Com desfer-se de l'escoliosi a casa?

Escoliosi - patològica curvatura de la columna vertebral. Cada any, la malaltia es diagnostica en un nombre creixent de persones, i els pacients no són només els nens i adolescents. Això es deriva de la forma equivocada de la vida i la introducció de la tecnologia informàtica. I tot comença amb el fet que els estudiants se sentin adequadament en els seus escriptoris.

El resultat de la malaltia són dolor a l'esquena, els òrgans interns, i els peus plans. L'etapa més recent es pot tractar només amb cirurgia. I aquí és com desfer-se de l'escoliosi en les primeres etapes, i serà discutit en aquest article. El més important - per començar a abordar aquesta qüestió en el moment oportú.

Pautes de tractament

Com desfer-se de l'escoliosi a casa? Aquesta preocupació de la majoria de la humanitat. Si vostè ha decidit començar el seu propi tractament, primer consulti al seu metge. Això es fa per determinar el diagnòstic exacte.

Generalment, el tractament es porta a terme en diverses etapes:

- aturar el procés de la malaltia;

- reducció en el to de la columna vertebral;

- reforçar la cotilla dels músculs;

- correcció de la pròpia deformació.

Hi ha diversos mètodes de tractament, el que donarà els millors resultats només en el complex. Aquests inclouen massatges, l'exercici, la medicina popular, portar una cotilla i fisioteràpia especial. Però fins i tot això no tindrà l'efecte desitjat, si no camina molt, fer exercici, menjar bé i per controlar la seva postura.

Com desfer-se dels exercicis de l'escoliosi?

Hi ha alguns exercicis eficaços, fent que a casa, vostè pot ajustar la seva postura. Però abans de començar a ella, fa una ullada a alguns matisos.

1. Realitzar cada exercici el més lentament possible. no es recomana per als moviments bruscos de l'escoliosi.
2. Exercir només si se sent molt bé. Si el cos es debilita, el millor és no seguir endavant amb el fisioterapeuta.
3. No és molt gelós. Reduir la càrrega, si vostè sent que està molt difícil o dolorós.
4. Augmentar la càrrega constant. L'única forma en que obtindrà l'efecte desitjat, i no serà desaprofitat els seus esforços.
5. Durant els exercicis seguir el rodament.
6. No us oblideu de la sessió d'exercicis. Aquest és un requisit previ per a un entrenament reeixit.
7. Cada exercici s'ha de prodelyvat almenys cinc a set vegades.

Un conjunt d'exercicis per l'escoliosi en forma de C

Desfer-se ràpidament de l'escoliosi ajudarà els exercicis seleccionats. El propòsit d'aquests exercicis - tirant dels músculs laterals. Després de tot, ells formen un marc robust voltant de la columna vertebral.

1. Parese dret, amb els peus a l'ample d'espatlles posant. Poseu les mans pas espatlles i fer moviments de rotació amb les mans cap enrere i endavant. Feu tres sèries de deu a dotze vegades.
2. Per estar en la mateixa posició. Però ara assignar els colzes cap endavant, sempre que no es toquin. Serà només tres sèries de deu.
3. Establir el sòl cap amunt. Les mans s'estenen al llarg d'un tronc. Molt lentament aixecar el cap.
4. exercici molt eficaç "pot". Ajagut en la mateixa posició, aixecar els braços i les cames cap amunt. Mantingui aquesta posició i repetir diverses vegades.

Un conjunt d'exercicis per l'escoliosi en forma de S

La malaltia es posiciona com la curvatura de la segona grau. Per eliminar, cal reforçar el dorsal ample, i toràcica i la zona lumbar.

1. Acuéstese cap per amunt i fer katatelnye moviment del tors, l'aixecament del cos que és de trenta graus.
2. Dempeus, no quatre potes, seure sobre els talons. Deixant les dues mans a terra. Tornar a la posició inicial i repeteixi aquest exercici set vegades.
3. En la mateixa posició flexionar l'esquena. Aquest exercici es diu "gat". Fer unes deu vegades.
4. Tombar a terra sobre la seva esquena i estirar els braços als costats. Alhora, tiri els mitjons a si mateixos, i el cap se sent atreta per la barbeta. Mantingui aquesta posició durant deu segons. Tornar a la posició anterior i relaxar-se. Repetiu cinc vegades.

escoliosi cares

tipus de escoliosi en el costat dret - el més comú. Pot ser congènita o adquirida. Com més gran és la curvatura de la columna, la patologia és més complicat. Però no es desesperi. Aquest problema es resol també per mitjà de la gimnàstica i massatges.

