Com guanyar confiança: Top 5 maneres

Vols guanyar confiança en si mateix? Sí, és de gran qualitat, el que permet una avaluació positiva però realista de nosaltres mateixos en cada situació. Com a regla general, no se li dóna a l'home per naixement, i conrear una obra escrupolosa. No obstant això, val la pena assenyalar que la confiança no sorgeix màgicament durant la nit. Un vol per aquest petit, cal treballar dur. El seu objectiu - per entendre que vostè és un bon home, digne de respecte i amor.

Com guanyar la confiança dels 12 passos

1. Reconèixer que vostè no està segur. Entendre les causes d'aquest fenomen: Què et fa sentir incòmode, avergonyit, causa vergonya? Això pot ser un trauma psicològic dels nens de pares observacions per descuit o burla d'amics. Fos el que fos, s'adonen de prop i considerar imparcialment si no imaginari que fa sentir pitjor que els altres, comprendre la seva insuficiència i ... oblida-!
2. Discutir aquesta situació amb la família o els amics. Si vostè pot canviar els seus defectes - Faci-ho immediatament (comprar una pertinença d'un gimnàs, inscriure en un ball, una consulta amb l'estilista, esteticista en cursos d'idiomes estrangers, etc ...). Si no és així - acceptar-les com un fet que posa l'accent en la seva individualitat.
3. Perdonar-se a si mateix. Recordeu, ningú és perfecte. Hi ha moments en què fins i tot les persones fortes i reeixits se senten insegurs, però això és només emocions temporals. Intenta als seus errors amb un somriure.
4. Crear una llista dels seus avantatges - perquè cada un de nosaltres té fortaleses. Identificar els seus talents i tractar d'expressar a través del seu propi món interior. El dubte - s'imposa a si mateixa com un estat víctima. Deixi de sentir com una víctima! No importa si la seva llista d'habilitats era més modesta - pensar en el que li agradaria fer, i segura posar-se a treballar, encara que la veu interior cridant de pànic, que no funcionarà. Es donarà a conèixer, i com!
5. Recordeu les paraules del filòsof: ric no és el que té molt, però el que vol una mica. Això no vol dir que no s'ha de procurar la millor, per contra, ambicions - el seu avantatge. No obstant això, estar agraït pel que tens. La propera vegada que posar-se al dia amb un atac de autocompassió, pensar en els animals sense llar, nens famolencs, els malalts terminals, els orfes. Són molt malament, i que - només sort!
6. Ser positiu sempre. Fins i tot en un mal humor que ha de tractar d'irradiar optimisme. No es senti llàstima per nosaltres mateixos i no permetre que altres ho facin.
7. No tingueu por d'acceptar els compliments. Quan vostè diu que et veus bé, no val la pena, posant els ulls, per emetre una diatriba sobre les bosses sota els ulls (que, per cert, a excepció de vostè, ningú va veure), i així successivament. Que acaba de somriure i dir "Gràcies!".
8. Sempre somriure al seu reflex en el mirall, no cal buscar defectes en ella, i la marca de la dignitat.
9. Juga un joc de persona segura de si mateixa. Imagini que vostè està jugant amb els seus amics en les peces, i va caure la tasca de passar un dia (o hores) en forma de persona completament segura de si mateixa. Vostè veurà, a la tarda no haurà de sortir d'aquesta manera.
10. Estar basada en principis, sempre ia tot arreu. Això farà que el respecte dels altres.
11. Com una oportunitat per ajudar les persones al seu voltant: comprometre en la caritat, ajudar a l'anciana amb el sac de sorra, el nen caigut, un cadell sense llar. A l'ajudar als altres, ens tornem millors, i, a més, vostè sabrà que les persones necessiten i fer que les emocions positives en les seves vides.
12. Evitar el perfeccionisme - el que pot dificultar l'assoliment dels seus objectius.

Com guanyar confiança ràpidament

Els psicòlegs recomanen aquest fer esport o per inscriure en un estudi de ball. El fet que l'esport promou la síntesi de les hormones de la felicitat - endorfines, desenvolupa la coordinació, la gràcia, un impacte positiu en la figura. En conjunt, això ajuda a millorar l'autoestima.

Com guanyar confiança en si mateix a través de capacitacions psicològica

Ara bé, hi ha un munt d'entrenament per a totes les ocasions. També estem interessats en la formació per al creixement personal o fins i tot recollida trillada - aprenen a interactuar eficaçment amb els altres, a acceptar-se a si mateix com és, i un aspecte positiu en el món.

Com guanyar confiança en si mateix en jugar

Popular en aquest moment a seguir i psicològics jocs són també un excel·lent entrenador per a tals fins. Ideal, potser, sigui teatre espontani: ensenya a mostrar les seves emocions, a expressar-se, a comportar-se de diferents situacions, de vegades totalment impredictibles. Fins i tot el famós joc "màfia" t'ensenya a guanyar confiança en si mateixos, perquè dins d'ella la gent que intenta en els nous papers i que aprenen a ser natural.

Com guanyar confiança: Teràpia de xoc

Si vostè - una persona bastant tímida, especialment creat per a si mateix una situació d'estrès, el que va obligar a estar constantment en primer pla, per interactuar amb desconeguts. Aviat la situació serà familiar per a vostè.

Confiança en si mateix - això no és una col·lecció d'algunes habilitats i estat d'ànim, que està en cada un de nosaltres - només ha d'obrir per si mateix.