A primera vista pot semblar que córrer roba no és tan important, però és un concepte erroni. Assolit durant l'exercici d'aquesta sensació de confort només poden ser administrades selecció i les seves sabates. Fins i tot això pot tenir un impacte en la motivació, així com el resultat final. Però no té sentit per a funcionar alhora a la botiga d'esports per comprar roba cara allà. Per primera vegada, s'ajusti xandall perfectament normal que té, espero que no ho és.
Es diu que alguns a l'estiu posen en uns suéteres i una jaqueta, fins i tot amb el propòsit tant com sigui possible i ràpidament en cotxe amb una gran quantitat d'aigua, però no val la pena fer-ho. Per a aquells que vulguin pohudetb, cal dir que és necessari per reduir els dipòsits de greix corporal, però no líquid. A causa d'un metabolisme d'aquests mètodes s'alenteix, pel fet que el cos és significativament més greix s'acumula. roba per córrer ha d'estar en què en una quantitat mínima, ja que permetrà el clima. Si has fet un trot decisió seriosa de forma regular, té sentit comprar roba especial, que està feta de materials sintètics que permeten que la suor s'evapori, en lloc de deixar que s'estendrà sobre el cos. Aquestes peces per córrer no forma plecs que es fregarà el seu cos en moviment.
Podeu executar i amb mal temps, es necessita una jaqueta impermeable i una gorra amb visera. Perquè l'aigua no caurà a la cara, i vostè tindrà una bona vista fins i tot sota la pluja. Quan fa bon temps, útil i ulleres de sol de protegir els ulls dels nocius raigs UV. L'ús d'aquestes ulleres evitarà mals de cap que sorgeixen de la necessitat de aclucar els ulls al sol brillant.
Una categoria separada per la conversa - roba per córrer a l'hivern. Avui dia, la indústria ofereix coses que permeten un entrenament segur i còmode fins i tot en l'època més freda. Es diu que per córrer a l'hivern, cal preveure la protecció de totes les parts del cos. El cap en el fred pot perdre fins al 40% de la calor, de manera que ha de ser cobert, i ha de cobrir el coll i la cara. Cap ha d'estar fet de billó o llana. Una persona es pot evitar que s'esquerdin través de vaselina i el llapis de llavis d'higiene.
Roba per córrer a l'hivern ha de constar de diverses capes. Així que no només es pot mantenir la calor, però no donar-li a erosionar. La humitat passarà des de la part inferior a la capa superior, i després s'evapora. Els corredors sovint es vesteixen de tres capes. La primera capa de la roba ha de mantenir la calor, però d'aquesta manera permetre que la suor s'evapori. Amb aquesta finalitat, els materials sintètics moderns són molt adequades. La capa mitjana es diu un aïllant, ha de ser equilibrada, és a dir, mantenir el cos calent, però no per retardar l'evaporació de la humitat. És apropiat utilitzar polièster. La capa exterior ha de ser impermeable a l'aigua i al vent. S'ha de protegir de la pluja i la neu, però al mateix temps mantenir la calor i ventilació. A peu es pot posar en unes mitjanes per córrer, ja que aquesta part del cos produeix la major quantitat de calor durant la classe.
Ara vostè sap el que hauria de ser la roba per córrer, segueix sent només per a comprar-lo i començar a fer exercici.