L'autoestima: Com evitar la por no li agrada

Vull explicar una història. He rebut una carta.

R. escriu: "Avui he tingut una cita. En primer lloc. És molt maco. Físicament ben construït. Treballa com a guardaespatlles. Em va agradar molt.

I després tot va sortir malament. Vaig sentir una forta estrebada. Una vegada que la mirada en els seus ulls, després que perdi el fil de la conversa, el cap dibuixada a les espatlles, les espatlles tensos, amb la boca plena de saliva. I els seus ulls són arrencats d'un costat a un altre. Ajuda a que no pot fer res. La por va agafar tot el cos. La por, perquè no li agrada. Ni tan sols puc dir d'on va venir. Vinc tots! En primer lloc, en forma de sensacions, i després es va convertir en el coneixement, en la confiança! Per si algú tenia una molt gran i molt intel·ligent em va fer entendre que jo sóc pitjor que aquest jove. I el jove ho sap també. I aquest coneixement, jo sóc pitjor que vingui a mi, no amb paraules, sinó com una cosa més. Però jo ho entenc molt bé. Encara no hi havia cap dubte. Estava "dit" que no sóc digne d'ella. El que no sóc rival per a ell. Ell és millor que jo.

I el més important, no puc fer res. Com hipnotitzat. Ja saps, l'hipnotitzador diu: "Vostè és un registre." I que està estirat en dues cadires, una a la part posterior del cap, talons - per l'altre. Vostè - un registre de veritat! No és divertit, però en realitat! I no hi havia res que no pots. Abans de la razgipnotiziruet hipnotitzador que ...

En general, no he aconseguit l'entrevista ... No va cridar, i no he trobat ...

Vaig arribar a casa en estat d'agitació i la desesperació. Va començar a pensar ... No sóc pitjor! No, en absolut! Sóc un jove (tinc 25) i bonic. Alt i prim. Amb una mata de cabells arrissats de color vermell. Diploma de l'Institut Pedagògic de Moscou. Dansa del rock 'n' roll. Em sento al cordill creu! sense que no arronsa les meves amigues ... No sóc pitjor !!!! Qui em adéu quan vaig dir que era pitjor? I per què estic d'acord amb això?

Ventafocs recordava. Quan va arribar a la pilota en el palau, i es balla amb el príncep, ella no tenia cap temor o vergonya. Hi havia una gran diferència entre ella i el príncep en l'educació, posició social. No obstant això, també va mentir al príncep, el pla no és exposar-se a el que en realitat és. Però aquí no és un adéu no, sinó tot el contrari ... "

Què és aquest cas? Sobre l'autoestima.

L'estructura de l'auto-complex general és una combinació de molts paràmetres i inclou un requisit per a l'autoestima. L'alta autoestima - és la realització del seu propi valor i importància. És - pròpia competència, l'autoconfiança i la independència.

En el cas anterior, el respecte a si mateix en el moment de les visites que mai havia experimentat. Ser, segons ell, cap valor es va presentar i per tant afectada. No estava segura de mi mateixa, depèn de l'opinió del jove. La idea que ella no li agradava, la va conduir a la desesperació. L'autoestima és molt baixa.

No obstant això, quan Robert va arribar a casa, l'autoestima va començar a augmentar. Com pot ser això?

El fet és que l'autoestima no és una constant. L'estructura de la jerarquia general d'auto-definit d'autoavaluacions privades.

L'autoavaluació és una educació de dos nivells. Una capa consisteix en una pluralitat d'autoavaluació concreta-situacional, i el segon nivell es forma com una, generalitzat, d'autoavaluació global estable. Quan va tenir lloc la reunió, el formigó situacional autoestima s'ha subestimat dràsticament. Quan va tornar a casa, el nivell d'autoestima ha augmentat. Això és evident pel seu compte.

Per què quan data, l'autoestima es va reduir dràsticament. El més probable, perquè el jove per a alguns paràmetres li recordava a la seva infància, una persona important per a ella. (Això s'indica per la sensació corporal descrit anteriorment). La por no li agrada, en altres paraules, és la por de ser rebutjat. La por no rep amor. Això ve de la meva infància. Quan els pares no compleixen les seves promeses per al nen ignorar la seva petició, no donar-li amor, etc., les preocupacions del nen, se sent rebutjat i sense protecció, sent que no és amor. El nen creix, es converteix en un adult, i la por al rebuig i no van rebre l'amor està ...

Quan va tornar a casa, la imatge d'una persona significativa enfront dels seus ulls havia desaparegut, de manera que podria tornar al "aquí i ara" i reflexionar sobre els fets. La seva autoestima ha augmentat.

Com mantenir l'autoestima en el nivell adequat?

1. Veure el seu propi valor i importància. Per exemple, fer una llista de les seves virtuts està molt ben feta, R., va tornar a casa.
2. Per a admetre a si mateixa que necessita cura, atenció i amor.
3. Recordeu que els incidents de la seva infància, el que va portar a aquests temors. El més probable, els pares van tenir alguns problemes propis, cribratge i eliminat en aquests moments al nen d'ells. I després els meus pares simplement es va oblidar de tornar a les peticions incomplides ignorat els desitjos i expectatives no complertes. O potser només per parlar amb el nen, ho sento, jo no en tinc prou. La psicologia no va estudiar! I ells mateixos eren molt joves. Estimaven com van poder.

També vull fer èmfasi en el fet que l'experiència adquirida en aquesta trobada una noia, molt valuosa. El psicoterapeuta de renom mundial Viktor Frankl parla dels valors de situació i eterna. Situacional - aquests són els valors que porten amb si situacions específiques i que són sempre únics. Es produeixen només una vegada a la vida. I el valor de manera situacional una persona pot obtenir només 1 vegada a la vida. Si perdia, es perd per sempre. Més no es reprodueix.

Per exemple, la nena tenia plans per a la nit: un massatge, que es va inscriure fa una setmana. I de sobte! Un jove del seu grup institut el convida a visitar. Aquí es tracta d'un valor situacional. Succeït! Si una noia posposar marxa cap al massatgista i acceptar una invitació a una reunió, que significaria que es va aprofitar de la situació, que serà el seu valor situacional. I si ella no accepta la invitació, es perd el valor. SEMPRE. Aquesta situació en la seva vida mai serà!

És per això que en la meva pròpia vida que implementar totes les característiques que portaran un valor únic i extraordinari.