Cites sobre el bon humor i un somriure

Cada un és coneguda expressió "a peu al peu esquerre." Semblaria que les raons per al mal humor no és, però, res i no dóna la felicitat. Però en aquest cas, les raons no estan obligats a esperar. Si una persona es desperta de mal humor, molt aviat tot comença a caure, literalment, de les mans. El fracàs, sembla a l'aguait per a ell a cada cantonada, i les persones del seu entorn o no es presenta a si mateixos de la millor manera, o per complet deixar de notar el pobre home.

Com millorar el seu estat d'ànim?

No obstant això, el rendiment d'aquesta situació és. És important just a temps per no perdre de vista de mal humor, i anar amb compte de no quedar atrapat en la depressió del tot. En aquest cas, una veritable benedicció pot citar sobre un bon estat d'ànim. Per exemple, el famós filòsof Benedict Spinoza va dir: "Si vols la vida somriure a vostè, donar-li el seu primer bon humor." I aquí hi ha la cita menys greu - dels dibuixos animats "Smeshariki", "estat d'ànim - una cosa complicada. El que és, i el que no ho és ". Quin tipus de formes improvisades per ajudar a aixecar l'ànim?

1. Per començar, es pot rentar amb aigua freda - que ajudarà a animar i renta tota la negativitat.
2. A continuació, gaudir d'una xocolata o un plat favorit. La millor opció - és xocolata o cacau, i la fruita seca. Ells ajuden a enfortir el treball del cervell compensar la deficiència de serotonina.
3. També és bo prendre un passeig en l'aire fresc. Durant almenys deu minuts per respirar aire fresc, no té pressa.
4. El més important - recordeu que l'estat d'ànim d'una persona sempre depèn d'ell. Per descomptat, en la vida hi ha moments difícils i desagradables. Sovint, però, resulta que no és tan diable com el pinten - un home se li ocorre la complexitat de la seva pròpia.

Hit Ledzher va dir: "Mai doni cap amunt en el que et fa somriure." Pel que ha de complaure a si mateix per a un bon estat d'ànim, ja que depèn de l'estat d'ànim que l'envolta.

No fer mal a altres

Filòsof Èsquil va dir: "Tot i que em sento malament, no és una causa per portar sofriment als altres." Cites sobre el bon humor - no són només paraules a l'atzar. Què passa quan una persona espatllar l'estat d'ànim de l'altra? En primer lloc, la víctima augmenta els nivells d'hemoglobina, així com l'adrenalina. Això arriba en un moment en què una persona està enutjada, se sent resposta d'ira. Quan la persona a continuació, experimenta una fatiga aguda, els nivells d'aquestes hormones cauen. Insult provoca un augment de la producció de suc gàstric, que corroeix la paret de l'estómac. També espasme es produeix capil·lars. Tots els processos metabòlics estan sent violats. L'abusador és en realitat colpejant al seu company, almenys, és la reacció del cos. Si una persona troba la força tant com sigui possible per aturar la comunicació amb el delinqüent ràpidament, el dany a la salut, en aquest cas és mínim. No obstant això, si molt de temps per ser millor, tractant de demostrar un punt o per trobar un llenguatge comú amb l'opressor, que està ple de greus conseqüències per a la salut.

Què passa quan l'altra persona ens aixeca, com ara acudits o frases dividides sobre el bon humor i un somriure? Broma, anècdota, o un bon complement per a causar un augment en el nivell d'hormones que estimulen el sistema immunològic. S'expandeixen els gots, la circulació sanguínia es millora. La vida de l'home és prolongat. És per això que és tan important tenir cura d'un bon estat d'ànim. No faci malbé amb un altre. I els que ha millorat, millor valor, ja que aquestes persones són, literalment, perllonguen la vida.

un signe de saviesa

I aquí hi ha una altra cita sobre un bon estat d'ànim. El seu autor - Mishel Monten: "La millor prova de la saviesa és un bon humor contínua." Bon humor - això és el que sempre s'ha de multiplicar en la seva vida. Les emocions negatives han de ser capaços d'experimentar, per qualsevol sentiment d'una o altra manera té dret a existir. Però si la persona al mateix temps tractant d'augmentar el bo en la seva vida, aquest és un signe de la saviesa i la ment visionària.

En primer lloc - desfer-se de la negativitat

Cites sobre el bon humor - aquesta és una de les maneres més senzilles i assequibles per a recuperar-se després d'un dia dur, no adéu o conflicte. Qualsevol error tendeix a buidar emocionalment, per treure tot el poder. Brothers Viners va dir: "No hi ha mal temps, hi ha un mal estat d'ànim." Quan no estem en l'esperit, no tenim res agrada. I pocs són capaços en el temps "baixar", canvieu a positiu. Cada un té les seves pròpies maneres de millorar el seu estat d'ànim. Per a alguns és un esport, per a algú - una pel · lícula o anar al teatre. Però la millor manera, que es recomana a tots els psicòlegs, és primer desfer-se dels mals emocions, expressar-les en el treball. Després d'escoltar aquesta música positiva, la comèdia o la lectura de les cites divertides sobre el bon estat d'ànim serà molt més eficaç.

L'estat d'ànim del matí

Moltes persones es desperten amb un mal humor al matí. Quina és la seva causa? Després de tot, fins i tot en el matí, no va passar res amb l'home estava en un mal humor. Els científics creuen que al voltant del 25% de les persones pateixen d'estat emocional deprimit en despertar. Això passa generalment a causa de la manca de les endorfines del cos - anomenades hormones de la felicitat, de la qual depèn directament de l'estat d'ànim. Aquests compostos es produeixen en les neurones. Les endorfines són capaços de reduir la sensibilitat al dolor, i afecten les emocions. En el matí del seu cos es converteix en molt més petit, de manera que l'estat d'ànim al matí és sense alegria. L'augment de nivell d'endorfines en l'ús de la xocolata o els plàtans. Especialment com la delicadesa dent dolça - plàtans fregits, coberts de xocolata. Pot anar i forma psicològica - això ajudarà a cites sobre el bon humor i un somriure en el matí. Aquestes són les paraules d'un autor desconegut: "Cada matí ens recollir vostè mateix, com la roba. Així que vestir a la felicitat - que mai passa de moda "!

Escriptors sobre el estat d'ànim

Maks escriptor Fra escriure: "No hi ha res pitjor que un matí clar i assolellat durant tot l'any i en qualsevol punt de l'univers, si no s'ha donat un bon somni." Cites sobre el bon humor dels llibres de diferents autors també ajudaran a restaurar la força de l'esperit. Per exemple, Andre Morua va escriure: "L'ordre de les coses és que jo crec a mi mateix i el temps clar, i la tempesta - abans de res en si mateix, sinó també sobre mi, també." Però les paraules de l'escriptor Gabriel Garcia Marquez: "Mai deixis de somriure, ni tan sols quan estiguis trist: algú pot enamorar-se d'teu somriure." Desglossament posa a prova periòdicament cada un. Però la manera de superar un mal estat d'ànim també donar-se el luxe de prendre avantatge de ningú. Cites d'una varietat de fonts - una gran ajuda en aquest cas.