Què és l'aeròfobia? Com desfer-te de la por de volar?

Amb el desenvolupament del transport de passatgers per via aèria, un nou tipus de por - aerophobia. Moltes persones pateixen d'aquesta malaltia, el que els impedeix viatjar o per moure tot el món per treballar (de viatge), el que significa viure plenament. Molta gent pensa que és impossible fer front a la fòbia que és una càrrega per a la vida, gaudir de viatges o utilitzar altres mitjans de transport, perjudici de les possibilitats. No obstant això, vostè pot desfer-se de la por, posar suficient esforç per tractar aquest tema i comprendre plenament.

D'on la por?

El desenvolupament dels mitjans de comunicació i accés a la informació, la cobertura de tots els accidents a Internet ia la televisió crea por a la ment de les persones. En veure que molts dels accident, una persona associa involuntàriament avió amb perill per a la vida. Abans, en l'època soviètica, hi havia una prohibició de la difusió d'aquesta informació a les masses, la gent no sap sobre l'accident ocorre i nombroses víctimes. Per tant el desenvolupament aerophobia va adquirir una àmplia escala només en les últimes dècades.

Però no només el coneixement de patit un accident pot servir com una raó aerophobia. Com desfer-se'n? Esbrinar el que va ser la causa principal temor: pot ser claustrofòbia (claustrofòbia) o altures (acrofòbia). En general, l'aparició de tals temors - indicació d'inestabilitat emocional, tendència a estats de pànic, el resultat de l'estrès, la fatiga, la depressió. En cada cas, la fòbia manifestació té les seves raons. Una persona pot tenir por d'un pla de falla tècnica, fenòmens naturals o factor humà (pilot no pot fer front al control), la qual cosa comportaria un accident imminent. Aerofòbia pot incloure por a manifestacions del seu propi cos, i és impossible fer front a ells, la por a entrar en pànic i perdre el control, por de la falta d'atenció mèdica oportuna.

símptomes

Si una persona descobreix que Aerofòbia, la manera de desfer-se d'aquest fenomen? De fet, por a volar molts avions - és una por natural, a causa del temor per la seva vida. La norma és quan aquesta por es controla i invisible per als altres. Si durant el vol la condició humana semblant al pànic, fòbies parlar. Psicoterapeutes estan treballant dur en aquest problema i han desenvolupat una varietat de tècniques d'auto-superació de la malaltia, així que amb l'ajuda d'un especialista, i el tractament mèdic. Però primer és necessari per assegurar-se si realment és aerophobia. Com desfer-se de les seves manifestacions, decideix especialista, esbrinar la veritable causa de la seva aparició. No obstant això, per identificar els senyals d'advertència pot ser independent i immediatament portar-los a l'atenció de:

• Molt abans que el proper vol arriba un sentiment d'ansietat, pànic;
• ansietat patològica, inusual per a una persona en un estat normal;
• Estudis de casos d'accidents, incidents a l'atenció d'aquest pla;
• accelera el ritme cardíac, augment del to muscular, la respiració es baixa, hi ha palmells de sudoració excessiva.

Aquests són els principals símptomes de la aerofòbia. Com desfer-se de la por patològica a volar? El primer que necessita per esbrinar la seva causa.

raons aerophobia

La por pot sorgir de motius purament individuals desconeguts, fins i tot al seu amo. No obstant això, és possible generalitzar els casos més comuns de la malaltia, coneguda com aerofòbia. Com desfer-se de la por? Per esbrinar la causa:

• traumàtica experiència desagradable incident que va ocórrer una vegada a un home i es diposita en la ment, fent que la por i el pànic. Es pot fer un paral·lel amb el nen, un nen mossegat per un gos, que al llarg de la vida després d'aquest episodi de pànic als ulls de l'animal. Aerofòbia per tant no pot estar relacionada amb el vol en si. Hi ha hagut casos on les persones que es trobaven a l'avió, es van quedar en un estat emocional tensa a causa de problemes personals o problemes a la feina. Però el cervell està lligat d'alguna manera aquests sentiments amb el vol es va originar aquesta aerophobia.

