Aminoàcid "glutamina" Què és?

Avui dia, l'esport mercat de la nutrició està ple de tot tipus de productes que ajuden a accelerar l'assoliment dels resultats de la formació. No obstant això, no tothom és conscient del que l'un o l'altre additiu. Un dels productes d'aquesta propietat és l'àcid amino "glutamina". Què és, saben que no tots, fins i tot els que han utilitzat sempre la mateixa. Per tant, considerem que aquest és un mercat de productes de nutrició esportiva popular, i quines propietats que posseeix. En primer lloc, cal assenyalar que la substància es classifica com condicionalment aminoàcids essencials en el cos humà.

Això vol dir que és capaç de sintetitzar glutamina en els músculs, però el nombre de constant falta, ja que és més que tota la resta es consumeix en una varietat de processos. Les fonts naturals dels aminoàcids són els aliments com la llet, ous, carn, peix, fesols, col, i altres. No obstant això, encara que utilitzen una gran quantitat d'aliments rics en aquest aminoàcid, encara no s'aconsegueix el mateix efecte a partir de la recepció dels suplements esportius "Glutamina ". Què és i per què està succeint perquè pugui trobar a terme quan ens fixem en els processos que tenen lloc en el cos del subjecte que exerceix.

S'ha demostrat científicament que la substància inclosa en el teixit muscular i és al voltant del 60% dels músculs totals. Per tant, aquelles persones que utilitzen suplements esportius "glutamina" en càpsules o en pols rep absolutament correcte. Després de tot, el paper biològic d'aquest aminoàcid en el cos de l'atleta és enorme. Per exemple, es va trobar que la glutamina té una funció important en la síntesi cos de les proteïnes. Juntament amb la glucosa, que proveeix al cos amb una energia ràpida. És per això que els atletes experimentats en l'aminoàcid "glutamina" s'utilitza durant tot el dia. Què és per a la recuperació post-entrenament, només coneix un atleta que rebi el suplement immediatament després de l'exercici.

Amb un potent efecte anti-catabòlic, glutamina gairebé immediatament després de la ingestió suprimeix la producció d'una hormona de l'estrès, i promou el desenvolupament d'un important cos humà anabòlic - somatotropina. També és important tenir en compte que l'aminoàcid actua com el principal combustible per a les cèl·lules del sistema immune. Per tant bastant d'ell en la sang - la clau per a la bona salut de qualsevol persona. Molt sovint el que va decidir en el consum regular d'aquesta substància, hi ha dubtes sobre el lloc de compra del producte de la nutrició esportiva, per exemple, si "glutamina" es pot comprar a la farmàcia?

Naturalment, aquest aminoàcid és molt popular. Es pot comprar a qualsevol farmàcia, però, el més rendible comprar a les botigues d'esports de nutrició, on el comprador interessat trobarà una àmplia gamma de suplements esportius "glutamina". Què se sent en prendre i quin serà l'efecte, el venedor sap cada un d'aquests punts de comerç. En qualsevol cas, es recomana utilitzar un additiu de 4-8 g immediatament després de l'exercici, i abans d'anar a dormir.