Els exercicis de respiració per a la bronquitis

Sovint, la respiració del nadó a la bronquitis es fa difícil, ronca o xiulet. Per què passa això? El cas és que les vies respiratòries estretes. Per tant, per solucionar-ho, per ajudar a recuperar-se ràpidament, alliberar els bronquis pel moc i reduir la inflamació, necessita exercicis de respiració per a la bronquitis.

Els exercicis es poden dividir en tres etapes: l'etapa inicial, o preparatori, bàsic i final.

La fase preparatòria.

Per començar, fer respiracions profundes quinze nas. Després fer el mateix, només que la seva boca. L'exercici ha de ser repetit tres vegades, fent cinc segons de descans. El següent pas - és una respiració tranquil·la i exhalació calma. Si durant aquest va a començar a tossir, cal prendre les següents mesures. Baixa el cap i relaxar els músculs del coll. Poseu les mans en el seu estómac perquè el seu melic estava atrapat entre els seus palmells. A continuació, premeu les mans sobre l'estómac i la tos a terra. Aquestes accions s'accelerarà el procés de expectoració.

gimnàstica respiratòria bronquitis inclou una fase principal. Posa't de peu, aixeca les mans i arrossegament cap amunt de manera que estar en els seus dits dels peus. Prengui una respiració profunda. A la exhalació, tirar-se a terra, emetent el so "i". Repetiu l'exercici cinc vegades com sigui necessari.

Els següents exercicis de respiració per a la bronquitis.

Pas a l'acte. Has de caminar dos minuts i poc a poc, no et dones pressa en qualsevol lloc. El ritme de la pujada pas i es reprodueixen en el costat de la mà, al mateix temps, respirar al nas. La exhalació ha de ser fort de nou amb el so de "i".

Prendre la posició de lotus. Estreny els punys, per elevar-los. inhali lentament l'aire i exhalar lentament com el seu pronunciant el so "x".

Per al proper exercici que necessita per seure a terra. Doble les cames i tirar d'ells cap endavant. Mans mateixa raça en diferents direccions, fent una respiració, i després els més baixos, fent que la exhalació. En aquest cas, la boca ha d'estar tancada en tot moment, ha de pronunciar la "f" de so.

Els exercicis de respiració per a la bronquitis inclou alguns exercicis que s'han de fer de peu. Peus amplada de les espatlles. Mashite mans d'anada i tornada, de manera que les respiracions en el temps amb els moviments. Respiracions per fer la boca, el nas i exhalar.

Una altra de peu exercici. Cames juntes. Llevant un braç i l'altre portin a un costat. Respirar al nas. En canviar de posició la mà fa la boca respiració tranquil·la lent.

Els exercicis de respiració per a la bronquitis: pas tancant

Quedar-se quiet, és a dir, les cames han d'estar junts i les mans es baixa. A poc a poc comencen a doblar a part, mentre que fa un nas alè. A partir de llavors, tornar a la posició inicial. Recolzant-se en la direcció oposada, fer una tranquil·la i exhala lentament per la boca. L'exercici és necessari per dur a terme sis vegades en ambdues direccions.

Aquests van ser els exercicis que porten suficient per fer la seva vida més fàcil amb bronquitis.

Hi ha exercicis de respiració amb asma bronquial. Ara vaig a descriure un a vostè, l'exercici més popular. La seva necessitat de fer quan s'inicia un atac. En posició de ferms i mirant cap endavant, però si li resulta difícil mantenir-se dempeus, a continuació, pot seure al llit o una cadira. A continuació, s'inclinen lleugerament cap endavant, els braços han de penjar lliurement, es va relaxar coll. Inclineu lleugerament el cap i prendre una inhalació brusca al mateix temps. A l'exhalar, tornar a la posició inicial. nou exercici quaranta-vuit vegades. Llavors, dues hores després, repetir aquests passos de nou.

Si la primera vegada que no va poder aturar l'atac, no es preocupi. Repetir l'exercici una vegada i una altra en altres atacs, i tot tornarà a terme. Si els exercicis de respiració constant, mentre que la seva combinació amb el tractament prescrit pel metge, que està segur de recuperar. Els pacients que estan constantment en gimnàstica, progressen més visibles que altres, i han reduït les medicines necessàries dosis.