• Inicialment, no experimenten por que una persona pot aprendre del seu entorn, quan per tot arreu estan entrant en pànic, que és difícil de controlar. En rares ocasions, però encara hi ha casos en què la causa d'aconseguir comunicats de premsa o les pel·lícules de desastres, a causa de la qual hi ha aerophobia. Com desfer-se d'aquesta por? Per començar, deixa de buscar marcs que no estiguin destinats a les persones especialment sensibles emocionalment.
• Una altra de les raons - l'acumulació d'emocions i pensaments negatius relacionats amb el vol. És així com el desenvolupament de malalties cròniques - una exposició sistemàtica permanent d'associacions negatives condueix finalment a la fòbia.

pors relacionats

Sota aerophobia pot amagar els anomenats mini-fòbia, quan una persona té por d'alguna cosa específic que li pot passar a ell a l'avió. Aquestes obsessions persegueixen un home durant el vol, i abans d'ell, el dibuix en la seva imaginació les terribles imatges.

Així que vam decidir: cal esbrinar, en base al que aerophobia. "Desfer de la por a volar en els avions?" - una pregunta que serà més fàcil decidir per fer front a les seves pors. Llista d'ells bastant gran:

• Claustrofòbia. L'home té por d'espais tancats, que es poden atribuir a la cabina.
• La por a les altures. Un no pot evitar pensar que és per sobre del sòl, el que el porta a un estat de pànic.
• La manca de control. Una persona no pot fer front a la idea que el que estava passant amb ell depèn d'ell, sinó dels estranys, estranys.
• Temeu manifestacions fisiològiques de l'organisme. L'home té por d'estar malalt durant el vol, la qual cosa passa sovint amb els passatgers. Hi ha el temor de crear una situació incòmoda per a ell i per als altres.

• L'agorafòbia. L'home té por de grans concentracions de persones i aconseguir que el trauma psicològic.
• La por al terrorisme o segrest. Especialment rellevant en els nostres temps difícils. Està influenciada pels fets en els mitjans de comunicació.
• turbulència por. Sovint sorgeix de la manca de comprensió de la seva naturalesa i el risc real d'accident per aquest motiu. Hi haurà auto-educació, l'estudi dels fenòmens naturals i l'estructura de l'aeronau, no supèrflua hi haurà cursos de formació que es troben a Internet es pot trobar un munt.
• La por a volar sobre l'aigua. Aquí, l'arrel causa - akvafobiya que necessita ser tractat en primer lloc.
• La por dels vols nocturns. Es basa en el por a la foscor, un home en una situació d'aquest tipus, un agut sentit de la seva vulnerabilitat.
• La por a la mort.

desenvolupament Aerofòbia pot ser el resultat de les característiques fisiològiques del cos, les emocions controlen violació o fins i tot l'embaràs.

Com superar la por? consells

"Què passa si la tortura aerophobia?" O "Com desfer de la por a volar en un avió?" - pregunta que sovint es fan per les persones que pateixen d'aquesta malaltia. Hi ha alguns consells a seguir que pot facilitar la seva estada en el transport odiat i fer el vol més còmode:

