Hauria parlar dels meus sentiments?

Hi ha persones que són fàcils d'expressar sentiments. Els encanta parlar d'ells - no només de la seva pròpia, sinó també sobre altres.

Per estrany que sembli, que no depèn de si un introvertit o extravertit persona. El extravertit aparent pot obrir per un riure i la comunicació, per contra, per amagar-se de converses serioses.

Però, ¿és bo o dolent? Hauria parlar dels meus sentiments? La resposta és - si. Heus aquí per què.

Comencem a comprendre un a l'altre

Sarah Fader, SEO-especialistes combatents Stigma, escriu: "Sóc una persona introvertida, però m'agrada parlar, si se sent prou còmode per fer que vostè parla amb la mort si deixo que vaig dir, m'agrada sentir com si estem parlant la mateixa llengua ... que comparteix els meus sentiments -. sento que estem començant a entendre els uns als altres una mica més puc trobar consol en el fet que algú pogués sobreviure igual que jo, i va tenir una experiència similar ".

Aprenem altres punts de vista

Sarah segueix: "L'altra vegada em pregunto el diferent que algú podria pensar que no és una opinió contrària, i una cosa que ni tan sols podia sospitar que ni tan sols es va acudir."

És important recordar que sovint estem "atrapats" en un punt de vista. No obstant això, l'angle en el qual ens mira - no l'únic. Les persones poden diferir considerablement dels uns als altres - i això té avantatges, ja que diferents persones veuen diferents perspectives i aspectes de la mateixa situació. Les nostres diferències són útils en el sentit que podem enviar l'un a l'altre en la forma en que mai ens hem trobat.

Ens allunyem dels nostres pensaments

La comtessa vídua de Grantham ( "Downton Abbey") diu que els beneficis d'una infinitat de reflexions exagerades. No obstant això, és difícil detenir! És en aquests moments és útil parlar amb algú. Consell "donar-se de baixa" al blog funciona també, però la conversa és sempre millor.

Parlar amb un amic, un terapeuta o un estrany imparcial. És curiós, però era un estrany és capaç d'avaluar objectivament la situació, perquè no estava emocionalment lligat a ella o, si s'escau. Per descomptat, no tothom és un estrany per ajudar, i generalment confia els seus secrets a tothom - no és la millor idea. Però de vegades funciona.

Assumim la responsabilitat

Què es fa després d'una xerrada amb els seus amics i familiars, escoltar les seves opinions i consells? Romans sol. A analitzar. Se't cau, no cal. I a trobar noves oportunitats de tota la informació que ha rebut.

Estàs parlant amb altres per decidir en última instància, tot ells mateixos. No obstant això, es pren la responsabilitat de demanar ajuda, i això vol dir que realment es preocupen per vostè i la seva vida.

Ens sentim millor

Pot ser difícil saber sobre els seus sentiments, però fer-ho de totes maneres. Problemes amb una expressió d'ira o la tristesa que el turment, i només vostè. Anar a través d'ells, es diu, com se sent - i vostè se sentirà alleujat.

Si no es pot dir sobre els sentiments en veu alta, escriure i donar a la lectura a algú de confiança - un amic, un col·lega, un membre de la família o nuvi / núvia. La comunicació no ha de ser verbal.

No es preocupi, això és perfectament normal - es senti incòmode exposar l'ànima. Però aquest és el primer pas per mantenir l'harmonia mental i emocional. I és tenir cura de si mateix.