El més important - un enfocament integral. Si nota que en aquesta malaltia, començar immediatament el tractament. Com desfer-se de l'escoliosi de la dreta, pot demanar a un metge. L'automedicació pot portar danys irreparables.

És necessari una cotilla per l'escoliosi mèdica

Els experts recomanen encaridament l'ús d'aquesta màquina per a la correcció de l'escoliosi. El seu ús és donar suport a la faixa muscular debilitat. Quan estem considerant els músculs al voltant de la columna vertebral malaltia normalment debilitat i per tant no es pot mantenir la posició correcta de la columna vertebral. La cotilla no és principalment una malaltia progressarà. A més lleva sí curvatura.

Com utilitzar una cotilla

Com desfer-se de l'escoliosi utilitzant una cotilla? Cal assenyalar que aquest enfocament - una part important del tractament. Abans de comprar un dispositiu de lectura diverses recomanacions.

- No comprar una cotilla sol. Abans de comprar, consulti al seu metge. Se li indicarà el model més adequat.

- Utilitza una roba lleugera de cotó unitat.

- Aquest procediment només és eficaç en combinació amb altres.

- En els primers dies de portar, es pot veure raspadures. No es preocupi, seran ells mateixos.

- Disposar d'un examen mèdic regular per determinar l'eficàcia del tractament.

massatge

Molts pacients estan interessats en la qüestió de com desfer-se de l'escoliosi mitjançant el massatge. El més important en aquest cas - per conèixer la tècnica correcta. Per començar el procediment de peu amb les cames i una transició suau a la part posterior. El propòsit del massatge és enfortir i tonificar els músculs. Així pastar els músculs i moure el coll. Les primeres sessions es relaxen els músculs, i la següent, per contra, s'enforteix.

Massatge perquè sigui eficaç, cal utilitzar alguns consells:

- Si el pacient té una escoliosi toràcica del costat dret, llavors ell ha de mentir sobre el seu estómac, amb la mà dreta per posar darrere de l'esquena i el cap tornat en la direcció oposada.

- Durant el massatge no han d'utilitzar olis cosmètics i cremes.

- Quan l'escoliosi lumbar dreta rebobina el peu esquerre pel dret, i girar el cap cap al costat dret.

Els mètodes tradicionals de tractament

Puc desfer dels mètodes tradicionals de l'escoliosi? És possible que la medicina alternativa pot ajudar. Però! Aquests agents han de combinar-se amb el principal complex terapèutic. Tal tractament és l'aplicació de compreses, el que permet reduir el dolor.

1. Unes quantes fulles d'àloe es barreja amb cent grams de mel. Aquesta barreja s'aboca un got de vodka i barrejar bé. A continuació, col·locat sobre un drap de cotó. Tal compresa s'aplica a la zona adolorida i deixar tota la nit.
2. Moltes persones es pregunten com desfer-se de l'escoliosi usant les dents de lleó. Res complicat en tal tractament allà. Preparar un cataplasma: flascó d'un quart vzmite i omplir una tercera dents de lleó, afegir un got de vodka. Aquesta infusió reposar durant deu dies, agitant de tant en tant. Abans d'utilitzar la composició es dilueix amb aigua, escalfada, s'aplica a la tela i s'aplica durant la nit.

L'escoliosi en adults

Moltes persones estan preocupades per "la manera de desfer-se de l'escoliosi adulta." En primer lloc, s'ha de sotmetre a un diagnòstic a fons i després procedir al tractament. Si es desitja, i abordar problemes complexos es poden resoldre amb força rapidesa. fent gimnàstica, s'inscriuen per a un massatge, amb una cotilla i prendre calci i vitamina D.

L'escoliosi primer i segon grau sempre es pot curar sense cirurgia. Per tant, no es demori la campanya per al metge en un segon pla i anar al diagnòstic.

Per tal d'obtenir ràpidament desfer-se de l'escoliosi, així com per tenir una esquena llisa i bella, cal menjar bé, fer exercici, veure la seva postura i caminar en l'aire fresc. Només en aquest cas, la malaltia no va a progressar, i vostè serà fàcilment fer front a ella.