1. Abans del vol, que seria bo per gastar en beguda d'un curs de sedants, prèvia consulta amb el metge.
2. Avanç arribat a l'aeroport a temps per acostumar-se als voltants.
3. Per al vol, triar roba folgada i còmoda, no ajustada i no restringir el moviment.
4. Si és possible, portar un acompanyant en el camí, l'estimada de la seva confiança, de manera que serà més fàcil per fer front a l'ansietat.
5. Recordeu que una vegada per totes: el pla - una forma relativament segura de transport, en comparació amb, per exemple, amb el mateix cotxe en què el risc d'un accident és molt més gran.
6. Si li preocupa fort aerofòbia, la manera de desfer-se'n, li demanarà una varietat de cursos en línia i cursos de formació. Prendre avantatge d'ells abans que el proper vol.
7. En la compra d'un bitllet, triar un lloc allunyat de la finestra i prop dels assistents de vol, els aliments i les begudes razvozyaschim.
8. No prengui lloc a la part posterior de l'avió, la zona de turbulència no se sent amb més força.
9. Si se sent acostar-se a un estat de pànic, tanques els ulls, intenta escapar de tot el que passa, mediti, enceneu la seva música favorita en els auriculars. Vostè pot veure una pel·lícula al gadget o per reunir-se i començar una conversa amb un company de viatge.

Quan desapareix aerofòbia, o com desfer de la por a volar en un avió

Les respostes a preguntes urgents poden proporcionar cursos especials dissenyats per ajudar a fòbica. L'educació pot ser una solució real al problema, ja que una persona comença a entendre els problemes de l'aviació, i la por al desconegut esdevé irrellevant. Per entendre com l'avió que es posa en moviment i com funciona, un s'oblida del que aerophobia. Com desfer-se de la por a volar, pot dir-li a la gent a si mateixos aprenen a volar o atrevit a saltar en paracaigudes, la superació de si mateix. Sotmetre a cursos similars oferts per algunes companyies aèries i companyies de viatges. Molts es dediquen a l'auto-educació, que, també, és molt útil en el tractament de pors. Adquirir coneixements, com ara la turbulència, és molt més fàcil no entrar en pànic a l'avió si es produeix. No obstant això, tot depèn de la persona i l'extensió del seu fòbia. Algunes persones fins i tot a adquirir els coneixements i habilitats necessàries, incapaç de superar el pànic. En aquest cas, cal emprendre un problema complex, afegint a l'educació psicològica i teràpia amb medicaments.

aerophobia la psicoteràpia

Les qüestions de la psicologia i respostes freqüents: "El que va succeir a aerophobia?" O "Com desfer de la por a volar?" Els experts suggereixen algunes maneres eficaces per lluitar contra la malaltia.

• Hipnoteràpia. Metodologia retorna a l'home als esdeveniments en el passat que van causar por. De vegades passa que la font de la por no té res a veure amb l'aeronau. Després d'haver identificat la causa dels problemes psicòleg començar a eradicar la por i estabilitzar el pacient en una situació crítica a ell.
• La teràpia conductual. També revela una situació que ha sorgit en la ment de pànic humana, comprendre quin esdeveniment va ser l'impuls per l'aparició de aerofòbia.
• Neuroimatge. Es suggereix que la por és el resultat no d'un cas particular, i l'exposició crònica. Això podria ser una violació de la naturalesa emocional de la infància, el que va impedir el desenvolupament de l'escorça prefrontal dreta, responsable de la gestió de les emocions.
• teràpia de realitat virtual. L'home usant imatges d'ordinador són a una situació estressant per a ell. Es porta a terme estrictament sota la supervisió d'un psicòleg.

Si hi ha aerofòbia, la manera de desfer? La teràpia per a una de les tècniques per ajudar a lluitar amb la por. El més important - per triar un professional qualificat.

Com ajuda la medicació?

