Arsen Markarian: biografia i foto

El vegetarianisme va arribar a Rússia d'Occident durant molt de temps. Moltes persones s'adhereixen a aquest tipus d'aliments per a mantenir la salut. Algú està tractant de baixar de pes, deixar de menjar carn, altres no ho estan menjant a causa de consideracions ètiques, queixant-se per l'immens amor i compassió pels animals, i per a alguns és una espècie d'una moda en els últims anys. Sí, en l'última dècada i vegetariana dieta d'aliments crus s'han convertit en una mena de tendència, que és igual. Molts famosos actors, músics, cantants i esportistes van començar a promoure un estil de vida saludable, i amb ell, i el vegetarianisme. El calendari es va produir un dia especial, que es considera un dia de festa de tots els que van donar de menjar carn. Aquesta data - 1 d'octubre. Entre els fans més ardents d'un estil de vida saludable i els que promou fortament la idea d'una nutrició adequada i sense proteïnes animals i greixos, i videobloger atleta Arsen Markarian.

La confrontació eterna entre els consumidors de carn i vegetarians

De fet, hi ha una oposició tàcita de dues coalicions de persones, dividides d'acord amb el principi de l'oferta: els vegetarians i consumidors de carn. Cada un d'aquests addueixen a favor de la cultura de la utilització o no utilització de determinats productes per al consum humà. Els metges actuen cada vegada més en la banda dels que no podien renunciar a la carn, en la creença que és fàcil de guanyar els problemes de salut i sense greixos animals i proteïnes. El suport mèdic només aquelles situacions adopció del vegetarianisme en què es manifesti l'home, la malaltia coronària, l'aterosclerosi i altres. En la medicina, fins i tot va encunyar el terme en relació amb desviacions humans en el comportament d'alimentació - que ortoreksiya. És aquí on els metges rang d'aquells que van canviar a un vegetarià, renunciar als productes carnis.

Com reemplaçar la carn sense conseqüències per a la salut?

Arsen Markarian va dir que la carn pot ser substituït fàcilment per barreja de proporcions iguals de germen de blat i faves. Amb una relació dels productes d'aquest tipus, d'acord amb l'atleta i videoblogera, la gent no senti cap influència negativa sobre el fracàs del producte desitjat. En la seva entrevista, assenyala que hi ha tres tipus de vegetarianisme:

1. Deixar la carn i el canvi a menjars vegetarians per baixar de pes, és a dir, com una dieta.
2. No menjar carn a causa de raons religioses.
3. El vegetarianisme com una renúncia dels homicidis.

Va passar a aquest tipus de menjar, perquè volia millorar el rendiment esportiu, i era una solució experimental en el marc de la nova dieta. Segons les estadístiques, que estan contingudes en les seves presentacions, els que no mengen carn, vegetariana, cada any salva d'una mort segura a poc més de 750 pollastres, galls dindis, cinquanta, 30 ovelles, 5 porcs i uns cinc-cents quilograms de peix.

Qui és Arsen Markarian?

Una persona que té un gran nombre de regalia esports, múltiple guanyador de competicions de nivell nacional i internacional en les arts marcials, el vice-campió del món en Muay Thai en 2011 entre el pes pesat lleuger de fins a 86 quilograms. L'atleta, que juga a diverses formes de lluita, és a dir, les arts marcials, arts marcials, arts marcials mixtes, kickboxing, karate de contacte, Kudo, arts marcials de l'Exèrcit i altres. videobloger èxit, aconseguit adquirir un gran exèrcit de fans. Arsen Markarian - rawfoodist i vegetariana que porta a terme amb èxit seminaris web sobre el tema de l'esport i la nutrició, hi ha conferència en viu i trobada amb els aficionats, que tenen el gran plaer de compartir amb la gent els seus pensaments, arguments, els coneixements relatius a la vida, el menjar, no hi ha lloc per a la carn sexe, informa sobre els esports i fent broma, elevant l'estat d'ànim.

Atleta sobre vostè, el seu fill i la seva família

Tot i que l'Internet és una gran quantitat d'informació sobre els atletes vegetarians, s'amaga acuradament la seva vida privada, tractant de no permetre que ella estranys. Arsen Markarian, la biografia està embolicat en el misteri, només esmenta de passada sobre la seva infància. Segons ell, es va criar en una família armènia bastant modest i cultural, que sempre ha honrat la tradició. Era un nen petit tancat que era difícil de conèixer gent. fets bastant ben coneguts - una data de naixement (21 de març de 1995), que va ser només 22. De petit, sovint mal sinusitis i amigdalitis Arsenio. Aquestes malalties s'han convertit en crònica per a ell, sinó com un adult, va en una dieta d'aliments crus i el vegetarianisme, va ser capaç de superar aquests mals completament desfer-se'n. En una entrevista Margaryan va parlar sobre el sacrifici d'una ovella - cerimònia de "estores", que va comptar amb la participació, mentre que nen de sis anys. Per tant, el ritu de manera que el va sorprendre malsons el perseguien per diversos dies. Assenyala que sempre estimava els animals i compassió per ells. Com més aviat es va fer independent i es va traslladar dels pares en un apartament independent. No obstant això, les seves constants visites i converses amb la família. En moltes fonts es pot trobar una atleta cognom doble, a saber: Arsenio Dzhagaspanyan-Markaryan. Amb aquesta variant noms comencen amb la història dels seus èxits, i després simplement tallades o alternativament es converteixen en entrar. Independentment de l'opció o espais de reunió d'Internet, cal saber que aquesta és una i la mateixa persona. Molts fans amb gran interès la vida de l'atleta populars. Ells volen saber si ell té una núvia. Arsen Markarian oculta informació personal, deixant a cada oportunitat admirador de guanyar el seu cor.

