Tècnica de la meditació

El que la meditació és la correcta? tècniques de meditació poden ser activa i passiva, que pot ser dirigida cap a l'interior i cap a l'exterior. Independentment de la classificació, qualsevol relaxació s'ha de fer en un estat de mental, la relaxació, pot ser tan efectiva com la gran profunditat de la pràctica de la pau.

Meditació real - és el procés de canviar la consciència i l'agent actiu de la seva transformació. I també - l'escenari en el coneixement de la seva pròpia essència i la forma d'auto-millora. Per a l'efecte màxim, en el cultiu s'ha de triar la tècnica de meditació dreta. Diferents pràctiques condueixen a resultats diferents. tècnica de meditació adequadament triat aconsegueix un gran efecte, amb independència del nivell de formació de la persona. Això es deu al fet que una persona sense entrenament no està familiaritzat amb els patrons típics de comportament, que es comporta de forma natural i, per descomptat, i és un factor determinant en la qualitat de la relaxació. L'èxit en la meditació li permet resoldre la tensió i alleujar l'estrès, contribueix a la curació de moltes malalties, ja que és medicina per a l'ànima.

Què passa durant la meditació

Si partim de la terminologia sànscrit, el terme "tècnica de meditació" correspon a la paraula "Tantra", que significa "camí de la il·luminació". Durant la pràctica cos humà subtil, que consta de chakras (centres d'energia de rotació) nadi (canals) i granthi (nodes psicoenergéticos), s'esborra inclusions negatius i genera un gran nombre de noves energies fines.

Quan hi ha un flux d'energia, és necessari en un estat de màxima immersió als canvis interns eren màximament prima. El nivell i la qualitat de l'energia individual depèn de la salut humana, l'èxit i el benestar general. Cal arribar al punt en què s'atura tots els moviments físics i el cos es torna immòbil. L'energia va a trobar una sortida i, en no trobar-lo en el cos de la física, pressa pel cos subtil, de manera que tots els canals d'energia neta i plena d'una substància qualitativament nou gradualment.

Característiques de la meditació transcendental

La meditació és un estat natural de l'home. Qualsevol persona és capaç de que per la naturalesa. Cada vegada que hi ha una possibilitat de descans conscient, hi ha una relaxació del cos arbitrària, i la meditació succeeix automàticament. La tècnica de Meditació Transcendental és molt eficaç, ja que es basa en les lleis naturals. És un procés durant el qual l'activitat de pensament naturalment disminueix a un nivell de repòs absolut, i la pràctica va més enllà de la ment, conèixer l'estat de la profunditat de la immersió en si mateix. Aquesta experiència és l'objectiu d'una pràctica.

La meditació transcendental no utilitza conceptes i per tant compromès amb força facilitat. Aquesta és una gran tècnica de la meditació per a principiants, perquè és natural, senzill i no requereix cap coneixement o esforç addicional. Els seus mètodes poden ser ràpid i fàcil d'aprendre, practicar cada dia durant 20 minuts. En aquest moment, és necessari per assegurar la tranquil·litat i repòs absolut.

Ioga i meditació

La meditació és un procés gradual d'ampliació de la capacitat mental i l'eina principal del ioga. L'home va posar un enorme potencial que es pot desenvolupar a través d'una pràctica sistemàtica. El ioga és una escola que combina la teoria i la pràctica de la contemplació. Constantment la pràctica de tècniques simples, els principiants són capaços d'anar a un nou nivell de consciència i habilitats personals per treballar. D'acord amb els ensenyaments del ioga, l'objectiu final de qualsevol pràctica és l'assoliment consistent de les vuit etapes de la consciència, entre els quals és el final de Samadhi - el més alt grau de desenvolupament de l'esfera espiritual de la persona.