Com gaudir de la vida: consell d'un psicòleg

Estic cansat del parc de tardor arrufat, que es fa un repte per no tenir una conversa adequada amb el client, no va signar un contracte i ara no us dóna un premi. A casa, es veuran afectats pels problemes dels membres de la família, que sempre necessiten alguna cosa. El nou veí va resultar ser un tipus molt desagradable i conflictiu, a més de tot: problemes amb la salut, el pes, el somni, etc. Et ve amb enveja la parella sense preocupacions rient a la banqueta i no entenc com gaudir de la vida en la vostra situació. Créanme, no és tan dolent! I el fet de llegir aquest material ja està parlant sobre la disponibilitat del canvi.

L'optimisme és imprescindible!

L'òrgan més important d'una persona és el seu cervell. La capacitat de pensar, donar una valoració correcta dels esdeveniments permet a les persones canviar radicalment les seves vides. Creieu-me, per tal d'atrapar els moments de la felicitat més sovint, no es necessiten condicions especials i molts diners. Un multimilionari en un iot de luxe pot sentir-se menys satisfet que un pobre sabater que acaba de veure el seu fill acabat de néixer. La felicitat i la satisfacció són estats minuts, però és precisament des d'aquests moments que la nostra vida consisteix. Dirigeix els teus pensaments al llarg d'aquest camí. Posi el negatiu a la casella. Recorda la frase de la corona de Scarlett O'Hara: "Ho pensaré demà!"

Mireu la vostra situació i digueu-vos a tu mateix "però": un dia fred i ombrívol, però l'escalfament de la calor ha acabat, es pot vestir i caminar amb calma, respirar aire fresc i humit. Problemes familiars? Però tens família i nens, i algú ha estat somniant tota la seva vida. No va funcionar amb el contracte? Aquesta és una oportunitat per pensar en noves estratègies i perspectives. Viure i gaudir d'aquest dia, aquest moment, aquest clima i tu mateix! Literalment des de demà, comença a viure com si tots els teus somnis ja hagin començat a realitzar-se! Veureu què passarà aviat.

Sou l'únic (i) únic (el)

I aquesta és la veritat. Molts complexos i la creença en la seva pròpia insolvència es formen en tots de manera diferent: algú està inspirat en els pares, algú arriba a un amic respectado i es culpa a si mateix per fracassar, algú se sent un ratolí gris contra el teló de fons d'una bella núvia brillant. Per què hauria d'encantar alguna cosa? Si es fa aquesta pregunta amb sinceritat, penseu: qui us apreciarà, si no coneixeu els vostres mèrits? I com gaudir de la vida sense autoestima? Si una persona ha desenvolupat una autocrítica, flagelació i subestimació, és difícil que sigui feliç. No hi ha gent del món que la naturalesa no recompensaria amb alguna cosa que els distingís dels altres. I no tingueu por de recompensar-vos a vegades, estimat, amb descans no programat o postres delicioses. Cada dia mirant al mirall, somriu't a tu mateix i dius: "Viu sa! I aquest dia és per a mi ".

Digues qui és el teu amic

De vegades és feliç de viure aquí i aquí la persona està obstaculitzada pel seu entorn. Això no vol dir que hagi de deixar la seva família o deixar d'ajudar a un company malalt. L'essència és diferent: avaluar sobrietat la seva sobrietat. Si passeu molt de temps en companyia dels whineers, tots els qui parlen es redueixen a les crítiques, xafarderies i abusos del món imperfecte, és poc probable que la vostra percepció sigui diferent. Prengui per a tu una mostra d'un home que té tot per discutir, que sempre està alegre i content amb ell mateix. Mireu-lo, parleu, descobreixi la seva actitud davant la vida, pregunteu sobre la seva capacitat per superar els problemes. I l'edat d'aquest amic no té importància, de vegades un vell, savi i experimentat, de vegades es converteix en una mesura de valors de la vida, i de vegades una persona molt jove i alegre.

Sempre haureu d'intentar comunicar-se amb persones que són iguals en el seu nivell de valors morals, grau d'educació i un rang d'interessos. Mira la televisió selectivament, nega el negatiu per complet. En aquesta indústria tot fa diners, i no tens res a veure amb això.

No ens acostuma a fugir d'un consell a un psicòleg personal, com els americans. El bé o el dolent és un problema diferent, però el fet que cal aprendre en un món còmode és un fet. Aprengui a ser alegre en persones que es diuen feliços.

Compreu la felicitat pels diners?

Com gaudir de la vida en la pobresa? És possible la felicitat sense diners? O la felicitat no està en diners, sinó en la seva quantitat? Aquesta pregunta és discutida per tothom i per tot arreu. Tothom està d'acord en una única opinió: els diners són una oportunitat per satisfer les necessitats. La diferència és que les necessitats de totes són diferents. Alguns volen ser rics per garantir la seva importància, guanyar poder, altres necessiten una llibertat d'acció, moviment. Aquí hi ha la resposta: el propi diners, de qualsevol forma, no significa res, el plaer aporta el que gasta.

Enveja - l'enemic de la felicitat

Per poder gaudir de la vida sense comparar-lo amb els altres i no envidar a ningú, no es dóna a tothom. L'envidia mata l'amistat, l'amor. Aquest sentiment destrueix els llaços familiars, es converteix en la causa de l'enemistat i del delicte. Per tu mateix, l'envidió és un mal humor, la insatisfacció i les malalties nervioses. Desfeu-vos completament d'aquesta sensació desagradable que podeu, si aprèn:

A) estimar-se a tu mateix;

B) estimar a les persones;

C) trobar un equilibri entre les seves necessitats i oportunitats.

