Embaràs hivern

Fred, gel, roba, caixa, el risc de contraure la grip o malaltia respiratòria aguda, el risc de relliscades i caigudes.

Cal conèixer la futura mare a deixar anar sense problemes de salut?

La roba ha de ser de diverses capes. Coses han de ser natural: feta de cotó o llana. En dies de vent gelades llits còmodes plomes, que, a diferència de la pell i de pell d'ovella abrics, llum i calor.

Sabates de cuir - i solts, permetent que els peus "respirin", en un estable, soles antilliscants. sabates de pell han de ser naturals. Ha d'abandonar les sabates de taló alt de la plataforma. És millor no sortir al carrer sol, i amb l'acompanyament. Si, però, la caiguda podria no ser evitat, cal visitar el metge, fins i tot quan no hi ha cap efecte visible.

En el context de l'embaràs es baixa el sistema immunològic i sense fred de l'hivern. Com resistir una possible infecció?

Renteu-vos les mans - aquesta "petita cosa" pot estalviar un munt de problemes. Només cal recordar quantes vegades al dia una persona toca la persona, i amb quina freqüència - no estèril (per dir-ho suaument) temes a la feina ia casa ?!

Si algú està malalt a casa, heu d'utilitzar un embenat de gasa.

Abans de sortir ungüent oxolínico per lubricar la mucosa nasal, que reduirà el risc d'infecció. Evitar el contacte amb malalts: poques vegades utilitzar el transport públic, no visitar les multituds.

Hi ha remeis populars prevenció eficaç. Te amb llimona, la mel i el brou de malucs Eleutherococcus, la ceba i l'all. Tot això és excel·lent mitjà, caixa forta per millorar la immunitat.

Si el virus no va poder evitar, no s'espanti, però també és impossible automedicar-se. Contraindicat per a les dones embarassades a prendre un bany calent o es disparen els peus. En l'alta temperatura requerida trucar al metge a casa, aquesta temperatura és de bases de transferència inacceptables.

A l'hivern, no es necessita cap dieta especial, però hi ha alguns matisos importants.

La dieta ha de ser de cereals, és desitjable des del cereal sense refinar. Cereals - una font d'energia. Pa de preferència negre o la dieta.

Les proteïnes són necessàries animals - carn (magra), mató, ous, formatge i verdures - nous, segó de blat, llegums, etc. Això requereix un menú i el peix ..

Assegureu-vos d'utilitzar les verdures, fruites, sucs naturals. Si hi ha una tendència a les al·lèrgies, no s'ha d'abusar de fruites exòtiques. fruita seca - la font perfecta de vitamines, albercocs secs, especialment, que són vitals en aquest període del seu cos.