Com reduir el visual i les galtes amb l'exercici?

Per a moltes persones els russos es caracteritzen per les galtes arrodonides i grassonetes. Per a alguns sembla agradable. Però el propietari real d'aquest tipus de persona sovint es considera la seva enorme desavantatge. El seu últim somni - per desfer-se'n, per fer les galtes enfonsades i dibuixats. A més, aquest tipus de persona es troba ara en voga. Avui anem a tractar de dir que ho són els mètodes per resoldre aquest problema.

Dieta i aptitud

Pensant en com reduir les galtes, primer fer una ullada a tu mateix de manera objectiva. Poden culpar el pes extra? A continuació, necessita una dieta que limita la ingesta d'aliments grassos i ensucrats. No mengi aliments salats, fumats i picant. Deixar l'alcohol i el cafè. A més, vostè serà capaç d'ajudar i l'activitat física diària, a través del qual vostè pot desfer del greix corporal.

Participar en la cursa al matí. Si una vegada que serà difícil de fer això, començar per caminar a pas ràpid. Si vostè és un enfocament seriós i responsable la solució d'aquest problema, després, gradualment, el greix de les galtes van.

Massatges i hidroteràpia

Si vostè està preocupat sobre com reduir la galta de la cara, tracti d'auto-massatge. Molts consideren que és una eina molt eficaç. És desitjable fer més d'una vegada al dia, i més - com més, millor.

Recordi dues etapes - iniciar un moviment circular amb els polzes a la mandíbula inferior, movent-se gradualment cap al pavelló auricular. A continuació, les galtes, o més aviat la part inferior de la mateixa, Tapping moviments de massatge amb els dits.

Matí i tarda galtes fregar infusió de diverses herbes - camamilla, mirra, menta, sàlvia, milfulles, til·la. La infusió de fresc, o millor encara - fer glaçons de gel fora d'ell. Preparació és molt simple: una cullera (cullerada) d'una barreja d'herbes d'abocar un got d'aigua bullint, infondre mitja hora, després de la qual cosa pot drenar. Les seves qualitats útils es conserven només tres dies, així que no siguis mandrós i regularment preparen una nova.

Com reduir la galta? exercicis

Galtes, a diferència d'altres parts del cos, estan exposats fàcilment a els exercicis per la cara. Aquest és un complex molt simple, i dins d'un curt període de temps es veurà que les seves galtes més estrets.

- Premeu el mentó i les galtes, els llavis i les galtes s'inflen d'aire. Quan s'omplen del tot, que senti una estirada. En l'aire durant deu segons de retard, i després - exhali. L'exercici ha de ser repetit deu vegades.

- Tanca els ulls. Fer el moviment llavis, com si dir "Aux" i "uuuuf". Repetiu deu vegades.

- Parese davant d'un mirall, els llavis, després d'uns segons, somriure el més àmpliament possible. Mantenir un somriure cinc segons, i després un parell de vegades arrufar el nas. Repetiu deu vegades.

- Obre la boca com si pronunciar la lletra "E" durant uns segons solucionar aquesta disposició i, després, gradualment, passar a la lletra "O". L'exercici es realitza durant deu minuts.

cirurgia plàstica

La qüestió de com reduir les galtes, estan preocupats no només les nenes de molt curta edat. Les dones són més madurs, també són conscients de l'existència d'aquest tipus de problemes. No obstant això, sovint recorren a mesures més dràstiques - buscar l'ajuda dels cirurgians plàstics. Potser si eren conscients de com reduir la galta d'altres maneres, les usarien.

La cirurgia plàstica per reduir les galtes no requereixen cirurgia forta, tan comunament utilitzat anestèsia local. Són de dos tipus - la liposucció i l'eliminació dels grumolls de greix.

coixinet de greix bucal

Pel que va cridar a xuclar coixinet. Embalums són l'acumulació de greix en els mastegadors i músculs facials de la cara. Aquesta capa facilita el moviment muscular. coixinet de greix bucal va rebre el seu nom en honor a un metge de França, va declarar per primera vegada la seva existència. Són totes les persones, però en diversos graus. Algú que són tot just perceptibles, mentre que en altres són tan massius que la persona sembla massa rodó i gran. Tal operació per extirpar part d'aquests tumors pot arribar a una cara ovalada perfecta, i els altres músculs de la cara no es veuen afectats.

la liposucció

Aquesta operació està dirigit a l'eliminació de l'excés de greix, que està sota la pell, per la seva succió. Durant el seu ús un instrument quirúrgic molt fi el diàmetre és inferior a dos mil·límetres. L'eina s'insereix en les petites incisions sota de la barbeta i darrere de les orelles. Les empremtes de la seva introducció segueixen sent mínimes i s'absorbeix molt ràpidament.

Com reduir visualment la galta?

Saggy o galtes inflades espatllar la forma de la cara. Un home es veu cansat i poc saludable. Aquest problema pot ser resolt pels que saben com reduir visualment la galta. N'hi ha prou amb aplicar de manera competent maquillatge i triar els mitjans rectes per a la cura de la pell.

Es necessita:

- Crema d'elevació;

- Crema de to (clar i fosc);

- la base per al maquillatge ;

- pols poluproznachnaya (preferiblement friable);

- pols de color canyella;

- rubor fosc;

- l'ombra de la foscor;

- Raspall per a la pols i rubor;

- rímel volum;

- Delineador d'ulls.

Netejar la cara tònic suau. A continuació, apliqui una capa molt fina de la crema de dia d'elevació. La unitat en la pell dels seus dits - es necessita un massatge suau, ia més, ja que la crema penetra la pell fàcilment.

Per tòners naturalment i sense problemes barrejar amb la pell, que s'apliquen base adequada - mat o ressaltada. Trieu ha d'estar basada en el tipus i el color de la seva pell. És un refugi ideal defectes i no en pols i fonament per a amagar-se als porus. imprimació d'alta qualitat proporciona un efecte immediat una persona suau i ben cuidat.

L'exitosa combinació de tons clars i foscos de cremes ajuden a reduir la galta. Al centre de la cara, aplicar una eina de encenedor i les temples i les galtes cobreixen amb una capa prima de crema, que és un to més fosc. Comprar una crema, gel o olis lliures de mousse - inflat o enfonsat galtes brillantor contraindicat. Més de la correcta per a vostè no és molt densa a la textura de la fundació, de preferència amb un efecte vellutat.

brotxa ampla i suau per aplicar pols bru de la ratlla dels temples a la barbeta. rubor fosc aplica sota el pòmul i ombrejat en forma d'una coma. Fer èmfasi en els ulls amb ombres fosques i pestanyes - delineador d'ulls.

Monocrom maquillatge fosc millorarà els seus ulls i perfectament ressaltar els pòmuls - la persona va a semblar més prim i en forma. Avui t'expliquem com reduir les galtes diferents maneres. Esperem que aquests consells seran útils.