La primera pregunta que sorgeix aerophobia - Com desfer-se? no hi ha medicaments de por. Només podem facilitar el seu estat d'ansietat i evitar el pànic. Per fer això amb molta antelació, uns deu dies abans del vol, cal gastar en beguda d'un curs de medicaments sedants com ara extractes de valeriana, Motherwort, glicina. Just abans que el vestit de vol fàrmacs més potents que causen la obnubilació mental. Aquesta teràpia s'ha d'utilitzar només en casos extrems, el trastorn de pànic sever. Sovint es prohibeix l'ús d'aquests fàrmacs, per evitar l'habituació. Alguns metges recomanen beure 50 grams de conyac per a la relaxació total. Consumir grans quantitats d'alcohol no poden. Si encara fa mal aerofòbia, la manera de desfer? El tractament amb medicaments per a les fòbies no es doni, que només pot alleujar l'estat emocional durant un vol específic. Per obtenir resultats més eficaços, cal aplicar una teràpia complexa, utilitzant tots els mètodes possibles de fer front a la malaltia - la formació, parlar amb un psicòleg, medicaments. Llavors hi ha una oportunitat d'eradicar el problema, i no amagar-se darrere d'una intoxicació consciència temporal.

bibliografia de suport

Què es fa si hi ha aerophobia? Com desfer-se de? Les drogues no solucionen els problemes, però només per un temps per ajudar a reduir l'estrès emocional. Bona ajuda en la lluita contra el terrorisme pot ser un llibre d'auto-aprenentatge. Per exemple, "Una manera fàcil de gaudir dels viatges aeris" Kara Allen, famós autor de nombroses obres sobre el tractament de les addiccions i fòbies. El llibre explica la disposició que els temors es basen només en els mites i prejudicis que l'escriptor està tractant de desacreditar. El lector proporciona una evidència raonable que una fòbia no està sota cap veritable raó per la qual és un joc de la imaginació. L'autor té com a objectiu informar plenament a la persona de què es tracti, a assetjar i interferir amb la vida normal. Carr examina cada cas individual, si és por a les altures, turbulència o un acte de terrorisme, i explica per què no cal témer. L'únic negatiu - l'autor es refereix constantment als pilots i aerolínies britàniques, que pot ser incòmode per al lector rus. Però, com les crítiques, l'obra d'aquest home de talent va ajudar a la gent de tot el món per fer front als seus problemes.

Un altre llibre - "Aerofòbia" autors nacionals Ershova V. V. - també és popular. Es diu de la humanitat, que sempre es busca al cel i volia volar com els ocells. Però quan l'oportunitat va arribar amb el desenvolupament de l'aviació, la gent dominar la por. L'autor considera els problemes de por intern i la identificació és passatgers russos. Per aerophobia és material de lectura útil, sense pèrdua de temps. Entre tots els tipus d'eines i solucions pràctiques a preguntes sobre com el aerophobia tractat la manera de desfer d'un llibre - una forma segura de tornada a la seva ment en una ona positiva.

Es pot volar sense por

Per tant, es tortura aerophobia. Com desfer-se de? El tractament és convenient i eficient en prendre cursos especials. Estan dissenyats per aerophobia sofriment de diferents graus de malaltia i l'etiologia. Cursos Alexei Gervasha "Volar sense por" són molt populars. Es duen a terme en el mateix centre establert per tractar la aerofòbia. El fundador - Aleksey Gervash, el pilot i un psicòleg, al mateix temps, per estudiar a l'estranger. Els cursos consten de tres visites al centre, que inclouen coneixements teòrics, habilitats pràctiques, l'anàlisi d'exemples de situacions perilloses en l'aire i les opcions per a les seves solucions.

Classes finalitzat la reparació de la fuita, després de la qual cosa els responsables del projecte prometen gairebé segur que desfer-se de la fòbia. L'únic negatiu - els alts índexs de preus. Però l'home els vols són una necessitat constant, cal gastar diners una vegada, i viure en pau. Els cursos estan dissenyats per a persones que volen desfer-se de les fòbies i tractar de fer-ho, fent un esforç. Sense el poder de la voluntat i el desig, sense formació, per descomptat, no ajuda. Si assisteix a classes al centre no hi ha cap manera es pot anar a través d'un curs interactiu especial dissenyat Gervashem. Emesa en un disc, es pot demanar el producte a la botiga en línia. Si realment vols viure plenament, lluitar contra les seves pors - persistent esforç requerit per donar un resultat positiu.