Mal humor: eliminat pels neuròlegs descobriment

Absolutament feliç tot el temps només hi ha persones, no saludables mentalment. I llavors potser diagnòstic - una raresa. Totes les persones sanes assisteix a un mal humor de tant en tant. Què fer en una situació així? Algunes tècniques permeten canviar l'estat d'ànim per al millor.

La millor manera de millorar el seu estat d'ànim - aconseguir un orgasme. Així que el bon sexe per ajudar els que estan tristos. Els neuròlegs diuen que en rebre plaer sexual sistema límbic, que és responsable de l'estat d'ànim, per un moment, apaga i torna a encendre. Aquest "reset" permet al cervell per canviar el seu estat d'ànim en l'àmbit de la fisiologia elemental.

Després de facilitar l'estat general pot ser la recerca de les causes de mal humor. Molt sovint no és ni tan sols en els problemes externs, sinó en la nostra actitud cap a ells. Mal humor provocat pels mals pensaments. Heu de adonar-se que el pensament - és una realitat, no és una cosa efímer, tenen una naturalesa fisiològica i estan en el nostre programa d'ordinador. Però fins i tot lluny de la programació de la gent sap que l'ordinador sense un bon programa - només ferro.

Per començar, només cal observar i registrar els pensaments que fan que el seu estat d'ànim pitjor. Es donarà compte dels precursors de mal humor - el cor comença a bategar més ràpid, els músculs de les torçades i els palmells va a suar. Així, el cos, el cos reacciona als pensaments negatius. En contrast, els pensaments positius redueixen la pressió, reduir la freqüència cardíaca i la respiració es torna suau i mesurat. proves de polígraf demostren que els pensaments i estat del cos, el que també fa que l'estat d'ànim, estan estretament relacionats.

Què passa si un mal estat d'ànim a causa dels mals pensaments? Hem d'aprendre un tipus de pensament ecològic. Els seus pensaments negatius han de ser considerats com a "contaminants mentals del medi ambient", i la puresa és la pena lluitar. Tots els que han tractat de meditar, saber que és molt difícil de controlar el seu pensament, pensaments vénen per si mateixos. Sí, sembla ser cert. Però ha de saber que el "pensament espontani" no sempre et diu la veritat. I fer malbé l'estat d'ànim i el sentiment. Pel que qualsevol pensament que ve a la ment, ha de ser vist per la crítica.

D'aquí la conclusió - per superar un mal humor amb els mals pensaments no estan d'acord. I és millor que escriure-les i raonada objeccions a ells. Què pensaments estan generalment espatllar l'estat d'ànim? En primer lloc, és declaracions que comencen amb les paraules "sempre" i "mai". El cervell, que té tantes ganes de generalitzar, es pot calmar, la fixació dels casos en què la idea és incorrecta. Per exemple, un marit o dona no criden que cada vegada que li atregui. Algunes àrees del cervell tendeixen a espatllar l'estat d'ànim de les seves declaracions que comencen amb "sempre".

Si no ha llegit el llibre "Pollyanna" Eleanor Porter, assegureu-vos de llegir. El llibre conté una història sobre una nena que viu en condicions difícils va ser capaç de mirar el món des d'un punt de vista positiu, centrant-se en el bé en lloc del mal. I la seva actitud davant la vida de llum, que infecta la gent al voltant. De color de rosa ulleres de visió bastant pessimista del món. I els Pares de l'Església ortodoxa criden a trobar raons per a l'alegria en qualsevol situació.

També és un mal humor més sovint assisteix a aquells que tenen l'hàbit de diversos escenaris pel que fa a l'elecció dels pitjors. D'altra banda, el seu comportament en aquest cas que provoquen els esdeveniments negatius. Quan es condueix fins a la casa, que està "anticipant un" enfrontament, les possibilitats d'escàndol creix significativament.

Per tal de superar l'estat d'ànim ombrívol, es pot aplicar en la pràctica, altres neurocientífics de descobriment - de mal humor observada en l'activitat de l'hemisferi dret. Això vol dir que en un mal humor és necessari per resoldre problemes matemàtics i escriure textos lògics (per exemple, per a un bloc), i no a escoltar música, escriure poesia o pintura.

Així que prepari una bona col·lecció de tasques o obrir una pàgina del seu blog - i vostè se sentirà millor, perquè la feina es convertirà hemisferi esquerre, el que fa que la gent complaent optimista.