En la seva rutina diària i la dieta

D'acord amb Margaryan, menjar - és una eina amb la qual es pot ajustar el cos. Convertir-se en un vegetarià, es va renovar completament l'actual sistema de poder i han arribat a la més correcta de la rutina diària, en les que sempre s'aixeca i va al llit al mateix temps. El seu dia comença a les 6:00 del matí i té una durada de dues opcions de desenvolupament. En primer lloc - això és quan l'atleta té gana abans del migdia, no mengi o begui. La segona opció consisteix en l'adopció d'un got de suc de tres llimones. Com iniciar el dia, només depèn del seu estat d'ànim, partidaris dels aliments crus atleta. trajectòria futura, sinó més aviat de dinar, sempre segueix el patró establert. Cada dues hores Arsen Margaryan rep aliments. A les 14:00, es menja una mica de fruita àcida. Pot ser un kiwi, una taronja o una poma. Després, a les 16:00 hores, menja farinetes de plàtan o pera. Després de dues hores preparant una amanida de ruca: cogombre o tomàquet, i una altra vegada abans d'anar al llit que menja un tros de fruita.

El resultat de l'ajust de potència

D'acord amb la declaració de l'campió, se sent molt bé, concentrat i recollit. S'enganxa a la carta, que no es barreja més de tres components d'un aliment alhora. Pràctiques de dejuni i es va negar a menjar durant un màxim de 16 dies. dieta d'aigua partidari. Ell creu que si mastegar aproximadament 150-300 vegades, sinó que s'aprèn, que queda encara a la boca. No obstant això, aquest mètode li permet menjar menys aliments. En la seva entrevista amb Arsen Margaryan va assenyalar que van començar a sentir l'home sverhzdorovym. Estic orgullós que, fins i tot després de dos dies sense menjar, aigua i son se sentiran en bona forma. Per cert, les fotos atleta confirmen totes les paraules pronunciades.

Com arribar a aquesta decisió?

La consistència de la carn no li agradava, Arsene des de la infància, que va passar els últims deu anys no usaven la sal, i després va decidir millorar el seu rendiment esportiu, tractant de renunciar a la carn per un temps. Després de l'inici de l'experiment, es va adonar que va començar a sentir molt millor i van començar a prestar atenció a la literatura disponible en aquell moment a la web. Entre els llibres que Markarian llegit sobre el tema del vegetarianisme, eren obres de Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Ara es creu que aquests llibres no són vàlids, dient que tot està canviant, desapareixent en el no res, i obrint el camí per a noves investigacions i avenços, que, per cert, classifica els resultats personals. Markarian molt orgullós de ser capaç de connectar amb el vegetarianisme al voltant de 30 amics personals i més d'un miler d'amics virtuals. L'atleta bloc personal va trobar un gran nombre de seguidors i simpatitzants. El seu candor atrau les persones que comparteixen els seus èxits, deixant a Internet només retroalimentació positiva. Arsen Markarian va ser capaç de créixer a partir d'un noi tímid en una por de l'home, que són iguals.

Sobre la testosterona i l'abstinència

És obvi que un home que es va dedicar a l'esport i ha aconseguit bons resultats en aquest difícil camí, va escoltar els atletes eminents i tractar d'igualar les estrelles mundials. Muhammad Ali, George St Pierre i Maykl Dzhordan abans de les competicions i tornejos importants han tractat de complir amb certes restriccions en contacte íntim. L'abstinència sexual Arsen Margaryan considera la millor preparació per a una baralla o altres esports. Va dedicar testosterona suposat totalitat del seu taller, on li va dir que ell considera que aquest component hormonal, encoratjar els homes a l'acció. El període mínim d'abstinència, va dir, ha de durar mesos, i el màxim - tot un barri.

Relació amb bell pis

Parlant de si mateix, Margaryan esmenta la timidesa i la incapacitat de comunicar-se amb la gent. Ara que no té un problema: és fàcil posar-se en contacte i conèixer. També assenyala que la popularitat ha fet la seva feina, i molts estan disposats a anar a ell mateix. Arsen Markarian diu que les dones no són particularment grans, però fins i tot que no nombrosa informació que proporciona, podem concloure que el seu punt de vista va ser molt influenciada pel seu entorn és cada vegada més gran i cada vegada. tradició armènia es pot rastrejar en les seves paraules sobre el lloc de la dona en la família i les relacions. Segons ell, una dona sosté a la família, que regula l'estat d'ànim intern en les relacions, fent-les harmoniosa. Un home s'ajusta una unitat de contacte de la societat amb el món exterior.