¿I si hagués lligaments del turmell esquinç?

El dany als turmells atletes famosos Sovint pot ser escoltat en els informes de televisió. Sobreentrenament, ferits i permanentment incapacitat. Resulta que aquesta lesió en particular?

Per desgràcia, el estirament dels lligaments del turmell conjunts poden afectar no només als atletes professionals. Aquesta és una lesió bastant comuna llar. Es pot ficar la pota, fracassat estrepitosament al carrer (en risc són les dones en talons alts), mentre que l'esport amateur, a la qual es la lleugera.

Simptomatologia torçades de turmell

Els ossos del turmell: astràgal, el peroné i la tíbia - es fixa en la seva posició i es subjecta als músculs i el peroné lligament deltoide. Si el peu és una posició poc natural, lligaments lesionats. El primer, que indica un esquinç de l'articulació del turmell - els símptomes (dolor i inflor).

Si és greu dany en els lligaments, aquests símptomes poden causar un estat de xoc.

Llavors el dolor s'uneix a la pota exterior inflor als turmells, és possible que aparegui un hematoma pronunciat. El dolor continua, fins i tot si no s'admet el peu.

Hi ha esquinç de grau 3:

• Amb estirament moviment 1 grau suau de l'articulació es limita lleugerament. Els lligaments esquinçar unes poques fibres.
• En segon lloc, un grau mitjà de danys, caracteritzat per una ruptura parcial dels feixos de fibres de teixits, la rotació del peu dolorós, però factible.
• 3er grau d'estirament i danys en el veritable sentit no pot ser anomenat. Bundle esquinçat per complet, l'articulació perd estabilitat. Sense intervenció mèdica, de vegades la cirurgia, per restaurar la seva funció no serà possible.

Si hi havia esquinç de lligament del turmell, que es manifesta símptomes típics, buscar ajuda mèdica és necessària. Només després que el metge de raigs X serà capaç de dir amb certesa, que és un estirament o fractura.

primers auxilis

• De primers auxilis per la lesió de l'articulació del turmell - compresa freda. Però això no vol dir que no es requereix el gel per mantenir de forma permanent. 20 minuts amb descansos durant el dia després de la lesió.
• A continuació, desitja limitar la càrrega sobre l'extremitat afectada i la seva fixació. És desitjable fer-ho amb un embenat elàstic. A la nit, l'embenat es pot treure.
• Per reduir la inflor després d'una lesió causada per l'estirament dels lligaments del turmell, peus necessiten per tractar de mantenir en la posició horitzontal. A la nit, cal posar sota el coixí.

Sense alcohol per friccions pocions miraculoses o l'escalfament tractaments! Això estimularà el flux de sang en el teixit circumdant i augmentar la inflor.

La teràpia amb lesió de turmell

A més d'embenat de fixació o abraçadora, brida, que haurà de portar una almenys 3 setmanes, usen medicaments per a l'eliminació d'una lesió de turmell.

El metge pot prescriure fàrmacs antiinflamatoris que ajuden a reduir el dolor i la inflor de l'estada, per exemple, "ibuprofèn" "Ketorol" o altres agents no esteroïdals.

Efectivament reduir la inflor i el dolor present en lesions com ara torçada de turmell, ungüents i formulacions en gel accions exteriors: "Ketonal" "Dolobene" "diclofenac" i similars.

Prevenció d'esquinços de turmell

Per tal de no succeir esquinç dels lligaments del turmell, el que necessita:

• Només tractar de portar calçat còmode;
• seguir de prop el seu estat, no permet talons esborrats, d'una banda;
• control de pes per evitar un excés de pressió en les articulacions;
• fer exercici amb regularitat.

Que l'exercici millora la mobilitat muscular i la salut de les articulacions, recolzant-los en condicions de treball. I, per descomptat, no us oblideu mentre camina, especialment en un terreny irregular, fer una ullada més de prop als seus peus.