Què passarà si vostè menja una gran quantitat d'àcid ascòrbic? Els símptomes de sobredosi

L'àcid ascòrbic és molt útil i necessària per al cos de vitamines (C). Les seves propietats són conegudes fins i tot als nens, ajuda en el tractament dels refredats, millora el sistema immunològic. No obstant això, no tothom pensa sobre el que succeiria si vostè menja una gran quantitat d'àcid ascòrbic. La vitamina C es troba en molts aliments d'origen vegetal, així com que es pot comprar a qualsevol farmàcia en forma de píndoles - tauletes rodones zholtenkih.

Efecte de l'àcid ascòrbic en el cos

La vitamina C és una substància, sense la qual l'home no pot viure. Ell no només té un efecte favorable sobre les propietats protectores de l'organisme, sinó que també participa en el manteniment del sistema antioxidant. Aquest àcid ascòrbic acció té indirectament, per l'impacte i activar la vitamina E. És, al seu torn, és un potent antioxidant que protegeix les cèl·lules contra la càries (peroxidació lipídica). Quan es recomana la debilitat general i fatiga per iniciar l'ús de la vitamina C, que té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós. A més, l'àcid ascòrbic és essencial en l'anèmia per deficiència de ferro, ja que ajuda a absorbir millor el ferro.

D'on ve la vitamina C?

L'àcid ascòrbic es produeix en el cos sol, però aquesta quantitat no és suficient per mantenir totes les seves funcions. Per aquesta raó és necessari la reposició de la vitamina C dels aliments. Què passa si vostè menja una gran quantitat d'àcid ascòrbic en l'ús d'aliments rics en ells? Tot i la alt contingut de vitamina C, la quantitat d'aliment no és capaç de causar una sobredosi. Una gran quantitat d'àcid ascòrbic troba en els cítrics: taronges, mandarines i llimones. Vegetació - un grup més d'aliments rics en vitamina C (ceba, anet, julivert, enciam). També està present en el pebrot vermell, rave picant, rosa salvatge, col, patates, arç groc i groselles.

Què passa si vostè menja una gran quantitat d'àcid ascòrbic?

Tot i la necessitat de vitamina C al cos, no abusar-ne. Una persona ha de consumir al voltant de 0,5-1 g d'àcid ascòrbic per dia. Aquest nombre pot augmentar lleugerament durant el tractament dels refredats o immunitat debilitament. Però no hem d'oblidar que si hi ha una gran quantitat d'àcid ascòrbic, una possible sobredosi. Si una persona estava fent servir vitamina C, hi ha diarrea, mal a l'abdomen, rampes i problemes de respiració, que és la primera indicació que cal limitar significativament el seu consum. Entre les complicacions causades per una sobredosi d'àcid ascòrbic està aïllat: trastorns respiratoris, hematopoètic, sistemes digestius. La malaltia més perillosa que pot desenvolupar - una úlcera d'estómac i úlcera duodenal, trastorns metabòlics, l'aparició de càlculs renals i coàguls de sang alta.

Què fer si un nen es va menjar una gran quantitat d'àcid ascòrbic?

Els nens utilitzen àcid ascòrbic en pastilles amb més freqüència que els adults. Això es deu al fet que tenen menys immunitat, i són més propensos als refredats. A més, la vitamina C té un sabor agradable. Cal no oblidar que la necessitat que en el nen menor d'un adult (30 a 75 mg), i per tant abusar de pastilles són extremadament perillosos. Què passarà si vostè menja una gran quantitat d'àcid ascòrbic? noi d'estat es deteriora de manera significativa, que es queixen de dolor abdominal, nàusees, diarrea, mal de cap. Les complicacions són les mateixes que en els adults, però més pronunciat a causa del fet que el cos d'un nen de menys.

Tot i la gran importància de la vitamina C, s'ha de recordar que, igual que altres drogues perilloses, en cas de sobredosi.