Cacauets: Danys i beneficis

Tenim a la cuina hi ha una gran quantitat d'aliments que els nutricionistes es refereixen als aliments, beneficiosos per al seu ús. No obstant això, els cacauets, els danys i els beneficis que es discuteixen constantment, no està inclòs en aquesta llista, ja que es considera producte de llast per al metabolisme humà.

Però també porta beneficis tangibles. En sentit estricte, els cacauets no es pot anomenar una femella, ja que és el fruit d'una planta tropical i no apareix com fruita seca, així com a terra, com tubercles. Les llavors d'aquesta planta són una gran quantitat de proteïnes, greixos i minerals, i vitamines. Atès que tots els cacauets s'han acostumat a nom d'una femella, de manera que es diu.

Cacauets: Danys i beneficis

La composició inclou cacauet enorme quantitat de substàncies antioxidants, que proporciona una protecció fiable de les nostres cèl·lules de la influència nociva dels radicals. Els cacauets són polifenols, que causen les propietats antioxidants d'aquest producte. Aquests compostos d'estructura similar amb components inherents continguts en el vi negre, com és ben sabut que el vi negre és un mitjà excel·lent per a la prevenció de malalties vasculars i cardíacs. beneficis de cacauet es converteix en molt més si es fregeix, per la qual cosa es recomana per ser calcinat en una paella fins que estiguin daurades, abans de menjar. La quantitat d'antioxidants en el cacauet només pot ser comparat amb granat, que és el líder d'entre tots els productes. Cacauets, dany i benefici és sempre discuteixen, és possible en petites quantitats per afegir a qualsevol plat, de manera que no poden danyar la salut o qualsevol figura.

mal de cacauet es pot observar en alguns casos específics. Per exemple, es refereix a productes, al·lèrgens, de manera que cal anar amb compte quan s'utilitza. trets característics de l'al·lèrgia a la mateixa de la següent manera: pruïja, inflamació de la boca i la gola, erupció cutània i mal de panxa. Un altre perill es considera que és el seu alt contingut calòric, que és sovint la causa de l'excés de pes. Menjar cacauets, danyen i les prestacions que depenen de la quantitat i les característiques individuals de l'organisme, és molt prudent.

Una persona normal no pot menjar més de 150-200 grams de nous al dia. Si supera aquesta taxa, en un parell d'hores pot començar flatulència. I causa de la gran quantitat de proteïna continguda en ella pot sentir dolor a l'estómac. Aquesta és una clara senyal de menjar en excés, i la incapacitat del cos per digerir aquesta quantitat de cacauet. Per a una millor assimilació cal dividir el volum del producte en dos àpats, o el seu cos no pot absorbir una gran quantitat de cacauet.

Hi ha certs moments en què els nutricionistes recomanen menjar cacauets - al matí. En aquest moment, tindrà un impacte positiu en el seu nivell d'energia, però això ha de ser no abans de les 9:00 am. Abans d'això, s'ha de menjar una poma, banana o una altra fruita, i no es recomanen les femelles per barrejar amb altres aliments que contenen proteïnes. Si ja està en el matí menjava llavors de gira-sol o nous, cacauets llavors supèrflua. es permeten tals combinacions en el dinar. Després de les sis de la vesprada a menjar cacauets estan estrictament prohibits. Resulta que si vostè segueix aquests simples consells, només es beneficiaran d'aquest aliment.

Cacauet es recomana utilitzar només en forma seca, com una gran quantitat de toxines pot estar present en fregit. En comprar un cacauets secs que hagi de mirar de prop les nous. És important comprar productes frescos, que no té motlle o insectes. El millor és triar un producte sense la closca, de tal mostrar una millor presència de l'aparició de floridura. Aneu amb compte - i llavors tot estarà bé.