Hi ha persones que no els agrada mostrar els seus fracassos per mostrar. Darrere de totes les carreres d'èxit, una família feliç és un treball llarg i laboriós, i de vegades una gran pèrdua, que ningú no vol que desitgi. Comprèn això i intenta comprendre quines qualitats ajudaven a l'altre a aconseguir el que vols. No perdis energia en l'enveja, digues-te: "Només viure i gaudir de la vida". I recordeu: en aquest moment, milers de persones somien amb el que teniu. Per exemple, almenys l'oportunitat de veure i llegir a Internet.

Què significa estimar a la gent?

Significa acceptar-los tal com són. Eternament, un veí insatisfet i esgarrifós, tal vegada, es va convertir en soledat, i potser la infància no va funcionar. No tothom és bo i amable. El món és generalment imperfecte. Estimar la vida i no tractar d'educar a tots a la seva manera no significa complaure a tots. Alguns individus no estan subjectes a l'educació en l'edat adulta, i tampoc la seva bondat ni la seva compassió tornaran a educar-los. Creeu la vostra existència perquè, amb aquells que no us agraden, les rutes s'integren el menys possible. En viu: genial! No perdis temps de lluita! El millor mitjà per guanyar el conflicte és desfer-se'n.

Expectatives i Realitat

No espereu massa de la vida, després hi haurà menys decepcions, i tots els assoliments agradaran més. Això no vol dir que no hàgiu de planificar res i establir objectius. Simplement els objectius han de ser reals. Els psicòlegs aconsellen aplicar aquestes tàctiques. En primer lloc, aprèn a viure ara en harmonia amb tu mateix i determinar un pas en el teu desenvolupament (carrera, relacions) que pràcticament pots implementar. Després d'això, aixequeu la barra superior i superior. No deixis d'aturar el que s'ha aconseguit i elogis per a cada èxit.

Paraules màgiques de gratitud

Penseu per escrit de manera mental i en veu alta per agrair a l'Univers per tots els dies de la vostra vida, per tot el que tingueu. Gràcies, sembla, no per què? No és veritat! Tens una vida, un sostre sobre el cap, aigua, menjar, vista. Així que cada dia, agraeixo a Déu (l'univers, el destí, en qui creieu). Com funciona? El nostre pensament és material. És segur! El mal atrau el mal, les malediccions tornen com un bumerang, la gratitud és percebuda per l'univers i torna amb l'addició. Agraeixo sincerament a les persones que l'han ajudat.

Feu el bé.

No importa el mal que tingueu en aquest moment, recordeu sempre que hi ha algú que està encara pitjor. Ajudeu-vos a alegrar-vos cada dia a una altra persona. No necessites tenir molts diners, només desitges. De vegades, una persona que està en problemes necessita una participació amistosa. No pregunteu elogis i mostreu les vostres bones accions en cada oportunitat. La bondat sincera ha de ser tranquil·la, i la vostra vida i sense embelliment s'omplirà de llum interior i alegria.

Aquest treball d'odiós

Què significa gaudir de la vida? Gaudeix cada dia que ha viscut! Desperta amb l'expectativa d'un nou i es queda adormit en satisfacció per esdeveniments passats. I aquí està l'enganxament: quan una persona fa odi treballar, no vol despertar-se al matí, i dormir a la nit no dóna pensaments inquietes. És bo per a algú que tingui l'oportunitat de guanyar amb gust. I si una posició ben remunerada condueix a ajustaments i neurosis? Sempre hi ha una sortida.

1. Canvieu la vostra feina, professió, deixeu la vostra posició.

2. Analitzeu el que és més important per a vosaltres en aquest moment: un sistema nerviós sa o encara els ingressos que us ofereixen l'oportunitat de donar suport a la vostra família? En aquest cas, agraeixi que tingui tal feina.

3. Intenta convertir un hobby favorit en un tema d'ingressos: això ha funcionat per a moltes persones. I hi ha guanys i plaer quotidià.

Sé persistent

Molt sovint els estereotips que ens imposa la família, la societat, el medi ambient, penetren tan profundament en la nostra consciència i s'al·luminen, que tenim por de ser feliços si volem retirar-nos d'ells. En quina institució ha d'ingressar, amb qui crear una família, com comunicar-se amb els amics, com passar un dia lliure, depèn de vostè. I si t'agraden pastissos, no tractis de convèncer-te que necessites la carrera d'un doctor per a algunes ciències per continuar la tradició familiar. Com a resultat, tu i uns altres serem feliços, perquè és un plaer comunicar-se amb una persona que sap gaudir de la vida. No tingueu por de canvis dràstics. Si aquest pensament està madur, actuï.

En un cos sa - una ment sana

Entre les persones que mantenen un estil de vida saludable i una dieta plena, hi ha molt pocs pessimistes ombrívols. Fer esports, ioga, ballar millora el nivell de satisfacció. A més, les classes col·lectives permeten trobar amics entre persones d'idees afins. Passeu més temps a la natura. Intenta començar simplement caminant almenys part del camí del treball a casa, preferiblement a través d'un parc o parc. L'home sempre troba temps per allò que realment vol. De vegades, tu mateix, necessites ser aixecat i sortir a la llum.

Les persones que tenen problemes de salut no poden gaudir de la vida. La constant insatisfacció amb el seu lloc a la societat comporta problemes amb aquest important component. Aquí surt un cercle viciós. Per descompondre'l només es pot desitjar el desig personal de ser saludable i feliç.

El mateix passa amb el sistema elèctric. Cap dieta debilitant va portar alegria a ningú. Els ulls amb gana constant no es veuen feliços. El menjar porta alegria quan és saborós, bonic i útil. Les necessitats individuals i la sensació de proporció són importants en tot.

La vida és bella! Estimar-la, tu i els teus éssers estimats! I siguis feliç!