Testosterona: on es produeix, que és necessari, les normes de rendiment

Què és la testosterona? És ben sabut que és una hormona sexual. On per produir testosterona en els homes? És una substància biològicament activa es sintetitza en les cèl·lules de Leydig específics testicle. Per cert, hi ha un altre cos que produeixen testosterona.

L'hormona és produïda per la androstenodiona, que, al seu torn, es produeix en l'escorça suprarenal. Normalment, en homes sans, la testosterona és normal és de 10-40 nmol / L. Cal saber que aquesta hormona es troba no només en els homes, sinó també en el cos femení.

la producció d'hormones en dones

Quan la testosterona es produeix en les dones? En el cos de la dona és produït per la glàndula adrenal i els òvuls. El seu nivell es considera normal si no supera 0,31-3,78 nmol / L.

Testosterona: on es produeix i quina és la seva funció en el cos?

Per als homes aquesta hormona és un dels més importants. La testosterona és responsable de l'aparició del cos humà, les característiques sexuals secundàries masculines. Aquests inclouen:

1. Pèl al cos i la cara.
2. Baixa la veu.
3. Característiques de caràcter i comportament.

La testosterona - és anabòlic. Per tant, s'utilitza amb finalitats mèdiques per al tractament de certes malalties. També amb això augmenta la possibilitat d'aconseguir el rendiment esportiu desitjada. No obstant això, la testosterona es considera dopatge als atletes professionals, la seva aplicació en aquest cas, està prohibit i perillós.

Aquesta hormona és essencial per al desenvolupament físic de l'home. Quan la testosterona es produeix en el cos, s'ha dit anteriorment. En el període de maduració sexual és una substància biològicament activa comença a ser produït en grans quantitats. Com es va esmentar anteriorment, a causa de la testosterona és el desenvolupament dels caràcters sexuals secundaris en l'home.

Cal també per assegurar les funcions sexuals. La major part de la testosterona produïda pels testicles. Una quantitat insuficient d'hormona masculina en el cos redueix la capacitat funcional dels espermatozoides, el que porta a la infertilitat.

propietats

Ens vam adonar d'on es produeix l'hormona testosterona. I quines propietats té? La testosterona en el cos estimula la síntesi de molècules de proteïnes, que al seu torn contribueix a la formació i el creixement de la massa muscular. En aquest sentit, la musculatura masculina està més desenvolupada que la femella. Com més gran sigui el nivell d'aquesta hormona masculina al cos, la libido sexual més pronunciada i l'activitat.

I on es produeix la testosterona en el cos masculí? Com ja s'ha esmentat, és secretada per les cèl·lules de Leydig de colesterol. Si es compara el nivell d'aquesta hormona en el cos masculí i femení, llavors el sexe fort és més de 13 vegades.

Erecció també depèn de la testosterona. És per això que els homes grans sovint s'enfronten amb la disfunció erèctil. Com més gran sigui el cos, la part inferior de l'hormona alliberadora. Queen atractiu dels homes s'adonen de l'edat de vint anys.

Efecte de la testosterona en el cos d'una dona

Hem trobat que la testosterona és on es produeix. Ara anem a parlar del seu impacte. Recordeu que, tot i la petita quantitat d'hormones en el cos de la dona, que exerceix un paper important.

Per exemple, sovint dones, en la qual hi ha deficiència d'aquesta substància tenen sobrepès. El fet que la testosterona en el cos proporciona la crema de greix. La seva deficiència condueix a l'acumulació de greix sota la pell i, en conseqüència, canvia de forma.

Dames han d'estar preparats per el fet que durant la menopausa el nivell de l'hormona masculina en el seu cos començava a caure. Per tant, les dones que se sotmeten a aquesta etapa del desenvolupament d'un organisme, cal controlar el seu pes.

A més, les nenes han de saber que els més alts els seus nivells de testosterona del cos, major serà la seva atracció pel sexe oposat. La deficiència d'aquesta hormona per contra, pot conduir a una reducció de la libido.

La manca de testosterona afecta el fons emocional. La forta disminució del seu nivell sovint condueix a la neurosi i la depressió.

A més, la substància activa afecta la condició de la pell de la dona i la salut en general en general. En el context de l'hormona deficiència de teixit de pell es torna seca. Les nenes sovint es queixen d'una sensació de cremor i tibantor. La pell desproveïda d'humitat, és més susceptible al procés de formació d'arrugues.

No és cap secret que el bell sexe s'enfronta periòdicament amb els canvis hormonals que estan associats amb el cicle menstrual. Per descomptat, el nivell d'oscil·lació de certes substàncies afecten el benestar, l'estat d'ànim i el comportament de les nenes. De vegades, per eliminar aquests símptomes, els metges recomanen prendre medicaments especials.

És possible augmentar el nivell de testosterona en el cos humà i com fer-ho?

El primer pas és determinar els factors que afecten la producció d'aquesta hormona en el cos. En els homes, els nivells de testosterona varien, no és constant. De la quantitat d'aquesta substància es veu afectada per molts factors, com ara l'hora del dia. El nivell del matí de testosterona en el sexe fort està en la marca alta, però a la nit cau.

Per testosterona es produeix en les quantitats adequades, un home necessita per mantenir l'activitat física. Per exemple, al pavelló d'esports, córrer regularment, caminar o nedar un efecte positiu en tot el cos, incloent les glàndules endocrines.

