La síndrome metabòlica: un presagi malalties que amenacen

Aquest nom ens va venir d'Occident, però no s'utilitza per referir-se a una malaltia en particular, i per descriure el complex de símptomes. No obstant això, en conjunt, són capaços de causar bastant certes malalties: moviment, estrenyiment dels vasos i la diabetis tipus II. Per tant, la síndrome metabòlica va ser aïllat per separat, i les persones que la pateixen estan sota estricta supervisió mèdica.

Aquest problema és rellevant no només per als Estats Units, també, una gran quantitat de persones a Rússia que tenen la síndrome metabòlica. Definició que està connectat, en primer lloc, amb la identificació de l'obesitat en els éssers humans. Que en general es manifesta aquesta condició?

• Les persones amb obesitat central. En general, són els homes que tenen excés de pes corporal es concentra a l'abdomen. Les dones també és un estat, encara que el nombre d'indicadors per determinar si l'obesitat central, altres utilitzats.
• Les persones que tenen una sensibilitat reduïda a la insulina. A causa d'això, el contingut de sucre i greix a la sang augmenta.
• Altres factors de risc: una edat madura, la predisposició genètica, trastorns hormonals, la falta d'activitat física.

Simultàniament amb els símptomes de la síndrome metabòlica, com ara augment de la coagulació sanguínia i la inflamació expressen dèbilment en diferents teixits del cos.

Com definir la síndrome metabòlica?

• la pressió del pacient és més gran que 135/85 en repòs
• Elevats de sucre en sang en dejú
• En les dones, circumferència de la cintura major de 88 cm, homes - més de 100
• Més de triglicèrids de 150 mg / litre a la sang
• HDL reduïda

Si hi ha almenys 3 dels següents símptomes, la condició és present. Quina és la seva patogènesi? La síndrome metabòlica s'associa amb l'exposició crònica a grans quantitats de sucre i triglicèrids a la sang a tots els òrgans i sistemes. Amb el temps, simplement deixen de funcionar normalment. A més, el greix visceral activitat hormonal exposició, que té un efecte negatiu sobre l'estat general de l'organisme. El desenvolupament de la síndrome metabòlica s'associa amb la malnutrició, la presència d'un gran nombre de greixos animals menjar. Els vegetarians amb aquesta malaltia gairebé mai pateixen, i els vegans - i mai. És - malalties de l'opulència, quan la mà és sempre una gran quantitat d'aliments rics en greixos, i no hi ha necessitat de moure, com es pot arribar al cotxe i sentir-se còmode en el lloc correcte.

Quines proves poden detectar la síndrome metabòlica?

El sucre, colesterol i alta baixa densitat, colesterol total, triglicèrids.

L'objectiu del tractament - per prevenir la diabetis i malalties del cor. El metge li recomanarà algunes mesures per disminuir la pressió, colesterol "dolent", el sucre en la sang i els triglicèrids. No obstant això, les mesures parcials no podran escapar - cal canviar tota la forma de vida.

En primer lloc, hem de reduir encara pes. De fet, no és tan complicat problema, que ens atreu les revistes femenines. La reducció de la ingesta calòrica juntament amb regular, si no el més difícil l'activitat física durant uns mesos va a millorar significativament la seva condició. Sovint prou com per perdre 5 kg de sucre caure a terra. Per a això, cal reduir la ingesta de calories en calories 500-1000 i incloure en el calendari diari camina almenys 30 minuts. Tot i que eventualment haurà d'augmentar la seva velocitat i passar gradualment a una carrera. En primer lloc de forma intermitent i, a continuació, executar tota la distància sense parar. Per cert, la mateixa distància pot ser més gran.

En general, cal arribar a un pes normal. De tal manera que l'IMC no excedeixi de 25. Si té èxit, llavors fins i tot una terrible malaltia tal com la diabetis tipus II, no serà tan probable. Ha de canviar els seus hàbits alimentaris, reduir la quantitat de greix en la dieta, deixar de fumar i començar a menjar peix almenys dues vegades per setmana, i si la carn ha de ser magra, el peix, per contra, ha de ser gras.

Assegureu-vos de tenir en compte els factors de risc - i canviar la seva forma de vida, per tal de que no havia de fer-ho a causa d'una malaltia greu.