Dolor muscular - Causes

Hi ha moltes raons per les quals una persona experimenta dolor muscular. Quan dany del múscul o grup muscular, la causa és probable que serveixi com un alt estrès físic, trauma o poc acostumat al treball físic humà.

Passa que el dolor muscular es produeix a causa de la malaltia humana. És molt pitjor i més desagradable. El cos humà és extremadament una gran quantitat de músculs diferents, i realitzar una varietat de funcions. Per tant, per entendre la naturalesa de diversos dolors musculars, cal esbrinar per què això pot passar.

Hi ha una classificació de les causes de dolor muscular, pel qual es poden dividir en diversos grups:

- dolor muscular pot ocórrer a causa d'una postura incorrecta. Això passa més sovint amb les persones que porten un estil de vida sedentari, així com les dones que fan servir talons alts ;

- canvis congènites de la columna vertebral, així com malalties cròniques, a causa de la qual cosa l'activitat motriu de la persona es restringeix o es veu obligat a mentir durant molt de temps;

- freqüents però irregular pesada càrrega sobre els músculs, associat, per exemple, aixecar objectes pesats;

- Lesions associades amb torçades, esquinços, etc. ;.

- algunes malalties (per exemple, anèmia) també causen dolor muscular. Qualsevol estrès, la depressió, l'ansietat, la irritabilitat i contribueixen a l'aparició de dolor muscular.

Els tipus més comuns de dolor - dolor muscular a la part posterior. Després de tot, la part posterior és un conjunt d'ossos, músculs i nervis, que han de treballar junts per mantenir la posició vertical de la persona, així com el seu moviment.

La majoria d'aquests dolors d'esquena que sentim quan experimentem la tensió muscular. De vegades amb dolor espinal que sentim dolor en els músculs dels braços o les cames.

Per evitar lesions a l'esquena, protegir-lo d'estrès innecessari i dolor muscular. Per a això, s'ha de mantenir la postura correcta, dorm sobre una superfície dura, tornant una mica de càrrega regular per enfortir els músculs. Després d'un exercici realitzat amb regularitat, l'ajudarà a evitar el dolor en els músculs i les extremitats. Una altra molt important - per no perdre de pes, perquè el sobrepès és una pesada càrrega sobre els músculs i la columna vertebral de l'esquena.

Cap part menys important del cos és el coll, que són les venes i artèries que condueixen al cervell. La malaltia més comuna, a causa de la qual cosa existeixen muscular dolor al coll, es tracta d'una torticoli. Això és sovint una malaltia adquirida causada per una postura incorrecta i llarg assegut a l'ordinador. La causa d'aquesta malaltia - irritació del nervi cervical, pel fet que hi ha un espasme muscular. Això pot ser causat per un traumatisme, inflamació, incòmoda posició durant el son, cremar, i finalment, el trauma del naixement.

El tractament d'aquesta malaltia es porta a terme per diversos mètodes, que van des de la cirurgia mèdica i acabant.

La majoria dels dolors musculars són el resultat d'una acció incorrecta i dràstica, la fatiga i la distribució desigual de la càrrega. Qualsevol lesió que causa dolor muscular, fàcil d'aconseguir, per exemple, si es descuida d'escalfament abans de l'entrenament o joc d'esports, en realitzar exercicis incorrectament. Després de tot, pot conduir a un esforç físic excessiu.

Per evitar el dolor muscular, s'ha d'evitar l'estrès físic intens, especialment durant l'època més calorosa de l'any, així com de no sobrecarregar de treball durant l'entrenament, evitar els aliments que contenen una gran quantitat de magnesi. Si el dolor és degut a l'esforç físic durant l'exercici o activitat física se segueix produint, cal aturar l'activitat i donar els músculs es relaxin. I una de les millors maneres d'alleujar la tensió muscular i la relaxació - massatge.

Per protegir la seva salut. Després de tot, la salut - l'única cosa que és molt difícil tornar, si ja s'ha perdut.