Mandarines saboroses i sanes durant l'embaràs

Molts de nosaltres mandarines, el seu sabor i aroma que s'associa amb l'arbre de Nadal i Bon Nadal. El lloc de naixement d'aquestes fruites exòtiques es considera el sud-est d'Àsia. Es requereix el seu nom als mandarins xinesos, com a la Xina, a causa del seu alt cost només eren assequibles per a la majoria de la gent rica i noble, i que van ser cridats mandarines. Europeus els han tractat al segle XVIII, i immediatament es va enamorar d'elles per a un refrescant sabor inusual.

Mandarin és un representant prominent de la família dels cítrics, perfectament conserva totes les seves propietats útils durant l'emmagatzematge i el transport. La polpa de la fruita es compon d'% d'aigua 89, el 11% restant prové d'àcids de sucre, sals minerals, glucòsids, pectina, vitamines i olis essencials. La majoria de les mandarines de vitamina C - 35 ml per cada 100 grams de fruita, a més de fruita és rica en vitamines, és a dir, B1 i B2, vitamina E, K, D, provitamina A. El nitrat no succeeix mai en aquests deliciosos fruits, només que no ho fan coexistir amb àcid cítric contingut en mandarines.

El suc de la fruita de mandarina conté calci, potassi i magnesi, millora el metabolisme i millora la gana, fent mandarines durant l'embaràs una excel·lent font de nutrients i de benestar. A més, suc de mandarina - una gran ajuda en la lluita amb la temperatura, que ajudarà a calmar la set i netejar els pulmons en l'asma i la bronquitis, per restaurar la microflora intestinal normal.

L'oli essencial de la fruita de mandarina és un dels millors mitjans de mal humor i depressió, que és adequat per a gairebé tots els tipus de pell i és àmpliament utilitzat en cosmetologia bastant igualment eficaços contra l'acne i les arrugues, suavitza la pell irritada i ajuda a vèncer la cel·lulitis i les estries.

Tothom sap que en el període de dones en edat fèrtil es va canviar sovint les preferències de gust, vol el pastís, a continuació, dolç, a continuació, solenenkogo. Molt sovint, sobretot si aquest període afecta els mesos d'hivern, les dones comencen a menjar quilos de mandarines, que en algun moment començarà a confondre als seus éssers estimats. Puc menjar mandarines durant l'embaràs, en quines quantitats, i si hi ha contraindicacions? Anem a tractar de respondre a totes aquestes preguntes.

Mandarines en l'embaràs serà un excel·lent mitjà de prevenció d'excés de pes perquè són baixos en calories i contribueixen a la normalització dels processos metabòlics en el cos. No obstant això, igual que tots els cítrics, la mandarina pot convertir-se en un catalitzador per a reaccions al·lèrgiques en el cos de la futura mare i el nadó. A més, la probabilitat de diàtesi en un nen en el futur. Per tant, els metges no recomanen que les dones embarassades mengen mandarines en grans quantitats, una o dues peces al dia hauria de ser suficient.

La compra de mandarines durant l'embaràs, recordi que vostè va a menjar amb el seu fill no nascut, per la qual cosa ha de ser no només és deliciós, però també el més fresc i saludable. Actualment en els prestatges de les botigues es poden trobar en espanyol, marroquí i mandarines turcs.

mandarines espanyoles difereixen pell gruixuda, un petit nombre de llavors, la dolçor i suculència. Mandarines, que van arribar del Marroc - petita, dolça, sense llavors amb un pou per netejar una pell fina, porosa. fruites turques tenen un sabor lleugerament amarg, una gran quantitat de llavors, pelar-los prima, llisa, de color verd groguenc, separada malament. La varietat més deliciosa i sucosa es considera "Clementine" - un híbrid d'una mandarina i una taronja-Wren, el fruit d'aquesta varietat de color taronja brillant, petit, emmagatzemar un mes o més.

Contraindicacions. Amb extrema precaució s'ha d'utilitzar durant l'embaràs mandarines, si una dona té les següents malalties: al·lèrgiques als cítrics, la gastritis, úlcera gàstrica, hepatitis, úlcera duodenal, colecistitis, hiperacidesa gàstrica, nefritis, enteritis.