Com acceptar-se a si mateix, per comprendre i amor: assessorament psicològic

Si s'arriba al mirall i mira de prop el reflex, això planteja la pregunta "Qui sóc jo?", Llavors és el moment de descobrir-ho. Això ajudarà a establir o fins i tot canviar la seva vida per ser feliç i per prendre una altra mirada al món al voltant. Com acceptar-se a si mateix, per comprendre i amor? Els psicòlegs tenen una gran quantitat de consells i recomanacions en aquest sentit. Penseu alguns passos bàsics cap a si mateix.

fundacions importants

En primer lloc, cal entendre el que significa "acceptar-se a si mateix". Això no vol dir que llençar d'un extrem a l'altre: d'un munt de complexos i inseguretats al narcisisme i l'ascensió al rang de Sants. Prengui vostè i la seva vida - és, en primer lloc, adonar-se del valor i la singularitat del cos i l'ànima de tot temps i lloc, persona i objecte, així com per comprendre la seva importància en aquest cicle de l'univers. Sona complicat, i no està clar? De fet, tot és simple, si ampliem els punts.

1. Una personalitat única

Com acceptar-se a si mateix, si no hi ha compliment de les normes generalment acceptades? El que passa és que el món és canviant i no canvien a si mateixos, seguint cegament les tendències i les tendències de la moda. Avui dia, la tendència dels esports i saludable, demà serà de portades de revistes somrient gros i mandrós, i l'endemà és encara alguns altres.

Si vostè no viu la seva vida i fer només el que estan fent tot el que pot ser fàcil perdre. És important recordar que cada persona és única. Vostè no ha de posar en una creu, sinó del fet que, en aparença, comportament o personatge no té les qualitats que haurien de ser. I que han de ser, en general, només perquè algú ho va dir. Mirant al mirall, val la pena recordar que l'home en la reflexió d'un únic, irrepetible, i ja que, almenys, interessant.

2. La bellesa és diferent

Després d'haver tractat amb la singularitat, es pot anar al següent pas - l'aparença. Si aquestes belles úniques del cos, la cara, les mans i els peus? I tant que sí! I res més! color dels ulls, si es mira de prop, una de tan profunda i fascinant. El pèl tan bé emmarcar la cara i posar l'accent en la feminitat. El cos, encara que no és l'ideal, però també es veu molt bé.

Preneu-vos qualsevol i no cal oblidar que la bellesa pot ser molt diferent. Penseu en algunes de les tribus africanes, on les dones colpegen als seus dents o s'apliquen al cos les cicatrius per ser bella. Els europeus sembla estrany i lleig, però en el continent negre és l'altura de la perfecció. De manera que un sembla repugnant, que es veurà perfecte per a un altre. Bellesa - aquest concepte no és absolut, multifacètic i multidimensional.

Bé, si aquestes creences no actuen, a continuació, - seguir endavant per la bellesa! Gimnàs, saló de bellesa, botiga de roba - el que vulgui! Casa, perseguint excel·lent no perdre a si mateix, i fer el pentinat d'última moda o tendència exemple, el vestit no us oblideu de les sensacions internes. Què passa si es treu el vestit i esbandir la pintura? Sota l'embolcall brillant i bonic segueix sent la mateixa bellesa ja que sense.

3. Avantatges i desavantatges

Després d'haver tractat amb l'aparició, pot anar a la bellesa de l'interior. Com acceptar-se a si mateix, si només hi ha alguns desavantatges?

En primer lloc, no hi ha gent sense mèrit. Tothom té alguna cosa que ostenten i feina per fer.

En segon lloc, si és o no tant malament i tan poc bo? Hem de prendre un full de paper, raschertit en dues meitats, i compartir totes les qualitats del positiu i no és així. Això s'ha de fer en un entorn tranquil i silenciós per evitar ser molestat, i res distreu. Llavors, per tots els avantatges que pot acariciar a si mateix o fins i tot recompensar. Per exemple, una llaminadura o amb gust de te i pastís.

Ara, aneu a la llista de mancances. Cal incloure la crítica objectiva a plena capacitat i analitzar cada element. És una falta de, o simplement pel que sembla. Per exemple, la franquesa i la simplicitat d'una persona en diferents situacions poden ser tant bo i útil de qualitat i totalment inadequat. Aquest tret de caràcter ambigu pot haver cap dubte atribuït a la categoria de deficiències. I així successivament amb el mateix esperit. Després de treballar d'aquesta manera tota la llista, podem veure que les coses no són tan dolentes, i que no hi ha una gran llista de "negre". I si algunes deficiències encara oprimeixen i no donen repòs, llavors vostè ha de seleccionar-los i treballar sobre com reparar-lo.

4. No hi ha comparacions

Com fer vostè mateix no ideal, quan tot són bones, bonica i intel·ligent? Molt simple! Ha de deixar de comparar-se amb els altres. Hem d'aprendre a esborrar de la ment la idea que algú de longitud de les cames, el pèl gruixut, cintura més prima i així successivament. A continuació, recordar el paràgraf primer i el tercer. Cada persona és única i irrepetible, però no és perfecte. Les comparacions no tenen sentit. Ells només desenvolupen la inseguretat, la gelosia i altres sentiments i pensaments marca ningú beneficien.

