Com millorar la lactància oi?

Què podria ser millor careta contenta del seu nadó? Quan ell se sent bé i alimentats, que se sent còmode per estar a prop de la seva mare, per sentir la calor del seu cos. Però de vegades tot aquest idil·li s'altera alguna cosa molt negatiu, quan ella que els joves no tenen prou llet materna en la quantitat adequada. A partir d'aquest pànic mare, el que agreuja encara més la situació. Però no sigui tan molest, només ha de saber alguns petits secrets de com augmentar la lactància.

En primer lloc, per descomptat, vostè ha de tractar de descansar. Perquè quan estàs nerviós, afecta negativament la lactància, i es reflecteix en el nadó, ja que el nadó és molt sensible a qualsevol canvi de l'estat emocional de la seva mare. També és necessari en la dieta per afegir alguns aliments que augmenten la lactància llet. No s'oblidi dels exercicis especials per al pit, ja que ells també són estimulants.
Doncs bé, sobre tot en ordre! Estat d'ànim és útil per a tothom, però la lactància materna mares és especialment important. Ha de protegir-tant com sigui possible a partir d'una varietat de problemes, és clar, possible. Recordeu, sedants consumeixen durant aquest període, que no hauria.

Vegem com augmentar la producció de llet per una dieta adequada. No es sorprengui, però una bona nutrició és molt propici per a un desenvolupament satisfactori de la llet materna. A més, beure molt líquid és necessari per a aquest procés. Durant el dia, cal consumir almenys dos litres de líquid, incloent sopes. te calent amb llet, begut abans de l'alimentació té un impacte positiu en el flux de la llet materna. Es pot beure com una col·lecció de te per augmentar la lactància, que es ven a les farmàcies.

Per tant, els aliments que augmentar la lactància? Bastant estesa idea errònia que la mare d'infermeria ha de menjar diverses vegades més que abans. Això no és així, la quantitat d'aliments que s'han de consumir a voluntat, però és preferible menjar iogurt cada dia, la llet, el formatge cottage. No podem excloure de la seva dieta aliments que contenen valuoses proteïnes. És un au, peix, vedella, diferent, però no brou massa greixosa.

També cal saber com augmentar la producció de llet amb l'ajuda de massatges i alguns dels exercicis. El massatge de la mama ha de ser aproximadament dues o tres minuts, després de deixar caure unes gotes d'oli de palma de ricí. Moviment s'ha de fer en una direcció cap a la dreta, una mà es col·loca sota de la mama, i l'altre - sobre ella. El massatge no ha de portar malestar i encara més dolor.

Exercicis per estimular el flux de la llet materna és molt simple. Per això, només cal peu dret a dissoldre la mà, a continuació, creuar davant d'ell i de nou es dissolgui. Pel que ha de fer 10-15 vegades. Hi ha un altre tipus d'exercici. Cal connectar el palmell de la mà al pit, doblant els colzes. Premeu cap avall amb una mà a un altre compte d'una o dues vegades. Tres o quatre músculs es relaxen. Prop de deu repeticions han de ser suficients.

Coneixent tota la llista de les maneres en com augmentar la lactància materna, que segurament serà capaç de fer front a aquesta situació. Cal no oblidar que el nadó alletament freqüent de la mama, també, contribueix a una bona lactància.