Calci per a les dones embarassades

Embaràs - no és només el desenvolupament d'un nou organisme en l'úter d'una dona, sinó també la seva construcció, que, al seu torn, vol dir que sense els "materials de construcció" necessàries futura mare no ho va fer.

Per l'os i el cartílag del futur nadó eren forts, que necessiten una gran quantitat de calci, que és la base del sistema musculoesquelètic del nen.

El calci per a les dones embarassades realitza dues funcions: En primer lloc, protegeix el nadó nonat a partir de raquitisme, la mare - de tot tipus d'estrès, i no obstant això és capaç de neutralitzar els efectes de l'exposició als perills ambientals. Va ser la seva presència la condició principal per al funcionament adequat de la coagulació del sistema circulatori, així com completar el treball dels ronyons, i que ajuda a que el procés de la digestió i l'activitat renal, afecta la divisió cel·lular.

D'altra banda, el consum de calci durant l'embaràs, la futura mare serà capaç de mantenir sanes les dents, per reduir al mínim el nombre de convulsions, i fins i tot reduir el risc de part i avortament involuntari d'hora.

Ell - un dels micronutrients essencials, la manca del que pot conduir a un lent creixement del nen, el desenvolupament anormal: el nen comença a caminar més tard, ell té un temps molt llarg no serà fontanel tancada, després començar la dentició.

Que el calci per a les dones embarassades, pel que necessiten és un element essencial per als òrgans musculars - l'úter o el cor. I si el cos de la mare ho anem a estranyar, és poc probable que tingui lloc en pau el naixement.

El calci és necessari per a les dones embarassades rebin amb cada àpat. Per exemple, la futura mare pot prendre l'esmorzar cent grams de formatge cottage baix en greix amb fruita, al migdia per menjar unes llesques de formatge a la tarda a beure una porció de iogurt, ia la nit abans d'anar al llit - una tassa de llet o iogurt. De vegades, els productes lactis poden ser substituïts per altres - aquells en què un excés de calci, com les panses, col, mongetes verdes, espinacs, albercocs, prunes panses, figues, préssecs, raïm, maduixes, pastanagues, remolatxes, etc.

Calci per a les dones embarassades s'han de prendre per dia en una quantitat d'aproximadament 1500 mg. En aquest cas, el fruit té una "porció", depenent de la seva visita prenatal trimestre.

Un de cada cinc futura mare és ja el vuitè mes experimentant un inconvenient significatiu d'aquest oligoelement. Això és evident en la pell seca, escamosa, ungles trencadisses, que té ranures transversals, en la càries, dur i cabells separats.

Un article tan valuós com el calci es perd per tots aquells que prefereixen menjar el menjar, impedint l'absorció de la mateixa: com la sèmola, pa blanc, pasta, cafè, cacau, espinacs, refrescos, etc. Si bé mantenir-lo en el cos de fòsfor, magnesi, vitamina D - oli de fetge de bacallà, rovell d'ou, oli de fetge de bacallà.

És amb això, els metges recomanen que les dones embarassades prenguin un producte de pre-integrades que permeten omplir la deficiència d'aquest element traça és tan necessari. Es tracta d'un complex multivitamínic diferent - "El calci D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", etc.

D'aquesta futura mare ha de recordar que alguns dels que es porta bé amb el menjar, de manera que la dosi diària del fàrmac s'ha de calcular sobre la base d'aquest fet. En cas contrari, pot causar un excés d'aquest element, que és ja el sisè mes d'embaràs pot causar que la placenta de la calcinació, la qual cosa implicaria les conseqüències més imprevisibles.

Avui va fer un munt de drogues, però només un metge pot aconsellar adequadament un complex de vitamines i minerals que necessita per prendre cada dona.

Si l'embaràs no vol beure qualsevol tipus de vitamines, es pot utilitzar una recepta de la medicina tradicional: una pela triturada d'un ou cuit en una pols i afegir-lo a menjar.

En qualsevol cas, l'elecció de la dona: ella ha de decidir en quina forma per omplir la manca de calci en el seu cos.