5. prémer cap a fora massa

Molt sovint la persona no es pren només perquè el seu entorn no ho permet. No sacrificar el seu sentit intern de comoditat i confiança pel bé d'una altra persona. Per contra, cal dur a terme una auditoria en les seves relacions amb els altres. Tothom que no accepta i respecte com una persona ha de ser esborrat immediatament de la vida. consells "bo" millor amic sobre l'aparença i l'amor, si els analitzem, pot no ser tan genuí i agradable. Una declaració sobre el "ànima bessona" només són un intent de dissuadir o sotmetre-ho.

Les persones que envolten han de prendre dues coses:

1. No hi ha meitats, quarts de i així successivament. Cada persona segura i autosuficient.
2. Cada persona és única i singular, interessant i bonic, i no cal canviar-lo. Si està interessat, comunicar-se, i si no - a desaparèixer.

A més, hi ha persones meravelloses que sempre estan plorant, gemegant i literalment "tiren" l'energia vital de tots els altres. Aquests amics i núvia durant el coit prolongat pot simplement submergir-se en una depressió de la qual llavors és molt difícil sortir.

I una altra categoria de "comunicació desfavorable" - són els que afirmen a costa dels altres. Si un amic li ofereix consells sobre com fer que les pestanyes, com sempre que tingui, o com arribar a ser tan de moda com ho és, sobretot, no és un desig sincer d'ajudar, sinó un intent de posar l'accent en la funció per menysprear els mèrits dels altres . Aquestes persones, també, no són adequats per a llarg termini i estreta comunicació, en cas contrari es pot guanyar una gran quantitat de complexos i inseguretats.

6. Per estimar i ser estimat

Com estimar-se a si mateix? Consells dels psicòlegs en aquest punt són els mateixos que en tots els anteriors - per assegurar la seva singularitat, originalitat, bellesa, interior i exterior, i tots els que no estan d'acord a excloure del cercle d'amics.

Només hi ha un matís important. L'amor, com sabem, no està subjecte a la raó. Incapaç d'estimar sincerament i veritablement a algú per la força, fins i tot a si mateix. Però hi ha bones notícies - la mare naturalesa auto-amor establerts. Que ja hi és, just sota la influència de les circumstàncies o les persones és un gran sentiment amagat en algun lloc profund a l'interior, i ha de ser eliminat, per reviure i omplir d'energia.

No tracti de estimar-se a si mateix, i només cal agitar els sentiments que ja existeixen. I aquí vénen als consells d'ajuda descrits en aquest article. Després d'avaluar tots els avantatges, pel que la seva bellesa i singularitat, i netejar la seva vida de les persones innecessàries, la gent aixeca el seu sentit perdut de la mare l'amor propi.

7. Diferents emocions

Una altra regla molt important: entendre a si mateixos, acceptar i amor pot i ha d'estar en qualsevol estat emocional. Absolutament tothom està trist o desgraciat qualsevol pot enutjar o simplement "no estar a l'esperit."

Les emocions negatives - això també és part del món interior. Si vols plorar, això vol dir que ara és necessari per al cos i l'ànima, i no hem de tenir por, vergonya, etc. Per descomptat, hi ha situacions en la vida en què necessita per contenir les emocions, però després d'això, perquè es pot abraçar el seu coixí favorita i clamar a ella, tot el que pensa, o narevetsya suficient.

Qualsevol sentiments són naturals i no han de ser suprimits. Si alguns pensen massa, es pot treballar en aquest únic tema, però al mateix temps no oblidar el primer paràgraf - cada persona és única i emocional retrat - una part important d'aquesta singularitat.

petits ajudants

Ajudar, acceptar, comprendre i estimar-se a si mateix pot coses simples, que ara estan a disposició de tot el món:

1. Cambra. Porta un munt de fotos. No t'agrada el resultat? A continuació, mostrar imatges d'una gran quantitat de persones (per exemple, es pot posar en una xarxa social). Immediatament desencadenat un segon punt: el que sembla ser una lletja, una altra es veurà perfecte. I si hi ha forts dubtes sobre la fotogènica, fer cartera en bon fotògraf. Un professional serà capaç de posar l'accent en tots els millors i per dissipar dubtes.
2. Mirall. Mira el seu reflex pot i ha de ser amb freqüència i, necessàriament, amb amor. Després de tot, només en el mirall es pot veure el més car proper i estimat persona - a tu mateix!
3. Diari. Escriure totes les seves victòries i derrotes, l'èxit i el dubte, pensaments i sentiments en un portàtil convencional, es pot analitzar i pesar-los per veure d'una manera diferent. Si llegeix alguns fragments a través del temps, que l'ajudarà a obtenir respostes a diverses preguntes, incloent a entendre a si mateixos, el seu comportament i emocions en una situació donada.

Resumint

Si, després de llegir l'article i seguint totes les recomanacions, encara hi ha la pregunta "qui sóc jo", llavors aquí està la resposta: intel·ligent, bella, meravellosa persona i una persona interessant!

Només d'aquesta manera i no al revés! Així diuen els psicòlegs principals del món, i els experts d'aquest nivell d'errors simplement no poden.