I que baixa la pressió arterial?

La hipertensió avui no són res de nou. Per desgràcia, aquesta malaltia afecta moltes persones al món modern. Pot vostè imaginar com ajudar? El que cal fer per baixar la seva pressió arterial?

sol

La majoria dels metges aconsellen a la gent a no romandre molt temps en el sol obert, ja que la seva radiació té un impacte negatiu en el cos. No obstant això, els científics de la Universitat d'Edimburg han arribat a conclusions diferents. Ells han demostrat que la llum solar és bo per a la pressió humana, baixant-la. D'altra banda, aquests científics també diuen que estar al sol, una persona passa si la prevenció dels accidents cerebrovasculars i atacs cardíacs. Com funciona tot això? Sota la influència de la llum solar a la sang humana es produeix òxid nítric, que a través de la vasodilatació redueix la pressió arterial. Aquesta és tota la saviesa.

menjar

Probablement tothom sap que ajuden al seu cos, també pot utilitzar el menjar. No són una excepció, i la pressió arterial alta. Hi ha una llista de productes que es consumeixen, pot mantenir la seva pressió arterial normal. Per tant, a aquesta llista de preocupacions de la llet i gelat, com el calci, el qual conté, com és ben conegut, així que redueix la pressió arterial. També és bo per consumir i altres productes alimentaris que contenen aquest element. Això pot ser ametlles, peix, verdures. Excel·lent baixa la pressió arterial i de potassi, que està continguda en els albercocs, els tomàquets, taronges, plàtans i patates seques. S'ha de prestar especial atenció a la pressió arterial alta i l'all. És perfectament redueix la pressió. El seu ús diari (només 1-2 dents per dia) ajuda a normalitzar elevada. Una pressió més baixa i els nabius. Preparar per al consum és molt fàcil: el que necessita per aixafar les baies, s'aboca aigua bullint, afegir la mel. Una altra ajuda és la xocolata negra, però cal tenir en compte que també conté una gran quantitat de calories.

beguda

A més del menjar, pressió arterial alta també es pot menjar el "dret" a la pressió del fluid. Per tant, sovint es pot escoltar la pregunta: "I què te disminueix la pressió arterial?" L'ús del te verd, d'acord amb la investigació, pot portar de tornada a la normalitat. La prova pot servir Japó, ja que té el major consum de la beguda i l'últim en el nombre de pacients hipertensos. També és una eina excel·lent Hibiscus te, que pot reduir la pressió a causa dels antioxidants que són en la seva composició. Val la pena considerar, i el tema de l'alcohol. Moltes persones creuen que el conyac disminueix la pressió arterial. No has de pensar d'alcohol no és bo per al cos no pot ser considerat, ia ser tractats millor que una altra cosa.

herbes

Pel que fa a les herbes, llavors no pot trobar-se també ajudants a alta pressió. Però primer és millor per determinar la causa del seu augment.

Per tant, si és una mica va rebotar a causa de l'estrès, cal beure algunes herbes calmants: valeriana, Leonurus, herba de Sant Joan. També és bo per aplicar directament a les plantes, que estan dissenyats per regular el to vascular: freixe de muntanya, aladern fals, àrnica, l'astràgal. Però el millor efecte tindrà una varietat de tes d'herbes, perquè junts poden ajudar a tot el cos sencer. Seleccioni la seva opció és necessària, tenint en compte els diversos matisos i detalls, i triar, creu-me, hi ha un munt.