Alimentació: això és el que mengem o el que vivim?

Nosaltres - som el que mengem. Però, al mateix temps, ¿no és cert el que estem sincerament apassionat que ens causen plaer estètic i ens dóna alegria? És el menjar - només proteïnes, greixos i hidrats de carboni, o tenir un concepte més subtil de manera senzilla i una paraula tan multifacètic?

L'aliment espiritual - què és?

Sense menjar el cos mor - aquesta veritat elemental, de manera que cap de les persones no us oblideu de consumir aliments quan té gana. D'altra banda, la preocupació de la qualitat dels aliments, una persona és capaç de gastar un munt de temps i diners, ja que el fisiològic ha de dir que la veu massa alta.

requisits normals del cos, però no és estrany que posar molta cura a satisfer només una de les necessitats naturals de les persones que no estan acostumats a reflexionar sobre la recàrrega mental i energia, sense la qual un ésser humà - no és res més que un organisme funcional.

Vida instints subordinats, porta l'home a nivell dels animals, independentment de les seves condicions de vida i riquesa. Però no crec que la gent necessita aliment espiritual de diferents maneres, i algú ho necessiten, i que està disposat a conformar-se amb el final de la vida dels aliments a l'estómac. Escoltar impuls feble a alts sentiments i escoltar-los - coses massa diferents i la distinció entre els humans i els materialistes altament espirituals, precisament en aquesta diferència.

Quin és l'aliment de l'ànima

Fa cent anys, aquest problema és simplement no entendre, perquè en cada família el focus d'aliment espiritual era una llar i Bíblia que "per a la salvació de les ànimes" llegir, i com a entreteniment. Es presta molta atenció al menjar espiritual nadó, com la base de la seva percepció del món. Entre d'altres pobles i comunitats religioses tenien el seu propi "Bíblia", amb els seus cànons saludables. Però l'essència de la satisfacció moral d'estudiar el llibre no era a la forma de l'oferta i no en el nom del sant, pronunciant certs axiomes de la vida, i en una posició de principi, que es considera correcta en una societat donada.

Per tant, cap de les Escriptures del món, ja sigui en hebreu o el swahili s'escriu, se sent la crida a sortir i cometre un assassinat o robatori, ofendre a ningú amb paraules o accions en resposta als bons.

L'aliment espiritual en el món modern

Per descomptat, la Bíblia - que és bo i correcte, però en el món modern bastant altres fonts d'alimentació positives i poderoses. Fem una crida a aquest punt les forces de plaer estètic, i que pot provenir d'una bona pel·lícula, donant emoció pura, extreta del llibre, guiar la nostra percepció de la pista correcta, a partir d'un quadre en un museu o una bella dansa.

Es creu que l'aliment espiritual d'alta qualitat - un precursor de la inspiració, la creativitat i altres arravataments emocionals positius, que es caracteritzen per les bones i generoses. Pietat - és un altre exemple de la correcta percepció del menjar espiritual d'alta qualitat.

Aliment per al pensament

L'obtenció de qualsevol informació que es requereix per entendre, que per tant estan alimentant els centres del cervell que són responsables de la reacció, la lògica, la percepció i molts altres mecanismes de processament d'informació. És a dir, el menjar - és també una quantitat sòlida, no digerida dels coneixements que necessita el nostre anàlisi i avaluació personal.

Per què el menjar? Aquí és lògic suposar que el llenguatge es construeix en el mateix procés fisiològic de l'adopció, assimilació i excreció dels aliments. Des de les primeres històries policíaques impresos acceptat que el millor aliment per al pensament li donen un llibre, on l'autor ofereix al lector una situació complexa i confusa amb la conclusió lògica de la història.

El menjar, ja que és

El menjar - és un element dissenyat per mantenir la vitalitat i tonificar el cos. Per a la distribució uniforme de tots els òrgans i teixits, i sense excés de greix o deficiència de nutrients ha de ser absorbit per complet, i per tant, ha de ser natural i tenir prou valor energètic.

Adeptes de potència útil des de l'època d'Hipòcrates, deriven una fórmula, fins a la data en totes les edats: "El menjar ha de ser una medicina i la medicina - el menjar." De fet, en substitució dels coneguts 6 elements d'aliments que estem acostumats als mateixos sis, en forma de productes que representen un benefici real, perdrem la necessitat, almenys en molts additius biològicament actius per al menjar. Això és especialment important en la situació actual amb el medi ambient.

El que és en els aliments

No importa com deliciós menjar no ens estan regaled cuiners, l'essència de cada porció de la placa es troba en una complexa combinació de sis elements simples: greixos, carbohidrats, proteïnes, minerals, vitamines i tot el H ₂ O. familiaritzat

Els elements són els mateixos, però el seu contingut en diversos aliments és desigual - en algun lloc greixos constitueixen el 70% de la massa, i en algun lloc de la mateixa participació en el producte són les proteïnes. Penseu els exemples de la detenció preventiva dels nutrients en els aliments que cauen sobre la taula:

• Greixos - continguts dins de qualsevol productes lactis naturals fresques o processades, greixos, olis líquids. Els greixos es divideixen segons el seu origen en l'animal i vegetal.
• Proteïna - no només es constitueix un ou de gallina blanca, però tots els productes lactis. Una gran quantitat de proteïna en la carn i el peix.
• Els carbohidrats són essencials per a la funció cerebral. La termoregulació del cos és també més enllà de l'abast d'aquest punt, de manera que no es permet l'exclusió completa de carbohidrats en la dieta. Ja que estan en el procés de divisió, invariablement es converteixen en sucres simples, el seu ús es recomana limitar els fruits naturals i aliments sense midó.
• substàncies minerals que conté un producte - de l'ordre de menjar auxiliar, de la qual podem veure només la sal i s'utilitza en forma pura. Altres elements -. Magnesi, fòsfor, potassi, etc. distribuïts en els aliments i són part dels complexos de vitamines i minerals. Total d'aliments conté més de seixanta minerals, i l'absència de qualsevol d'ells en la dieta afecta la condició del cos en el seu conjunt.
• Les vitamines són necessàries per a una millor assimilació dels aliments. És de vital elements importants responsables del sistema immunològic.

L'aigua és la base de la nostra estructura corporal, i compensar la seva pèrdua diària de menjar només un litre i mig de líquid durant el dia.

cos total per dia es requereix per rebre l'exterior: 85 g de greix, 400 g d'hidrats de carboni, 100 g de proteïna, al voltant de 0,5 culleradeta de sals minerals i vitamines amb un volum de llinosa ..