cos. Cadascun d'ells té una certa importància en la lluita contra l'obesitat o l'augment de la massa muscular. La composició corporal Analitzador de mostra:

• pes;
• muscular;
• percentatge de greix corporal;
• greix interna;
• metabolisme;
• aigua;
• la massa òssia;
• edat metabòlica;

Tots aquests paràmetres depenen en gran mesura només en els aliments i l'activitat humana diària. Per descomptat, l'edat i el gènere també influeixen en els resultats de pesada, però en menor grau. El que fa cada un d'aquests paràmetres, es pot obtenir més informació al seu desxifrat.

pes

Bàscules de pis composició corporal analitzador electrònic, a part de l'indicador de pes comprèn a més la visualització d'un altre conjunt. L'índex de massa corporal - una relació entre l'altura i el pes de la persona.

Com un analitzador de la composició corporal pot suggerir el seu pes ideal, que és la mateixa figura per ser assolit. Després de tot, molts, establir un objectiu, guiat únicament per les normes comunes, sense tenir en compte les seves característiques individuals.

la massa muscular

El major nombre de calories destruir el múscul. El major moviment en la vida quotidiana, més que el seu cos necessita "recàrrega". L'energia Per tant, la pèrdua de pes junts és una tensió muscular. Pot ser qualsevol cosa: fitness, aeròbic, ball o simple, però l'exercici bastant actiu demà.

Se sap que una proteïna necessària per als músculs humans perquè funcioni correctament, i de fet tot l'organisme. Els subministraments interns de proteïnes en els éssers humans són escassos, per la qual cosa ha de ser extret de la part exterior de dues maneres:

• dels aliments;
• a partir del seu propi teixit muscular.

Analitzador corporal Composició amb la pèrdua de pes ajuda a una persona per al control de resultats positius, que mostren l'escala normal, dutes a terme per la crema de la massa muscular i el greix no. La contracció dels músculs és molt perillós, i res de bo en si mateix no porta.

El percentatge de contingut de greix al cos. El greix visceral

Determinar "l'ull" el percentatge de greix corporal és gairebé impossible. Per regla general, la gent està motivada tant per la grandària dels plecs de greix, o estàndards d'índex de massa corporal. Tots dos d'aquests mètodes no són informatius.

El fet que no hi ha tal cosa com "greix corporal normal". Aquesta és la quantitat de teixit gras en el cos, que és necessària per al correcte i complet funcionament. Per tant, l'excés de la crema de greix també pot causar dany.

Val la pena esmentar sobre el greix interna, el que comporta una considerable amenaça. Aquest greix es diposita en els òrgans interns humans. L'excés de greix visceral crea una càrrega addicional en els ronyons, fetge, etc., i també augmenta la possibilitat d'aparició de malalties del sistema cardiovascular, diabetis i així successivament. D.

Lliura analitzadors permeten veure la dinàmica general dels canvis en el cos humà. Els canvis normals van reconèixer una disminució en el teixit adipós mentre que l'augment del múscul. És important recordar que l'excés de pes posa tensió addicional en el cor, les articulacions i la columna vertebral, així com augmenta el risc de malalties greus.

metabolisme

En termes generals, la taxa de metabolisme mostra la quantitat de calories que crema el cos sense fer exercici. A aquest ritme, influenciada per molts factors, però potser el més important d'ells - l'herència. Així, les persones amb sobrepès tenen una major taxa metabòlica. Això explica el fet que en el començament de la dieta el pes sempre va més ràpid.

El nombre de calories que una persona pot consumir diàriament, mostra un analitzador de la composició corporal. Tanita - una de les més famoses marques d'aquest meravellós dispositiu, mostra unes dades molt exactes amb què calcular una necessitats calòriques individuals.

aigua

Sobre la qüestió de la quantitat d'aigua continguda en el cos humà, a molts els va respondre immediatament - 80%. En realitat no ho és. valors indicatius són 55-60%. Alhora les taxes per als homes i les dones són lleugerament diferents.

És extremadament important per al subministrament del seu cos amb aigua potable neta. Després de tot, depèn del seu estat de salut, joventut i estat d'ànim. Per tant, la taxa diària de consum d'aigua de 1,5-2 litres. Aquest no és un mite.

la massa òssia

La massa òssia no és un indicador clau en la reducció de pes, però tot i així val la pena considerar. La força i el pes del teixit ossi afectat pel nivell de calci en la dieta dels éssers humans. Amb la seva falta de massa òssia pot ser un desavantatge. Aquesta opció és més adequada per a les persones que estan seriosament involucrats en els esports. Després de la deficiència òssia pot conduir a lesions si reforçada estrès en el cos.

edat metabòlica

l'edat metabòlica és un incentiu addicional per a l'auto-millora. Desagradable de realitzar en els 20-25 anys d'aquesta edat el seu cos és de 40 anys, oi? - escales Tanita analitzadors de composició corporal li permeten conèixer tots els paràmetres necessaris sobre la base dels quals es poden publicar informació sobre l'edat metabòlica d'una persona. Idealment edat metabòlic hauria de ser menor que o igual a la real.

Composició corporal Analitzador: opinions

Per desgràcia, els analitzadors de composició corporal no estan "en marxa" els productes als consumidors. Per tant, considerem comentari de la marca més popular del dispositiu. Es escala "Tanita".

fabricant de l'analitzador de la composició corporal (per cert, que és originari del Japó) té un munt de comentaris positius publicats a la xarxa. Molt sovint s'adquireix amb el mateix propòsit - la pèrdua de pes propi a casa. - escales Tanita analitzadors de pes poden estalviar significativament en els serveis d'un entrenador especialista en nutrició i fitness. Tota la informació sobre la nutrició adequada i exercicis atlètics avui és Internet en el domini públic, i analitzadors de pes només permet monitoritzar els canvis en el cos. pot ser aïllat dels aspectes positius d'aquest dispositiu:

• Precisió del mesurament;
• la qualitat;
• disseny;
• facilitat d'operació.

Alguns models pesos analitzadors permeten emmagatzemar informació de mesurament per a múltiples usuaris, de manera que un avantatge, fins i tot es pot afegir i funcionalitat. Ja que fan possible el seguiment dels paràmetres del cos no és només una persona, sinó a tota la família.

Finalment, es pot diluir el barril de mel petita gota de quitrà. coses sense defectes que vindrien del grat de tothom, no existeix. I és un fet. En primer lloc, molts usuaris es queixen del preu d'aquest dispositiu, que pot arribar als 17 000. També cal tenir en compte que no pot ser utilitzat per dones embarassades i persones que han de fer servir un marcapassos. El model més barat de la balança analitzador amb la quantitat mínima distorsionarà funcions de dades. Això pot afectar negativament els resultats de la formació, ja que l'usuari no sabrà de la imatge real del seu progrés.

Resumint, podem assenyalar que les escales amb analitzador de la composició corporal, per descomptat, no són el producte de primera necessitat, però no obstant això pot ser un aliat fiable en la lluita contra l'excés de pes. Per tant, si es té la certesa en les seves capacitats, l'analitzador de la composició corporal - una despesa raonable de diners. Tenint en compte el cost dels serveis a la, entrenador personal i nutricionista gimnàs, peses amb l'analitzador mal per estalviar els seus diners. D'altra banda, amb la deguda diligència, ho faran per a vostè un professional en matèria de pèrdua de pes. En aquest cas, el resultat del treball independent, així com el treball amb els especialistes, que sens dubte no va a defraudar.