Per descomptat, l'elecció de la formació hauria de tenir en compte les característiques físiques de cada organisme. No s'acosti massa gelosa amb l'exercici i la sobrecàrrega dels músculs. Cansat, exhaust cos no pot produir hormones en quantitat suficient.

Els nivells més alts de testosterona en homes de 20 a 25 anys. Llavors hi ha una lenta disminució de la intensitat de la seva producció en el cos. Recordeu que un estil de vida saludable i una bona nutrició tenen un efecte positiu sobre la salut de l'home, incloent els processos de síntesi de testosterona.

No sigui mandrós - que necessita per mantenir-se en bona forma física i seguir la dieta. Per descomptat, de vegades és difícil començar a fer alguna cosa (per exemple, córrer o la piscina), però si s'introdueix en un hàbit, i després amb el temps aquestes accions es durà a terme de forma automàtica, sense cap esforç addicional per si mateix. A més, l'home sempre és bo recordar que aquesta forma de vida contribuirà al desenvolupament de la testosterona, que al seu torn condueix a un augment en l'activitat sexual i millorar les xifres. hormones saludables - la clau per al bon funcionament de tot l'organisme

La qual afecta negativament a la producció de testosterona en els homes?

Si el representant estil de vida masculina associada amb el consum d'alcohol o d'altres substàncies nocives, la quantitat de l'hormona es pot reduir a un mínim. Negativament en el desenvolupament de substàncies biològicament actives afecta fumar.

També a la testosterona nivells afecten diverses patologies que poden estar presents en el cos masculí.

Per exemple malaltia cancerosa afectar la quantitat d'hormona a la sang. La interrupció de les glàndules endocrines, en particular el sistema hipotàlem-pituïtària, també denominat com a factors de risc. afectar negativament a fons hormonal i l'estrès constant.

Consulti a un metge!

Si el cos es baixa la testosterona (que produeix aquesta substància, ja saps), serà millor anar al metge i obtenir assessorament professional. Per tal de normalitzar els nivells de l'hormona, cal determinar la causa de la seva caiguda.

Només després del diagnòstic del metge li prescriurà el tractament necessari i serà un règim de tractament eficaç. A més de la quantitat insuficient de l'hormona masculina, es pot observar un excedent. Tots dos casos són considerats discapacitats i requereixen tractament.

Com sé que el nivell de testosterona es redueix?

La manera més segura - una anàlisi de laboratori de la sang. No obstant això, hi ha una sèrie de motius pels quals es pot determinar que el nivell de testosterona és menor del necessari.

1. En els éssers humans, disminució del nivell de vitalitat.
2. La manca de força, debilitat en els músculs.
3. Pràcticament no hi ha desig sexual, hi ha problemes amb l'erecció.
4. Es necessita la massa muscular, i la densitat òssia disminueix.
5. Es comença a acumular greix corporal.
6. Es pot augmentar la pressió arterial.

Per a aquelles persones que agraden dels esports, especialment el culturisme, els nivells de testosterona és important, ja que afecta el creixement dels músculs. D'altra banda, no utilitzi el dopatge. El fet que l'ús regular de substàncies biològicament actives sintètiques condueix a l'atròfia del teixit funcional que són responsables de la producció de testosterona. Organisme deixa de sintetitzar les seves pròpies hormones sexuals, el que condueix a l'aparició d'una massa de problemes perillosos.

de manera natural

Com augmentar la testosterona de manera natural? Un dels mètodes principals són la formació adequada. Hi ha una sèrie de recomanacions, que està realitzant, es pot aconseguir millors resultats i elevar el nivell d'aquesta hormona a la normalitat.

Quines són les maneres d'augmentar la testosterona?

1. Val la pena parar atenció al tipus d'exercici poliarticular.
2. Cada enfocament s'ha de repetir almenys 4 vegades.
3. Repeticions quan es realitza un exercici ha de ser de 6 a 12.
4. Descansar després de l'exercici.
5. La formació ha de durar al voltant d'una hora.
6. resta recomanada entre les sèries.
7. Exercicis s'han de realitzar en el pas mitjà. No hi ha necessitat de pressa, o, per contra, fan molt lentament.

menjar

A més del procés de formació, ha de prestar especial atenció a la nutrició.

Si un home es carrega a si mateix físicament a l'habitació, i el menjar ha de concedir. El nombre de calories consumides ha de ser suficient per assegurar que les necessitats d'energia del cos. És a dir, una persona ha d'estar ple d'energia, per tal de fer front a un esforç físic. Però no exageri, perquè es pot aconseguir l'efecte contrari. Cal mantenir el cos en bona forma.

Es recomana l'ús de la carn (carn de res magra, pit de pollastre). Hi ha una estadística que les persones que no mengen, el nivell de l'hormona masculina més endavant. Per descomptat, els plats millor al vapor o al forn al forn. No s'ha d'abusar d'aliments fregits i carns massa grassos. La dieta ha d'incloure verdures, herbes i fruites.

Finalment, una petita

Ara que ja sap el que és la testosterona, que es produeix per aquesta hormona. també donem consells sobre com millorar-lo. Esperem que la informació a l'article hagi estat útil. No oblidi que cal supervisar acuradament l'estat de salut i no va perdre regulars revisions mèdiques.