Com augmentar la immunitat a un adult?

La vida al món modern requereix la defensa immune greu, perquè el medi ambient, l'absència de productes naturals i l'augment de la càrrega sobre l'impacte negatiu en la salut. És per això que tothom hauria d'estar interessat en la qüestió de com augmentar la immunitat de un adult. Sonar l'alarma ha d'estar en els casos en què és la fatiga en l'exercici de les tasques habituals, la debilitat en tot el cos, insomni, o, per contra, la somnolència excessiva, i una varietat de problemes de salut, per exemple, al·lèrgies freqüents, el creixement excessiu, la naturalesa fúngica de la malaltia i crònica dolències.

Com augmentar la immunitat a un adult? cànons bàsics

Un gran impacte en la funció protectora del cos té una forma de vida. Si vols viure durant molts anys en bon estat de salut, cal revisar radicalment els seus punts de vista. El primer pas és abandonar de forma permanent totes les addiccions, com el tabaquisme i el consum de begudes alcohòliques. Pel que fa a l'alcohol, la beguda no ha de ser més gran que la velocitat permissible, per exemple, 50 ml bon conyac té un efecte terapèutic, i vi negre millora l'hemoglobina. És molt més difícil deixar de fumar. En aquest cas, és possible aplicar un sistema de truc petit basat en la substitució. Si vostè pren cafè amb una cigarreta, és possible reemplaçar aquest procediment de càrrega i preparació d'elixir d'utilitat cada matí. Així, a poc a poc, dia rere dia, vam crear un nou hàbit. Molta gent pensa sobre el fet que en augmentar la immunitat en la vellesa. De moment, no hem inventat res millor enduriment, i exercici moderat. Recordem, amb la qual Delight examinem normalment els avis acabant el temps per córrer al matí o un estany de bany a l'hivern.

Com augmentar la immunitat a un adult? Seguim la dieta

Sovint, la debilitat del cos, sovint es repeteixen els refredats i altres factors contribueixen a una persona a l'acció. No obstant això, en el món d'avui, que es limiten a anar a la farmàcia per als medicaments que milloren les defenses immunològiques. En general és inútil i totalment ineficaç. Un bon curs de vitamines, per descomptat, ajuda a resoldre el problema, però només en combinació amb altres mesures. En particular, ha de revisar per complet la seva pròpia dieta. L'ús de productes naturals assegura el subministrament d'oligoelements útils, el que significa que l'energia de saturació dels sistemes de suport de vida. Hem d'augmentar el nombre de fruits que es consumeixen i verdures, carn i peix al vapor. A més, la bona salut promou el son reparador, un dia una persona ha de dormir almenys vuit hores.

Com augmentar la immunitat a un adult? Receptes de la medicina tradicional

Molts partidaris de la medicina alternativa recomanen l'ús de l'anomenada vitamina decocció. Per a la seva preparació es requereix malucs en forma seca, dels quals fer el brou en una proporció de 100 g per litre d'aigua. Llavors dos de mòlta de llimona (preferiblement a través d'una picadora de carn), i la barreja es forma a la part inferior dels termos, afegir cinc cullerades de mel i la mateixa quantitat de fulles de gerds. Omplir un termo de brou de gavarreres i insistir durant unes tres hores, després de la qual cosa el medicament està llest per al seu ús. Ha de prendre la meitat d'una tassa al matí ia la nit durant dos mesos. També conegut per les seves propietats beneficioses ehitseya per a la immunitat. La infusió es pot comprar en una farmàcia i tots els matins a beure un got d'aigua amb unes gotes de mescla miraculosa. Se li cobrarà amb energia i donarà suport a la vitalitat en un nivell alt.