Què és un atac de pànic?

Malauradament, molta gent sap sobre aquest atac de pànic avui. Per primera vegada, aquest episodi sempre passa inesperadament, els pacients solen dir que "com un forrellat del blau". En el teló de fons d'un benestar físic aparentment complet, una persona de sobte comença a sentir una forta por, alarma, literalment pànic. El primer símptoma, com a regla: palpitacions del cor. En aquest moment, una persona pot romandre en un estat semi-feble, sentir-se mareada i la manca d'aire. Pot haver-hi tremolors a les mans i els peus, l'augment de la sudoració, el dolor abdominal i les molèsties al cofre, una sensació d'irrealitat i pèrdua completa. En aquest cas, sovint apareix una forta debilitat, sembla que els peus literalment donen pas.

Però el principal que no descansa durant un atac és la por a la por, per regla general, la por de morir o de tornar-se boig. A causa de les característiques emocionals i fisiològiques d'aquests atacs, les dones estan més exposades, encara que no passen per alt els homes. Els experts creuen que avui a Rússia, prop de 8 milions de dones no saben de primera mà quin és un atac de pànic.

El primer episodi pot ocórrer en el transport o en la multitud, però només al carrer o durant qualsevol xoc emocional. Dura uns pocs minuts a mitja hora i va sense deixar rastre. Però llavors una persona comença a témer la repetició d'un atac, escoltar-se i esperar-la. Confia plenament que té problemes greus amb el cor i, en general, amb salut, comença a visitar els metges. No obstant això, els especialistes estrets no troben res. Si les convulsions es repeteixen, amb el pas del temps, les persones intenten evitar aquelles situacions i llocs que solen provocar-los, limitant així les seves vides.

Una persona que ha experimentat un atac de pànic a la seva pròpia experiència pot desenvolupar agorafòbia: la por a llocs abarrotados i espais oberts. Com a resultat, té por d'estar fora de casa, sortir sol, experimentar una tensió constant. Com a conseqüència dels episodis individuals, el trastorn de pànic pot aparèixer quan es produeixen convulsions diverses vegades a la setmana.

Els experts consideren que l'estrès és el motiu principal de l'aparició de convulsions. I el primer atac pot venir i, quan sembla, la persona de forma independent, i fins i tot mesos o anys després del xoc emocional.

Com fer front als atacs de pànic

Per afrontar amb èxit aquest trastorn, cal comprendre què és un atac de pànic. Aquesta és la reacció defensiva habitual del cos a una situació amenaçant, si escau. Al mateix temps, l' adrenalina s'enfonsa a la sang, i després augmenta el ritme dels batecs del cor. Els experts asseguren que l' atac de pànic de cap manera representa una amenaça per a la vida humana. A més, la medicina moderna tracta amb èxit trastorns similars.

El més important és comprendre: per molt que sigui terrible, no passarà res: no moriràs, no et tornis boig, l'atac no és perillós. Els atacs de pànic deixen de preocupar-se quan es tracta de comprendre que no amenacen la vida i quan una persona s'assabenta de com reduir-los ràpidament.

Per descomptat, el primer que cal fer és visitar el terapeuta. Hi ha maneres de tractar fàrmacs d'aquesta patologia. Els antidepressius i els calmants moderns tenen un mínim d'efectes secundaris i són molt efectius. El metge també ajudarà a seleccionar els medicaments que aturaran l'atac, si escau.

Una psicòleg pot oferir una gran ajuda. De vegades, havent arribat a la veritable causa de les crisis, podeu desfer-se d'ells per sempre. I els centres psicològics moderns ofereixen diverses tècniques que eliminen ràpidament el trastorn. Això inclou teràpia conductual, hipnosi, sessions grupals, meditació i entrenament de relaxació.

A més, és important aprendre a tractar amb les convulsions. Conegueu els mètodes de relaxació, tècniques que us permeten distreure's de les sensacions. Molta gent està ajudada per una respiració especial. Per exemple, durant una crisi, pren una respiració lenta i una exhalació molt més llarga o respireu en una bossa de paper.

Atacs de pànic: tractament amb remeis populars

L'assistència efectiva és proporcionada per l'administració a llarg termini dels costos mèdics. Aboqui mitja tasses d'aigua bullint 2 culleradetes d'herba seca i orenga deshidratada. El brou insisteix durant uns 10 minuts, filtreu i beveu 150 ml abans dels àpats quatre cops al dia. Banys útils amb aquesta herba: 100 grams de matèries primeres s'aboca amb aigua bullint (2 litres), insisteixen durant almenys 2 hores. Tome un bany cada dos dies.

Una infusió de fulles de meravella i mora ajuda . La cullera del menjador s'omple d'aigua bullint (3 ítems), insisteix una hora, pren la mateixa manera que el brou d'orenga. La decocció d'escorça d'una guelder-rosa (10 gr en 1,5 tasses d'aigua bullint) es pren en una cullera d'un menjador tres vegades al dia. Eficaç i tintura de la mare com a sedant, així com la infusió freda de trèvol dolç (2 cullerades de matèries primeres de te fresc per mig litre d'aigua, insisteixen almenys 4 hores). Hi ha moltes receptes, però, és millor discutir el seu ús amb un metge.

Intenta renunciar al cafè i la nicotina, adherir-se al règim del dia, descansar a temps. I ja saps, pots desfer-te dels atacs de pànic.