Com aixecar la immunitat dels remeis populars amb refredats freqüents

refredats freqüents, diverses manifestacions de reaccions al·lèrgiques, disminució del rendiment suggereix que la funció de protecció del cos debilitat. Desafortunadament, els factors ambientals adversos, dieta desequilibrada, el sedentarisme, l'estrès deixa empremta en tots nosaltres. No obstant això, podem prendre la cura de la seva salut, si sabem com aixecar la immunitat dels remeis populars. És millor prevenir la malaltia de gastar enormes forces i mitjans per al seu tractament.

Maneres d'estimular les propietats protectores del cos molt. Com a regla general, tots ells estan estretament relacionats amb un estil de vida saludable. Es tracta d'una dieta adequada, i evitar hàbits nocius, i l'exercici regular. Senderisme a l'aire lliure té un efecte beneficiós sobre la nostra salut.

Incloure en la dieta d'aliments que eleven la immunitat

Sabies que les capacitats defensives del cos depèn en gran mesura de l'estat de la microflora intestinal? Tots els productes lactis es saturen amb els seus bacteris beneficiosos, que són responsables dels alts nivells de resistència microbiana, la sortida de toxines. Per descomptat, aquests productes han de Bat "en viu". La font dels bacteris beneficioses són només quefir, iogurt, crema agra i formatge cottage amb una mica de la vida útil.

Durant els brots de diverses malalties, és important saber com aixecar la immunitat dels remeis populars, tots. La dieta ha de ser presentar productes que són coneguts per les seves propietats antibacterianes. Recordeu que la ceba, l'all, el rave, mostassa i rave picant ajuda a prevenir els refredats, fins i tot durant períodes d'epidèmies. Naturalment, que han de ser consumits frescos, com el tractament tèrmic destrueix tots els nutrients.

groselles negres, cítrics, gavarrera, pebrots, rave i col li proporcionarà el subministrament de vitamina C, que és molt important per a la immunitat.

Tots els productes que són de color taronja (rovells d'ou, pastanagues, caqui), contenen vitamina A, que és element soluble en greix, de manera que aquests productes s'han de combinar amb la mantega vegetal o crema agra.

Marisc, fruita seca, oli vegetal - una font d'àcids grassos poliinsaturats. La carn ha d'estar present en la dieta, ja que conté zinc que combat la microflora patològic.

Com aixecar la immunitat remeis populars, tothom hauria de conèixer a una persona, ja que aquest mètode cal tots: nens, adults, així com les dones embarassades. dieta adequada, que està dominada per aliments saludables l'ajudarà a oblidar-se de la malaltia i els metges.

Herba, l'aixecament de la immunitat

El fet que moltes herbes contenen molts nutrients, ho saben tot. Quin d'aquests pot ser útil per a nosaltres? L'ús adequat de la planta ajudarà a millorar les funcions de protecció de l'organisme. Saber com aixecar la immunitat dels remeis populars, es pot eliminar l'ús de medicaments cars.

De Melissa preparar no només una beguda refrescant. És capaç d'exercir un efecte beneficiós sobre el sistema immune. Caldo de prendre 4 vegades al dia després dels àpats. Es prepara així: 4 cullerades. l. aboca 0,5 litres d'aigua bullint i insistir.

Els brots i les fulles de bedoll és elaborada en les mateixes proporcions com un bàlsam. La dosi diària és un vidre, dividit en tres dosis. Equinàcia, alfàbrega, anís, Cudweed - aquestes plantes pot augmentar amb èxit un sistema immunològic debilitat.