Com aprendre a ballar la dansa del ventre sols

Ballar - no és només la més romàntica, però també un passatemps útil per a les nenes. Gràcies a ells, es pot obtenir un caminar volant, la postura i moviments suaus reals. A partir de la dansa, que premi la pell, fan que el cos sigui més flexible. A més, amb l'ajuda de les classes de ball fins i tot es pot baixar de pes. I tot això amb facilitat i plaer! Com aprendre a ballar la dansa del ventre? Trobareu la resposta en aquest article.

dansa del ventre - un art que ens ve dels països àrabs. Es considera el bressol d'Egipte. dansa del ventre - una gran oportunitat no només per adquirir la forma desitjada, sinó també per complaure al seu home. Després de tot, ningú pot resistir-se a l'encantadora bellesa de la comissió de moviments tan emocionants amb les seves mans, l'abdomen i les cuixes. Afegir a això l'encantador vestit de tela translúcida. La imatge creada simplement deliciós.

regles bàsiques

Com aprendre a ballar la dansa del ventre? Fins a la data, per visitar les complexitats de gairebé qualsevol gimnàs. Les sessions amb un entrenador personal costarà una mica més car que les classes de grup. Però s'obté la màxima atenció i aprendre l'art de la dansa del ventre és molt més ràpid. No obstant això, hi ha una opció més fàcil per a aquelles dones que no poden assistir a classes regularment. Llavors, com ballar la dansa del ventre a casa?

Perquè sigui més fàcil de preparar per endavant un parell de cançons, sota el qual pot ser alliberada i sentir el ritme. Per descomptat, han de tenir caràcter oriental. La roba no ha d'impedir el moviment. El més còmode, millor. Es pot comprar un vestit especial per a aquest tipus d'activitats.

Com ballar la dansa del ventre? Comença per aprendre els moviments bàsics. Pot ajudar a tutorials en vídeo per als principiants. Recordeu que la dansa es mou els malucs, els braços, les cames i l'abdomen. Totes les altres parts del cos han de romandre immòbils. Així és com l'efecte s'aconsegueix mitjançant l'enfortiment dels músculs.

La base de la dansa

Per començar es recomana per dominar el moviment del maluc. És la base. Poseu les mans a la cintura o per separat en diferents direccions. Com aprendre a ballar la dansa del ventre? No és tan difícil com podria semblar a primera vista. Les cames han de ser posats en l'amplada de les espatlles. Els genolls poden ser lleugerament doblegades. Al seu torn pujar i baixar cadascuna de les malucs. Realitzar un seguiment de la immobilitat resta del cos. Escoltar la música i tractar de fer moviments en el temps amb un ritme. Els peus no han de sortir de la planta. Espatlles romanen estacionaris. A poc a poc s'acceleri. El moviment ha de recordar als malucs sacsejades rítmiques. Si ha adquirit un cinturó especial o una bufanda decorada amb monedes, se sent el timbre de la seva llum.

El segon moviment bàsic - l'escriptura d'un símbol d'infinit en l'aire. Això es fa com els malucs. Com aprendre a ballar la dansa del ventre? Prou com per seguir algunes pautes. Intenta combinar els dos primers moviments. Aquesta és la base de tota la dansa.

Tan aviat com s'utilitzen plenament les cames i els moviments de malucs, connecti la mà. Això farà que la dansa amb més energia. Durant el moviment de malucs lliscar els braços rectes, primer en una direcció i després en una altra. Fer això de la següent manera. Si el maluc va ser cap a l'esquerra, les mans s'han de moure cap a la dreta. Raspalls també estan involucrats. Moure'ls, com si tractés de treure els pots de melmelada, i després oferir a l'audiència.

Matisos i subtileses

Com aprendre a ballar la dansa del ventre? Després de tot, el moviment - això no és tot. Aprèn pas bàsic supl. Ha de ser breu, si s'està movent al seu lloc. El públic, en aquest cas, fa la impressió que està surant en l'aire mentre es balla.

Moviment d'estómac - el més difícil. No tracti immediatament a fer amb la velocitat del mestre. Per començar, es reuneixen a l'estómac i tractar de relaxar els músculs i gradualment cap avall. Repetiu això en l'ordre invers. A continuació, es pot accelerar el ritme. Després d'un cert temps després de l'entrenament dur que serà capaç de complaure al seu amant impressionant dansa del ventre oriental.