Com triar les sabates per córrer: tipus, fabricants i retroalimentació. Com triar el dret de sabates per córrer. sabates per córrer Tecnologia

Córrer és una de les millors maneres de millorar la forma i augmentar la resistència. Aquest esport es caracteritza per les càrregues de xoc verticals cardio i requereix una atenció seriosa. Per tant, la decisió de córrer, vostè ha d'entendre com triar les sabates per córrer, la persona més adequada. calçat incorrecte pot causar lesions. Per tant, triar una sabata per córrer a la ment.

Especialment les sabates per córrer

Per als esports de pista i camp ha de triar un determinat tipus de calçat. Molts factors afecten aquesta. L'elecció de sabates per córrer, s'ha de determinar per endavant, en les que s'aplicaran les condicions. Importa el que es seleccionarà la superfície per córrer.

Per entendre com triar les sabates per córrer, ha d'avaluar el seu pes. No han d'actuar com de ponderació. És de gran importància per a aquest tipus de soles de sabates d'ella.

Per variar l'intensitat i tipus d'entrenament també depèn l'elecció correcta de sabates per córrer. Hi ha sabates per a llargues distàncies, d'entrenament curt i d'alta velocitat per a les competicions, així com per al turisme i el senderisme. Fins i tot el temps, que s'utilitza per a les sabates, és important l'hora de triar.

Aparença i materials

La primera cosa que ha de prestar atenció a la botiga, es tracta d'una externa vista de la sabata. Es considera una combinació ideal de cuir i tèxtil.

La pell conservarà la seva forma i el teixit promou la bona ventilació i humitat absorció, reté la calor. La rigidesa del bastidor ha de ser bo, per suportar la tensió i mantenir una sabatilla esportiva. Com triar un bon parell de sabates? Cal tenir en compte l'articulació de la part superior i la base. Un bon calçat mai es cusen. És mida. l'articulació de la mateixa ha d'estar net i fort.

Doblegar el producte ha de prestar atenció a les plantes del compost amb el teixit. Si hi ha rastres visibles de cua llocs difunts a la sola de la tela, les sabates han de deixar a un costat. No sobreviuen i dues carreres.

Plantilla ha de ser desmuntable i està fet de material transpirable. Això permetrà a rentar i encoratjarà l'intercanvi d'humitat normal.

únic

L'elecció de sabates per córrer qualsevol fabricant, ja sigui Asics, Nike, Adidas o Reebok, ha de prestar atenció al tipus de sola. Hi ha molts models de sabates amb una sola que és resistent a l'abrasió. Ella es veu com un pneumàtic de cotxe. En decidir com triar les sabates per córrer asfalt, ha de prestar atenció a aquest tipus de sola. Si se suposa que s'ha d'executar en la neu, grava, mullada, s'ha de donar preferència a "SUV". El seu únic té protuberàncies de goma especials que proporcionen bona tenacitat amb una base. Si hi ha pics en la sola, fins i tot es pot executar a la tardor en pistes mullades, en neu dura o gel. L'elecció de sabates per córrer per asfalt, millor triar un model sense espines.

Per la distància i de cross-country pistes llargues són l'elecció de les sabatilles d'esport anomenat "marafonki". Aquest lleuger calçat esportiu. Tenen una sola prima, de manera que aquestes sabates són considerats com aplicables només per a una carrera llarga. Si la sola és una mica més difícil, que puguin ser utilitzats per diversos maratons. Però, han demostrat que un bon calçat per a la cinta de córrer. Com triar el tipus adequat de la sola, segons es determini pel calçat propòsit.

Tipus de peu establir

Per executar fos el més còmoda i segura, sabates corrents moderns han de tenir en compte totes les peculiaritats del peu humà. Aquest producte d'alta tecnologia complexa. La pronació es diu el mètode d'ajust del peu humà. La seva presa en compte a l'hora de triar les sabates atlètics.

Hi ha tres tipus de pronació. Si la tíbia es dóna la volta a l'interior, una posició del peu es diu giperpronatsiey. Si tot sinó tot el contrari, aquest tipus de pronació es diu supinació (nedopronatsii). Quan el peu es col·loca plana, és la pronació neutra.

