El que passa al nostre cos quan tenim tot el dia mirant la pantalla del telèfon

Segons els experts, els telèfons intel·ligents tenen molts efectes secundaris negatius. Heus aquí deu coses que succeeixen quan ens fixem en el telèfon tot el dia.

vista cansada

"Expandir l'ús de dispositius digitals i l'impacte de les pantalles pot provocar fatiga visual," - va dir el doctor Howard Purcell, optometrista, un membre de l'Acadèmia Americana d'Optometria i vicepresident de clients desenvolupament d'Essilor. Els símptomes poden incloure visió borrosa, problemes per concentrar-se en una sola cosa, l'enrogiment i la fatiga ocular i mal de cap.

Dolor al coll

"L'ús intensiu del seu telèfon condueix al que els metges denominen lesions per ús excessiu," - va dir el Dr Jennifer Stagg. Segons ella, un dels principals problemes que ella veu en la seva pràctica - una tensió al coll.

"Les investigacions mostren cada polzada en la qual se li cau el cap cap endavant, doblegant la càrrega sobre els músculs, - diu el Dr. Robert Bolash. - En el coll és d'aproximadament 60 lliures de força ".

La manca d'oxigen

Queda enrere quan ens fixem en la pantalla del telèfon pot causar problemes de salut com ara la falta d'oxigen al cervell. Assegut darrere de la pantalla, deixa que la capacitat dels pulmons per expandir-se. La inhalació de menys oxigen significa que el seu cor ha de treballar més per subministrar oxigen al cervell.

esquinç al canell fora

El Dr. Stagg suggereix que la del túnel carpià del canell i estirant les seves pacients són sovint el resultat de l'ús del mòbil excessiu. "Mantingui el telèfon durant llargs períodes de temps i, a la vegada comprimir el túnel carpià, que provoquen una inflamació dels tendons," - va dir.

Dolor, malestar o entumiment del polze pot ocórrer a causa dels missatges de text teclejat excessiu i escriure.

Trastorns del son

"Sovint decideix visitar xarxes socials a l'hora de dormir. Constantment mirar el telèfon, vostè no només mantenir la seva ment en suspens, sinó que també contribueixen a la supressió dels nivells de melatonina, "- va dir Eric Hornal.

El Dr. Hershenson està d'acord amb aquesta afirmació, dient que la llum encegadora del telèfon també manté el cervell actiu, no es permet a una persona per calmar el cos i el son.

ansietat

Veure permanent a la pantalla també pot afectar la salut mental. Com més sobrecarreguem la nostra ment la terrible notícia, la més insegurs ens tornem. Recordeu, ho fem una mitjana de nou hores al dia, 365 dies a l'any. Es requereix la nostra consciència mental en lloc d'un bombardeig constant.

trastorn depressiu

El dany a la salut mental dels telèfons és innegable. A més del fet que ens preocupa i arribar a ser com la paranoia, en constant control dels nostres telèfons, per fi podem posar a si mateix en una depressió. "La gent no entén el que fan, constantment tractant d'omplir els seus gustos d'autoestima i declaracions - diu Kerstin. - No obstant això, la primera vegada en l'autoestima - és la seva "jo" i no la dels altres ".

al·lucinacions

"Estudis recents impliquen els estudiants universitaris van demostrar que els telèfons intel·ligents fan que la majoria d'ells són propensos a les al·lucinacions, - va dir el Dr. Kerstin. - Es diu síndrome de la vibració fantasma ".

D'acord amb un estudi, la majoria dels estudiants enquestats experimentat brunzit "vibracions fantasma" a la butxaca, fins i tot quan el seu telèfon mòbil no està sonant.

Pèrdua de concentració

L'addicció als telèfons mòbils causa de distracció. "Ja que la persona passa nou hores al dia, set dies a la setmana, a la recerca d'un dispositiu altament estimulant, el seu pensament es veu privat de la nitidesa, - explica Kerstin. - Per exemple, nombrosos adolescents estan diagnosticats amb TDAH, tot i que la majoria d'ells ni tan sols tenen trastorns neurològics. El seu cervell està tan acostumat a l'estimulació que està perdent la capacitat de concentració, per enfocar i organitzar, quan sigui requerit per una situació específica ".

L'hora de l'enlairament

Si vostè és massa dependent del seu telèfon intel · ligent, llavors això podria ser un senyal que és hora de distanciar-se'n. Hem de controlar el telèfon, però ell no tenia. Per això, els psicòlegs estan convidats a deixar el seu telèfon al cotxe, quan es va a menjar, treballar o al centre comercial. Al principi va ser molt incòmode, però amb el temps s'acostumarà a ella.