Massatge eficaç de la cel·lulitis a casa

En la lluita contra la "pell de taronja" indústria de la bellesa ha saltat cap endavant. Fins i tot si el dret d'acomiadar mesures radicals com la liposucció, hi ha una àmplia gamma de tractaments: embolcalls, mesoteràpia, sauna, massatge, cel·lulitis, etc. Mioestimulación Com és ben sabut, només un conjunt de procediments d'ajuda a disminuir la tuberositat de la pell. en aquest cas, un complex de mitjans:

1. Una nutrició adequada.
2. Esports / Fitness.
3. Els procediments cosmètics.

En altres paraules, a confiar només en un dels punts no té sentit, és important donar temps suficient a cada element.

Entre els procediments cosmètics, però, un dels més populars és el massatge de la cel·lulitis. A causa de moderadament severa formigueig, cops de neteja, així com un plec de la pell, millora la circulació sanguínia i trencar els dipòsits de greix. El cos adquireix la forma desitjada, i la pell és elastic- i un color sa. Per descomptat, bons salons i bons mestres no prenen menys elevades tarifes per les seves habilitats. Per què les dones han d'abandonar els "excessos" d'aquest tipus. D'hora a la desesperació. Des del tractament de saló es pot prescindir del tot, però el massatge no cal en principi. No es torna menys eficaç contra la cel·lulitis auto-massatge.

Després d'haver après els principis bàsics de massatge anticel·lulític, cada dona pot aconseguir un efecte casa de saló.

Llavors, com fer un massatge anti-cel·lulitis?

1. Preparació de la pell. En preparació per al procediment, cal prendre una dutxa, exfoliant massatge acuradament les àrees problemàtiques. Un dels millors i al mateix temps molt barat mitjans és considerat com el exfoliant de cafè. Completant el cafè (o qualsevol altra) pelat ha de ser una dutxa de contrast, que millora la circulació sanguínia.
2. Significa. Vostè pot proveir-se de massatge especial crema de la cel·lulitis, que es compon de la cafeïna, el pebrot vermell, el clau, la mel (per a l'escalfament de la pell) o extracte d'algues marines i mentol (per al massatge amb gel). Sigui quin sigui el mètode que prefereixi, la diferència de temperatura serà un estrès positiu per a la pell i per a la "pell de taronja". No obstant això, s'ha de tenir cura als mitjans de comunicació amb els efectes de l'escalfament de les dames, que són propenses a les venes varicoses.
3. cel·lulitis massatge. Sam massatge ha de començar a acariciar moviments, fregant una crema o oli en el cos, prestant especial atenció a les àrees problemàtiques. Moviment ha de ser forta confiança en la direcció cap avall dels genolls a les cuixes. massatge abdominal s'ha de fer en un moviment circular cap a la dreta. Després de la pell s'escalfa i es va posar vermell una mica, es pot procedir a una acció més dràstica:

• recullen els dits "rotllo de greix" al genoll, a poc a poc "rodar" cap amunt cap a la cuixa. Aquest procediment s'ha de fer tres vegades en tres costats :, costat frontal extern, intern de la cuixa. El més efectiu tal procediment seria si s'inclina cap endavant amb les cames estirades i la inclinació per fer un massatge.
• Llevar-se, llençar una cama sobre una cadira o un altre elevació, estirar els músculs de les cames i produir un moviment d'amassament vigorós dels dits i les mans, imaginant que pastar la massa. Canvi cama.
• Posa't de peu, estirar els glutis, estirant amb cura les natges d'armes. Llavors artells amb la pressió de les natges per mantenir la part inferior fins a la cintura, fent que la fricció del moviment.
• L'abdomen s'ha de fregar suaument, fent un moviment circular en sentit horari. Després agafa els dits dels plecs de greix, estrenyent i fregant amb els dits vigorosament. Per a una major eficàcia, cal estirar els músculs abdominals. Si es té la certesa en la força dels seus músculs, es pot conduir a l'estómac amb els artells amb només una empenta en la direcció des del pubis fins a les costelles.

L'eficàcia dels tractaments a la llar està directament relacionada amb la persistència, paciència i regularitat. Escoltar al seu cos, miri'l canviar. massatge de la cel·lulitis és extremadament eficaç en el complex, però no esperis resultats immediats. El mètode descrit de massatge, vostè pot afegir nous moviments, augmentar i millorar ells, d'acord a les necessitats del cos. Recordeu, ara que vostè està esculpint el seu cos!