Les sals minerals organisme

sals minerals - simplement indispensable per a la vida i la salut de tots. Aquestes substàncies són a la forma normal de compostos simples en la natura. Alguns d'ells - les sals complexes - tenen una estructura complexa i són àmpliament utilitzats en la indústria. compostos simples són components que componen tots els òrgans i teixits d'un organisme viu i que ocupen cinc per cent del pes corporal total. El més important per als éssers humans següents: potassi, sodi, calci, sofre, fòsfor, magnesi, ferro, clor, manganès, cobalt, iode i fluor. Ells es mostren juntament amb altres productes, de manera que una persona necessita per prendre constantment l'atenció del nivell de sal adequada en el cos. En general, quan la dieta ben equilibrada i la qüestió de la manca de sal no es produeix - productes naturals que consumeixen en quantitat suficient per proporcionar els nutrients necessaris del cos.

Si una persona va a menjar monòtona, les sals minerals d'un producte en particular no satisfaran tota la varietat que necessita. A causa d'aquest mecanisme s'altera sals de succió i la seva excreció, el que condueix a la malaltia. Per exemple, si vostè té nens petits no tenen prou calci, llavors es posa en perill el raquitisme, i en els adults pot ser destruïda dents, caiguda del cabell, es converteixen en ossos fràgils. La manca de ferro afectarà la composició de la sang, i provocar una anèmia anomenada (anèmia per deficiència de ferro).

Les propietats naturals de calci, magnesi i sodi faciliten el funcionament coordinat del sistema digestiu, de manera que en el metabolisme humà normal, el metabolisme s'accelera, intercanvi d'energia. La necessitat de calci individu és bastant significatiu - un dia necessita aproximadament un gram, per a participar plenament en tots els processos. Reposar la sal de calci pot ser per productes com el formatge cottage, llet, iogurt, rovell d'ou, espinacs, enciam, coliflor. A partir d'aquest conjunt més fàcil de digerir el calci dels productes lactis, així que no descuidarlos.

Per a la normalització del sistema nerviós és indispensable fòsfor. Conté una sal del mateix en el fetge, els ous, el cervell, pa de sègol, farina de civada, formatges. Durant el dia, cal donar al seu cos grams al dos i mig de fòsfor. Tenint en compte el fet que el millor que s'allibera dels productes derivats de les plantes, i per rebre aquest element hauria d'estar allà.

També és de gran valor per a la sal normal del cos. Un home necessita un dia durant uns quinze grams - pot utilitzar amb el menjar, però cal tenir en compte que aquest element també es troba en alguns productes. Si una persona menja productes d'origen animal, la sal pot ser una mica, pel fet que la sal continguda en els aliments processats. No obstant això, moltes persones com per millorar el sabor d'aliments massa condimentada, el que condueix a un excés de la mateixa en el cos. Pot provocar certs trastorns, perquè la sal reté l'aigua, i per tant, no hi pot haver inflor i complicacions en els ronyons, el fetge, el cor. Augment de la pressió, pitjor el sistema nerviós funcionin.

Per les seves propietats miraculoses de sals minerals han rebut el reconeixement merescut en cosmetologia. Durant els procediments de rejoveniment de la pell, màscares de fabricació, porus neteja de sal que es fa servir molt àmpliament. S'allisen les arrugues, ferro enriqueix la pell amb oxigen, potassi crea òptima pressió osmòtica entre les cèl·lules de la pell, reté la humitat, és una espècie de coure antisèptic - que impedeix el creixement de bacteris, manganès en el nivell cel·lular implicat en el procés de la respiració, la transferència d'energia, les substàncies de la microcirculació.

Les sals minerals es venen a les farmàcies, amb ells, es pot prendre un bany, fer banys de mans i peus, mascareta, rentar-se el cabell, enfortir les ungles.