Vaig deixar de fumar: com netejar els pulmons? pulmons humans

Si una persona durant molts anys fumava de forma contínua, els pulmons estan lesionats i obstrueixen amb toxines i resines. A causa de que les cicatrius alè humà es debilitarà, i el contingut d'oxigen es reduirà. Hi ha una varietat d'opcions que poden ajudar a netejar els pulmons i per normalitzar la seva funció. Aquests mètodes ajudar a aclarir els pulmons de toxines, que en els últims anys es van acumular gradualment.

Fer atenció a la seva salut

Com netejar els pulmons de fumar? Aquesta pregunta molesta a molts exfumadors que deixen de fumar o la intenció és deixar l'addicció. la llum clara de quitrà i toxines tothom necessita un fumador empedreït. Recordeu la foto fumador lleu. Per descomptat, són aterridora, però en un instant els pensaments humans directes en la direcció correcta i proporcionen la motivació per deixar de fumar i per revisar el seu estil de vida.

Per descomptat, no tothom serà capaç de prendre la força de voluntat en un puny, per deixar de fumar immediatament, però és important saber que els pulmons han de netejar, fins i tot a aquelles persones que no poden desfer-se d'un mal hàbit, ja que amb cada cigarrets de pasta de full pulmons d'una persona estan plens de resines pesats i toxines nocives . Amb el temps, aquestes substàncies estan cobertes per moc, el que condueix a l'obstrucció dels tubs bronquials. Fumador comença a sentir-se cansat ràpidament després del menor esforç físic, falta d'alè, i una olor desagradable de la boca, la qual cosa és molt difícil desfer-se'n.

Mètodes de neteja

Algunes persones pensen que si deixa de fumar, llavors, com per art de màgia restaurar fàcilment a si mateixos per si mateixos, i que serà completament sa. Això, per descomptat, no tot és així, perquè la resina en la seva estructura i enganxosa en tossir s'evapora. La neteja dels pulmons del fumador és en realitat - un procés llarg i complex. El nostre cos té la capacitat d'autoneteja, però qualsevol persona pot accelerar la purificació del cos.

El primer mètode - la desintoxicació

Ha de ser la motivació i el desig de tenir les persones a deixar de fumar. Com netejar els pulmons i portar de tornada a la normalitat, cada fumador ha de saber. Hi ha maneres d'ajudar a alliberar el cos de toxines. La majoria de les persones són preparacions especials - absorbents, que són només uns pocs dies causa tos severa amb flegma, que va juntament amb moc i toxines resines.

Molt bona ajuda per netejar fàcil caminar al bosc de coníferes. arbres agulles conté volàtil, es considera curativa. Inhalar tant com sigui possible l'aire fresc de pi, el fumador no només desintoxica, sinó que també millora el sistema immunològic, que protegeix contra el desenvolupament de la bronquitis.

receptes tradicionals

Fins a la data, els humans moderns, a causa de la molèstia i el treball no poden permetre freqüents viatges fora de la ciutat, i llavors sorgeix la pregunta de com netejar els pulmons dels remeis populars. I aquí està la resposta:

1. Es pot substituir un viatge a un bosc de pins, herbes i olis essencials de farmàcia perfectament fer front a aquesta tasca. En qualsevol farmàcia es poden comprar oli de pi o pinyes de pi, llimona, ginebre, i la recepta és realment molt simple. Prengui qualsevol dels olis anteriors i afegir unes gotes (2-3 gotes) en un recipient amb aigua calenta. A continuació, ha de inclinar-se sobre l'olla i cobrir amb una tovallola o una manta. És important respirar profundament per la boca (tingui en compte, no a través del nas).
2. Accelerar pulmó purificació pot utilitzar els tes d'herbes, per exemple, de til·ler. I no necessàriament per recollir l'arbre per tal de fer-com una beguda, totes les farmàcies es poden comprar te d'herbes. És molt convenient ja que es troba a la borsa, i cal beure 2 vegades al dia.
3. La mantega i la llet. Aquests dos productes poden causar tos millor que les drogues. Beure un got diari de llet calenta (preferiblement fet a casa) i es menja després de 2 cullera de te d'oli, als pocs dies d'aquest tractament es pot notar millora, però és molt important en aquesta recepta, de manera que la gent finalment deixar de fumar. Com netejar els pulmons amb l'ajuda de la llet, tothom ha de saber. És molt important no per tractar la tos provocada per les drogues, en cas contrari és possible interrompre el tractament.
4. sauna al forn de llenya. Notable per al mètode per a la neteja de tot el cos. És aconsellable l'ús d'oli de pi, que és necessària per a gotejar sobre les pedres calentes.

La respiració adequada i exercici

És molt important per als pulmons, començar a fer exercici tan aviat com sigui possible per esborrar tan aviat com una persona a deixar de fumar. Com netejar els pulmons a través dels esports? El fet que els exfumadors necessiten per saturar el cos amb oxigen i restaurar la ventilació, i això es pot fer durant l'exercici. No cal immediatament a sobrecarregar el cos, així que és millor començar amb un llarg passeig, bé, després de ja anar a la cursa és. Si córrer és massa difícil repte per a vostè, vostè pot triar altres esports: gimnàstica, la natació, el ioga.

una nutrició adequada

Una altra manera de netejar els pulmons de les toxines i el quitrà és la dieta adequada i menjar els aliments. És molt important seguir les regles bàsiques de la potència d'un home que va deixar de fumar. Com netejar els pulmons, menjar els aliments adequats?

Els principals productes que acceleren la purificació de pulmó:

• Pomes. Menjar pomes diverses vegades al dia, a causa del contingut d'àcid ascòrbic de magnesi i només té un efecte positiu en el cos d'un ex fumador.
• Les pinyes. La suplementació d'aquest producte no només ajudarà a netejar els pulmons, sinó també calmar el sistema nerviós (i se sap que deixar de fumar, un home durant un temps no troba un lloc per a si mateix i, sovint nerviós).
• Les fruites cítriques i alguns vegetals causa del seu contingut de vitamines i minerals que ajuden a curar el teixit lesionat.
• El te verd. L'ús d'aquesta beguda en particular abans d'anar al llit, l'ajudarà en la nit per eliminar les toxines que s'acumulen en els últims anys.
• L'all. Tot i que té una olor molt desagradable i picant, però ajuda a fer front a les toxines que s'han acumulat en el cos del fumador.

Trobar la força per abandonar la seva addicció. I amb els consells que es descriuen en aquest article, es pot millorar la funció pulmonar i millorar el seu cos debilitat.