L'hormona de la felicitat - que existeix?

Sembla reduir el sentiment de felicitat, la recuperació emocional, la immensa alegria i felicitat als processos bioquímics en el cervell simplement culpables. Però, però, els investigadors sostenen que és. Tots aquests sentiments ens deuen una substància especial. Això es coneix com l'hormona de la felicitat endorfines. Anem a veure de què es tracta, en el qual es va formar, i és cert que el nostre estat d'ànim depèn d'això.

"Hormones de la felicitat" van ser descoberts a mitjans dels anys 70 del segle passat. Es va trobar que en les cèl·lules cerebrals del seu contingut s'incrementa, quan una persona experimenta plaer, felicitat, alegria. La primer alliberament d'una substància es diu encefalines. Es produeixen en les cèl·lules de l'hipotàlem i la glàndula pituïtària. En estructura química similar a l'hormona de la felicitat de la morfina. No és sorprenent que els efectes són tan similars. Ara se sap que tot un grup d'aquest tipus de substàncies. S'agrupen sota l'epígraf general d'endorfines i tenen la mateixa estructura de tipus químic. Aquesta hormona de proteïna, en la molècula que és necessàriament present encefalina.

Les endorfines són mediadors dels anomenats receptors opiacis. Tenen un efecte analgèsic i indueixen un estat d'eufòria, el plaer, l'alegria. Amb la seva ajuda, el cos, ja que premia a si mateix per assolir els objectius que s'ha fixat a si mateix, i. Per exemple, amb la victòria en la competició en qualsevol èxit en la vida, pel consum d'un deliciós menjar, dolços, durant endorfines sexuals, l'hormona de la felicitat augmenta. A causa d'aquest centre de plaer, que es troba al cervell rep un senyal apropiada, i una persona experimenta plaer, el grau de la qual depèn del nivell d'endorfines.

A més d'endorfines, l'estat d'ànim de la persona i la vida de to afecta la serotonina i la noradrenalina, neurotransmissors, en la comunicació entre les neurones del cervell. Quan van expressar la manca de desenvolupament de la condició, anomenada depressió endògena. Es manifesta l'estat d'ànim deprimit i la percepció negativa del món, de vegades la persona que ha de comunicar al suïcidi.

La serotonina es produeix en la glàndula pineal i en les cèl·lules del tracte digestiu, causa una sensació d'alegria i alegre. El seu precursor, triptòfan, entra al cos amb els aliments. És un munt de xocolata, fruits secs, plàtans, dolços, llet. No, no realment tan important saber com es diu l'hormona de la felicitat? Més important encara, ¿com es pot millorar. En el cas de la serotonina que sigui fàcil. Vaig menjar una barra de xocolata - i l'estat d'ànim va millorar lleugerament!

No obstant això, això només és cert en una persona sana. En alguns casos, els metges per tal d'aconseguir aquest efecte, obligats a designar els antidepressius - fàrmacs que milloren l'estat d'ànim.

Però anem a veure com podem augmentar encara més l'hormona de la felicitat en la nostra sang. En primer lloc, depèn de nosaltres, de les nostres actituds. Si una persona està actiu, es fixa metes i les aconsegueix, augmenta la producció d'endorfines per si mateix. Augmenta el nivell de la llum del sol (radiació ultraviolada). En un dia ennuvolat de tardor pot substituir anar al solàrium. Els aliments alts en sucre i triptòfan, així com el menjar, també, poden millorar l'estat d'ànim.

Noves impressions, música, art, cant, el riure, l'exercici - tot això, naturalment, provoca un augment en el nivell d'endorfines. La pregunta que sorgeix és si l'augment artificialment impossible? Resulta que pugui. Això es fa sovint amb l'ajuda d'alcohol, drogues, fumar. Només en aquest cas, pot ocórrer que l'hormona de la felicitat deixa de produir-se de forma natural. Per estar en un bon estat d'ànim, vostè té tot el temps per estimular artificialment la seva producció. Pel que pot donar lloc - ja sigui per parlar? Addictes, amants de l'alcohol i la nicotina, privat del dopatge habitual pateixen la incomoditat insuportable.

alegre, estil de vida actiu, un canvi d'impressions, l'anticipació d'un esdeveniment agradable, la felicitat ia augmentar el nostre nivell d'endorfines. Res no pot reemplaçar el que el cervell pot desenvolupar-se. Estar sempre actiu i alegre!