Taula d'inversió - què és i per què ho necessita

Diferents entrenadors, equips esportius i el pal de gimnàstica per millorar la postura són ben coneguts per cada segon habitant del planeta. I el que és la taula d'inversió, i per a què serveix? Anem a tractar de descobrir-ho.

taula d'inversió té les seves indicacions d'ús: l'estirament de la columna vertebral i músculs de l'esquena, així com el manteniment del creixement. Gairebé tots els adults al llarg de les seves vides perden amb un sol a quinze, veure el seu propi creixement. La raó d'això és l'aprimament dels discs intervertebrals. Aquests discos, així com tot el cos humà està compost de per cent d'aigua 90. Per setanta anys en què el contingut de líquid es redueix en un 70 per cent. Com mantenir un nivell normal de líquid en els discos intervertebrals i la mobilitat del cos, estenent així la seva joventut?

sessions actives regulars sobre aquest dispositiu com una taula d'inversió poden ajudar a reduir l'inevitable descens en el creixement. Com a resultat de l'exercici regular sobre la taula d'inversió en els éssers humans produir canvis beneficiosos - el cervell més actiu oxigenada. Això ajuda a millorar la circulació cerebral i el seu funcionament, així com el suport de totes les seves funcions durant tota la vida.

Un altre dels estudis de beneficis en equips com ara taula d'inversió serà la prevenció de venes varicoses. Durant els exercicis en el simulador de flux de sang es produiran en les extremitats inferiors. Això evitarà que el seu estancament. Com a resultat, la sang del cos va a circular més ràpid i més eficient, reduint així el risc de venes varicoses.

L'enfortiment dels lligaments - Un altre bon conseqüència de lliçons sobre la taula. Durant l'exercici cura tensió actua sobre els lligaments i teixit connectiu, mentre que ajuda a protegir l'aprenent d'una lesió greu.

Igual que amb qualsevol classe d'esport i fitness en la garantia de la taula de tractar amb l'estrès. Després de tot, aquest component desagradable de la vida moderna pot provocar l'aparició de espasmes musculars de l'esquena, els genolls i les espatlles, així com l'aparició de les migranyes i altres problemes de salut. L'estrès emocional fa que el múscul, es desprèn de la dolor i espasmes, redueix el subministrament d'oxigen als teixits i el cervell s'alenteix la circulació de la sang i la limfa. el gir del cos en aquesta unitat, com la taula d'inversió es porta a terme per almenys 25 graus, de manera que fins i tot després de diversos minuts de la formació de la tensió muscular es redueix, i s'accelera el moviment de la limfa. teixits cervell i el cos saturada amb oxigen.

Com tractar amb l'equip mecànic taula d'inversió? entrenament gradual important. La regulació de l'angle de la taula durant l'entrenament permetrà evitar que les inversions sobtades. Un augment gradual en l'angle d'inclinació d'acord amb un mètode especial permet assolir els màxims resultats sense lesions.

La taula pot ser usada pels atletes, tenir una lesió, així com en diversos esports que porten a una major càrrega sobre la columna vertebral i els músculs, o per a les persones en el treball en la seva esquena una càrrega pesada. A casa, la taula és fàcil d'usar, és convenient i compacte com es plega per al seu emmagatzematge, i un recobriment de niló, es pot rentar periòdicament pols i raspallat.

Els components fets de materials d'alta qualitat, disseny d'escriptori estable i fiable asseguren ocupa un agradable confort i garantir la seguretat durant les classes. Aquestes taules estan equipades per a una major fiabilitat dels cinturons de seguretat especials, amb el qual pot canviar fàcil i ràpidament la posició del seu cos i donar-se la volta. En general, aquestes taules es pot fer per les persones amb un pes de fins a 120 kg.