Pulsòmetres "Sigma": típic, configuració, comentaris

Per a aquells que porten un estil de vida actiu i exercici, és útil saber sempre les seves lectures del ritme cardíac per tal de calcular correctament la força i cardio. Això és molt bo dispositiu especial per al seu càlcul.

L'article parla d'aquest tipus de dispositius. Presenta les característiques i configuracions. Hem discutit en detall monitor de ritme cardíac "Sigma", una revisió dels quals són prou nombrosos com per als usuaris de la xarxa.

Per què necessito saber el seu pols

La freqüència de contracció del cor en totes les persones diferents. Per aprendre, cal mesurar la freqüència cardíaca en repòs. Una persona ordinària valor mitjà és d'aproximadament setanta pulsacions per un minut.

A mesura que el pols de càrrega també augmenta i pot arribar fins dos-cents vint batecs per minut. Si el que vol és estar en un estat tal, que pot afectar greument el funcionament del múscul cardíac, contribueixen a l'estrès a llarg termini i sobrecarregar el cos com un tot. D'altra banda, quan un feble augment del pols en la lliçó en comparació amb el que indica només, la formació és molt ineficient.

Per tant, per assegurar que cada esport classe no és perjudicial per al cos, i es va apropar a ell només és bo, cal controlar la càrrega i saber com distribuir-lo.

calcular la càrrega

El primer pas és calcular un valor màxim de la freqüència cardíaca. En general, això porta el número 220 i restar la seva edat d'ell. Aquesta fórmula és Karvonen. Per descomptat, dir que cal, no cal, ja que és necessari, a més de l'edat, tenir en compte una sèrie d'altres indicadors. No obstant això, aquest mètode és el més senzill.

Més valor exacte mostrarà kardiotesty. Pols es mesura quan la major càrrega. No obstant això, pot haver-hi un error perquè el cos en una i la mateixa càrrega poden donar indicacions diferents depenent de diversos factors. Però si vas a gastar uns pocs d'aquests mesuraments i indicadors serà similar, els resultats poden ser de confiança.

pulsòmetre còmoda

En molts centres de fitness màquines de cardio són capaços de mesurar el valor del pols. Per a això, s'equipen generalment amb nanses especials. Si les prenem, la màquina ha de comptar els batecs del cor.

Per a l'entrenament a l'aire lliure, com córrer o anar en bicicleta, és convenient utilitzar dispositius de mà en forma de rellotge dels esports, com ara monitors de ritme cardíac "Sigma".

Característiques del dispositiu - la simplicitat i eficiència. Serà de gran utilitat no només per als professionals sinó també per als principiants als atletes, així com aficionats. A més, la presència d'un dispositiu d'aquest tipus no interfereix, i les persones amb problemes del cor.

Per mitjà de l'aparell d'aprendre la reacció del cos humà per a diverses càrregues evitar la sobrecàrrega de l'organisme, i el control de la seva sessió d'exercicis calcula òptimament adequat per al programa d'entrenament d'auto.

El dispositiu pot tenir un conjunt diferent de funcions, incloent l'alarma, a prova d'aigua, llums, i una altra cronòmetre.

tipus

Monitors de ritme cardíac són específicament per als ciclistes, fitness i multiesport. El conjunt mínim de característiques inclouen la freqüència del pols durant l'exercici, el temps i la durada de l'exercici.

Per als ciclistes monitor de ritme cardíac es munta directament al volant. La pantalla es mostrarà a les mateixes dades d'atleta, la pressió atmosfèrica, l'altitud, inclinació, i fins i tot cadència.

Els monitors de ritme cardíac Creu són capaços d'emmagatzemar els temps de tornada, tingui en compte els millors mitjans i resultats, recordi l'entrenament i ajudar en l'elaboració de la relació de repòs i esforç.