Quan tria les sabates han d'esforçar per aconseguir un peu de pronació neutra. Posada en escena parada a tots diferents. Per entendre com triar el dret de sabates per córrer, s'ha de prestar atenció a la posició dels peus en un parell de sabatilles.

amortització

Per alleujar la càrrega sobre les articulacions humanes, els fabricants de sabates per córrer moderns utilitzen materials especials que absorbeixen els cops. Això evita lesions i millora la comoditat quan s'executa.

materials d'encoixinat inactivaron cops. El major pes de l'atleta, major serà la seva capacitat per atenuar la necessitat de tenir les sabates. Com a tals materials, cada fabricant utilitza la seva pròpia tecnologia especial.

Per exemple, les marques com Asics i Brooks, utilitzar diversos gels, Saucony i Salomon - escumat varietat de substàncies, i en sabates per córrer Mizuno té una placa de plàstic que té una forma ondulada.

Bona amortiment també és necessària per a les persones que tenen peus giperpronatsiyu. Això evitarà lesions i augmentar la comoditat de l'esport.

entrenadors de pes

Una sabata bons esports ha de ser lleuger. No és una especificació que diu com triar una sabata per córrer. models femenins han de tenir un pes de menys de 200 g, i els homes - fins a 250 grams cadascuna. El més del seu pes, més gran és la tensió en les articulacions del turmell i del genoll. Això augmenta el risc de lesions.

I les dones i els homes sabatilles d'esport han de ser seleccionats en base a les regles de "el més fàcil, millor." No obstant això, cal assenyalar que durant el funcionament diari no ha de comprar un model per al funcionament de la marató. Que en realitat són molt més lleugers que els casos convencionals de sabates, però la seva durabilitat no és fans Si us plau d'activitat física diària.

A més, en les sabates fins es sentirà totes les portades de defecte a córrer. Per tant, el model ha de ser comprat amb el gruix mitjà de la sola.

revisions dels atletes

calçat esportiu de marca també juga un paper important. Per comprendre aquesta qüestió, cal tenir en compte l'opinió dels atletes i experts, així com la majoria de gent, consells sobre com triar sabates per córrer. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks realitzen els fabricants més populars de les sabates atlètics d'aquest tipus fins a la data.

D'acord amb les votacions dels atletes, marques tan conegudes anteriorment com Reebok, Puma, Nike i Adidas, no desenvolupen la seva col·lecció de carreres. Ells tenen poc a oferir al consumidor en el camp de calçat esportiu.

En les condicions modernes, els usuaris amb fins a 70 kg prefereixen córrer companyia de sabatilles ASICS. Per a un fabricant de tals pes calculat taxa ideal de la depreciació. Les grans empreses tenen una gamma de Saucony, Mizuno, una mica menys - Brooks.

Els usuaris que tenen molt pes, marquen el tipus adequat d'amortiment de sabatilles per córrer Nike empresa. Per tant, demanar a la consulta de cerca, com triar les sabates per córrer, l'elecció de la marca s'ha també tenir en compte les característiques físiques d'un atleta i les condicions de funcionament de la sabatilla.

sabatilles d'esport d'atenció

Per als formadors seleccionats han servit durant molt de temps, cal seguir algunes regles simples per a la seva cura i manteniment.

Els sabates esportives dissenyats per a l'entrenament, no van tots els dies, que juguen al futbol. L'ús adequat de les sabatilles d'esport per al fi previst. Després de jòguing, rentar-los amb ells pols i brutícia. Un cop per setmana, netejar els articles de cuir requereixen productes de cura especial. Això prolongarà la vida d'una sabata com una sabata per córrer. Com triar un mitjà similar, assegureu-vos de dir-li al consultor a la botiga.

de terra seca al material de la tela va a destruir. Per tant, ha de quedar clar immediatament després de la cursa. L'assecat ha de calçat a temperatura ambient lluny dels escalfadors o radiadors. És millor utilitzar assecadors especials, el que ajudarà a mantenir la forma de les sabates.

Aquestes accions simples s'estenen de manera significativa el servei de sabates per córrer.

Si pre-conèixer les peculiaritats de calçat esportiu, la qüestió de com triar sabates per córrer, es resoldrà simplement. Saber quines característiques buscar a la compra, així com explotar adequadament el model triat, no hi ha dubte de la seva longevitat i més beneficis per a la salut de l'atleta.