Natació d'hivern

natació de gel és especialment popular a l'Epifania. En aquest dia, tothom se sent obligat a rebre una benedicció i per submergir-se en l'aigua gelada. Per a alguns és divertit, però per a algú - una forma de vida. Cada un de nosaltres ha sorprès en diverses ocasions a la vista de la gent en vestit de bany en el fred de l'hivern. Com correcta de comportar-se i què fer a la natació de gel ha portat salut i no al revés.

En primer lloc esbrinar si té alguna contraindicació. Aquests inclouen malaltia renal, sistema cardiovascular, tiroide, broncopulmonar.

Tenir cura del seu inventari. Posa't el vestit de bany. Amb una prendre una tovallola, sabatilles, roba seca i eines per tallar el forat. Fer atenció a les condicions meteorològiques. El fred extrem només pot nedar en el cas, si hi ha una casa amb calefacció. Altrament, s'enfronta a un refredat o la congelació.

Tria un lloc per a la natació pot ser difícil. A les grans ciutats, no tant. Alguns es banyen tot el món, mentre que altres - pertanyen a clubs. fàcil d'aprendre recent - al costat d'ells és sempre una morsa cases. Es pot demanar als membres a prendre avantatge d'aquesta conveniència, o fins i tot unir-se a la seva societat.

Si vas a un lloc desert, i no sabeu que hi ha algú a nedar, a continuació, assegureu-vos de tenir les eines per tallar el forat. En aquests llocs no es pot sobretot preocupar-se per la seva aparença. natació de gel nu portar encara més divertit i donar noves sensacions.

Fins i tot abans de l'alliberament, cal tenir cura de la roba de la casa. Ha de ser càlid i senzill. Vostè no ha de ser fred, ja sigui abans o després de nedar. Sabates i roba que necessiten usar i fàcil de treure. Com els elements de fixació encaixen tancament de velcro i cremallera. Recordeu que després dels dits de bany va a escoltar malament, i per fer front als cordons i botons, serà difícil per a vostè. El millor és escalfar les mans dels mitenes de pell. Guants en aquest cas serien menys eficaços. Proporcionar tots els detalls, que es durà una gran piscina plaer en el forat.

La preparació per a aquesta lliçó tant extrema portarà algun temps. Assegureu-vos d'inspeccionar el forat. Grans i petits trossos de gel han de treure tant sobre ells, pot resultar ferit. No es recomana acostar-se al forat un. Porta unes poques persones. Si vostè no sap el que hi ha profunditat, a continuació, en qualsevol cas, no saltar a l'aigua. És millor lentament, a poc a poc entrar. Durant el descens en l'aigua és millor fer servir una escala de fusta. Assegureu-vos de assegurar-se que vostè serà capaç de sortir del forat.

natació de gel és molt útil per als principiants, però pot ser perillós. Intenta no mullar el cap. Això millorarà la refrigeració, i s'asseca el pèl al carrer serà difícil. Per descomptat, si vostè és una persona amb experiència, a continuació, per a vostè no és un problema.

Després de nedar, immediatament s'assequi. En temps ventós, tracta de vestir-se ràpidament i calent. Si el temps ho permet, pot executar una mica o fer una mica d'exercici.

Quan es va vestir, se sent fred i tremolant, continuen movent-se activament, es pot carregar.

Com qualsevol altre negoci, natació de gel té els seus trucs:

• a les sabates no es refredi, posar els mitjons enrotllats en ell;
• sabates calents ajudaran a l'ampolla amb aigua tèbia, que pot ser pres fora de la casa;
• si la casa no està a prop, és possible escalfar, amarat amb aigua tèbia.

Si vostè ha de banyar-se per primera vegada en el forat, assegureu-vos primer de tot el que és segur per a la salut. Tal enduriment del cos es considera ser extrema i en presència de certes malalties pot donar un efecte molt indesitjable.

Per primera vegada prendre al llarg d'una persona amb experiència que pot explicar com fer tot correctament i amb beneficis per a la salut. Mai bussejar en un llocs completament desconeguts.