Com aixecar l'estat d'ànim en la vida quotidiana?

Tens avui un mal estat d'ànim. El treball no s'enganxa, tot va malament, falta de gana, que l'envolta increïblement molest, però l'ànima de zero gat. Fins i tot el temps que juga al llarg - la pluja, l'aiguaneu, fang ... Què fer? Com animar? I si és possible fer la seva pròpia? Què fer en aquests casos?

Com animar?

En primer lloc, cal entendre per què vostè té un mal estat d'ànim? Si tens un problema? Vostè ha fet malbé a algú? Una cosa depriment? O simplement no se sent bé? Per aixecar un mal estat d'ànim ha de ser, depenent de la seva causa. Si no se sent bé - no cal dir que no es pot ballar d'alegria. I per millorar l'estat d'ànim és necessari per curar. Si fas mal a algú - i tractar de pensar en el que havia passat, potser, estaves molt equivocat. Si una persona accidentalment et faci mal, no voler-ho, ho perdoni la seva culpa. Ell mateix és probable que va a través del que ha passat. I si deliberadament li fa mal - pensar en com venjar-se d'ell. Després de l'execució de la sentència serà calmar la seva ànima i desitjos satisfets. Però això és la pena pensar en el que passarà després. No segueixi darrere d'ell un terrible insult?

Com animar cap amunt, si vostè no té raó per estar deprimit?

El nostre estat d'ànim (especialment si vostè - una dona) és capaç de canviar diverses vegades al dia. Ara vostè feliç i alegre, i en un moment en què està irremeiablement menja blaus. Això és - un fenomen normal, però no podem permetre que el desànim, l'apatia, la desesperança i altres emocions negatives es converteixen en els seus companys constants. En l'Escriptura es considera un gran pecat. Els nostres avantpassats mai es preocupa per la qüestió de com aixecar l'estat d'ànim. Des del problema de guardar el treball físic diari. En el nostre temps, quan es redueix al mínim, es pot substituir la formació millorat en els gimnasos. Jugar al tennis, voleibol, utilitzar la màquina i espantar la tristesa, millorant al mateix temps el seu estat de salut. No hi ha millor manera d'elevar els esperits caiguts de fer el que li agrada. I si és bo, però segueix sent rendible - la melsa com una mà d'ascensor.

Per tant, escriure poesia, compondre cançons, dibuixar, coll, corbata, té cap negoci creatiu. I retirada de la malenconia. Per a les dones, anar de compres és molt eficaç. Gaudir d'una bella petita cosa, del que sempre has volgut, i es convertirà en molt més fàcil. Gaudir de les seves llaminadures preferides. Es creu que la xocolata millora l'humor. I no només a ell. Aquestes propietats són molts aliments: les maduixes, gelat, alvocats, plàtans, pinya, espinacs i molts altres. I té una base científica. Aquests aliments en la seva composició conté l'hormona de la felicitat - serotonina. Així que ells absorbeixen amb gran plaer i ser feliç vida. Mira bona cançó divertida i tractar de cantar amb ella. Incloent música alegre mòbil i ball. Mira bona pel·lícula, millor - una comèdia, llegir acudits, en fi, per tots els mitjans tracten de portar un somriure a la cara. Recordeu que té una força extraordinària: ajudar a elevar l'estat d'ànim, millorar les relacions amb les persones, per mantenir alta capacitat de treball. Se sap que les persones hostils, malcarats més probabilitats de desenvolupar espasmes vasculars, provocant aquestes diverses dolorosa. Treballar els músculs facials d'una persona és capaç de prendre la tensió, alhora que millora la circulació sanguínia i, per tant, la feina de molts altres òrgans. Recorda que un bon estat d'ànim depèn de la seva confiança en un futur feliç. Per tant, el somni, construir plans bojos, s'atreveixen i buscar la seva aplicació.

Com alleugerir l'ambient a la feina?

Cal acostumar-se a beure cafè en lloc del te de menta, que té un efecte calmant. Sovint, parlar amb els col·legues agradables per a vostè, consulteu amb ells, parlar sobre temes interessants. Això l'ajudarà a eliminar l'estrès i millorar el seu estat d'ànim. Intenta per tots costats tan sovint com sigui possible, en la mesura que permet que la seva oportunitat de parlar, no quedar-se a soles amb problemes. les persones parladores són menys propensos a l'estrès. I netejar en el seu escriptori, i vostè no tindrà massa motiu de nerviosisme.