Consells útils, com triar una bicicleta d'exercici

La majoria de la gent es mou molt poc en el món modern. Anar a algun lloc, segur de seure al cotxe, al meu pis un peu pràcticament no anar, perquè per això hi ha un ascensor. A causa de la falta de mobilitat hi ha moltes malalties, augment de pes, estat de opac i lent, el sentiment i l'estat d'ànim pobres.

Per estar sempre alerta i alegre, saludable i en forma, no és superflu per comprar una bicicleta d'exercici per si mateix. Aquest és un tipus d'equip cardiovascular, que està dissenyat de tal manera que només uns quinze a vint minuts sessions al dia és suficient per mantenir el to muscular, el control de pes, la prevenció de malalties cardíaques i vasculars. Però no tothom sap com triar una bicicleta.

Per començar és decidir amb quin propòsit ho necessiti. I només llavors procedir a l'elecció del disseny de la bici. Hi ha diversos tipus de petxines. Una d'elles és bicicleta estàtica vertical. Hi ha pedal sota el selló. Aquesta és una imitació d'una bicicleta convencional, la qual cosa és perfecte per als principiants. Si vostè està compromès en l'aptitud, aquesta opció és la més adequada per a vostè.

Si s'enfronta a la qüestió de com triar una bicicleta, prestar atenció al fet que el projectil horitzontal. Aquesta unitat pedals estan al davant de la cadira de muntar. Aquests models són més complexos, ja que per a ells està en una posició semi-asseguda. Aquesta és una gran opció per a aquelles persones que tenen un problema amb la columna vertebral o les articulacions. També és perfecte per a la rehabilitació després de lesions i malalties. Aquí minimitza l'estrès en les articulacions i la columna vertebral, la qual cosa és molt important.

Per garantir el màxim control de la càrrega, una excel·lent opció és ergòmetre - és perfecte per practicar a casa. També hi ha bicicletes per a les mans, que estan dirigits a enfortir els músculs de l'esquena i les extremitats superiors. Es posen en moviment amb les mans.

Abans de triar una bicicleta d'exercici, decidir quant espera l'hora de comprar. Fer atenció al fet que el seu preu depèn directament de la qualitat i funcions.

Un punt molt important és un sistema de frenada que pot ser mecànic, electromagnètic o magnètic. Si vostè pensa, com triar una bicicleta, a continuació, en primer lloc determinar quin sistema de frenada més li convingui. Per tant, la mecànica és el tipus més fàcil. Aquí, dins de la closca és corretja durable. Si parlem de la moto amb sistema de fre magnètic, s'ha disposat dins de l'imant i el volant, nivell de càrrega durant l'ocupació està regulada. Els més moderns i eficients són les petxines, el sistema de frenada en el qual electromagnètica. És aquesta versió que volen comprar els que pensen sobre com triar una bicicleta d'exercici per a la llar. Hi ha un ordinador de bord que mostra la freqüència cardíaca i la distància recorreguda, així com el temps de permanència en el simulador, i el consum de calories. Amb ell, també pots escollir un programa d'exercicis. En variar el nivell de càrrega, pot complicar gradualment l'ocupació. Malauradament, aquestes màquines no són barats.

Un paràmetre molt important al triar una mesura del pes màxim que pot suportar el simulador. En diversos models, varia. La majoria dels dispositius mecànics i magnètics permeten pes màxim d'usuari de cent quilograms, encara que en molts models, aquesta xifra s'eleva a 140, i fins i tot 150 quilograms. Així que assegureu-vos de considerar el seu pes al moment de triar una bicicleta.

Ara se sap exactament com triar la bicicleta adequada, amb la qual vostè serà sa, fresc i alegre. El més popular fins a la data, les empreses productores d'aquestes unitats són les següents: Atemi, Body Sculpture edat, Bremshey i Diadora Fitness. En aquesta llista es pot afegir fabricants HouseFit, KETTLER, Matrix, L'oxigen i el Torneig. I, per descomptat, és el Tunturi, Vision Fitness i Winner.