Aptitud va fer la majoria dels dispositius amb múltiples funcions. Es mostrarà, entre altres coses, fins i tot les calories que són capaços de passar, i va partir durant la formació de greix. A més, emmagatzema els resultats de cinc o més exercicis que l'ajudaran a fer que les lliçons més eficaç.

Rellotge monitors del ritme cardíac "Sigma"

Córrer, esquiar o visitar el gimnàs és perfecte per al tipus de dispositius en forma d'un rellotge de polsera. Aquests dispositius inclouen monitors de freqüència cardíaca "Sigma". Es presenten en una diferent categoria de preus, i en funció que tenen algun tipus de funció. Considerar-los un exemple de dos models d'aquesta marca.

Sigma PC 15

Pulsòmetres "Sigma" a part del dispositiu, el sensor de pols es fixen al volant, un cinturó, un anell de fixació i d'instrucció de l'usuari. Tenen seients confortables i una bona sivella de la corretja. Els botons es pressionen molt ràpida i fàcilment.

El revers, fet de plàstic, plana. No és la coberta per a la inserció de les piles (mida per a ells - CR2032). El sensor de pols té orelletes de goma amb l'interruptor per detectar els batecs del cor. Les dades es transmeten a través de la ràdio.

Per defecte hores habilitades. Una vegada que el ritme cardíac s'utilitza per establir la "Sigma", es mostrarà el nom d'usuari i la data.

Per l'instrument va començar a comptar el pols, prem qualsevol botó i mantenir-la durant tres segons. Una vegada que es troba el senyal, la formació d'arrencada amb botó «START» s'activarà.

A més de la data i l'hora, cal fer que la informació sobre el sexe, l'edat i el pes. Després de processar les dades, el càlcul de la freqüència cardíaca i la zona de màxima formació del ritme cardíac. No obstant això, es poden canviar si cal.

Durant una sessió d'exercicis, es mostra el pols, la zona horària i la freqüència cardíaca. L'activitat pot ser suspesa en qualsevol moment o completat mitjançant el «Pausa» i la «FI».

A més, sempre es pot trobar el temps de treball, de totes les professions en el seu conjunt, estar en una zona de freqüència cardíaca en particular, freqüència cardíaca mitjana, màxima; l'energia consumida i la quantitat de calories anat.

L'habitatge té una llum de fons i és resistent a l'aigua, capaç de treballar a profunditats de fins a tres metres. La transició d'una zona a una altra es notifica senyal d'àudio.

Al volant, va instal·lar senzilla, pel que no es requereix una explicació més detallada.

Sigma Sport 22.13 Home i Dona

Aquests monitors de ritme cardíac "Sigma" són còmodes i un aspecte molt elegant. El kit inclou la unitat, sensor de corretja per al pit, la clau per obrir el compartiment de la bateria, un CD amb un manual i el programari, instruccions.

versions femenins i masculins són idèntiques i només es diferencien en grandària i forma. cas de la freqüència cardíaca i la polsera estan fets de goma del mateix color. El color principal és blau, però les dones poden comprar un monitor de ritme cardíac rosa, i els homes si es vol - verd.

En temps normals, l'instrument mostra la data actual i el rellotge. Administrar-los no és difícil. Només hi ha dues claus de treball. Amb les sortides esquerra del ritme cardíac i s'atura, i la informació es posa a zero. Dret navegar per les opcions de formació. També, fent clic sobre ella, establir les dades d'usuari: edat, sexe, pes, edat, zona d'entrenament.

Aquest monitor de freqüència cardíaca per al funcionament de "Sigma" és molt adequat per als principiants als atletes i els que tenen prou informació, es calcula. A més de córrer, que serà útil per al ciclisme, l'esquí senderisme, natació o simplement gimnàs.

Facilitat d'ús

monitor de freqüència cardíaca "Sigma", el manual d'instruccions que és fàcil, fins i tot per a un nen d'escola, es controla de manera intuïtiva que sovint una major clarificació del seu treball simplement no cal que l'usuari.