Com deixar de ser una víctima i començar a viure? el consell d'un psicòleg

Hi ha massa persones que es queixen que estan completament fora de sort a la vida. I de la mateixa manera que en realitat és per a ells les coses van molt millor: problemes familiars, la feina, les coses no succeeixen exactament, familiars i amics en cada volta s'esforcen per criticar, fer alguna cosa menyspreable. Com deixar de ser una víctima, quan tots vostès s'allunyen? El que s'ha de fer per abordar aquestes qüestions urgents? Com no perdre la seva identitat en aquest remolí dels esdeveniments?

El més important que distingeix la situació de les víctimes, és un home sense valor i feble sentiment intern. Se sent tan la major part dels perdedors. Semblen ser tot el que volen ofendre intencionadament. De vegades, fins i tot arriba al punt de l'absurd, i qualsevol contacte es percep com una manera de beneficiar-se de la seva persona. Aquest article s'ocupa de la qüestió de com desfer-se de la sensació de la vida interna de descontentament, com deixar de ser una víctima.

Els orígens del problema

Les dificultats associades amb la comunicació, l'actitud cap a les persones que ens envolten, vénen des de la infància. Va ser a principis dels anys les persones acumulen una valuosa experiència d'interacció amb la societat: pot ser tant positiva com negativa. Si una persona cada vegada que té una necessitat d'expressar el seu jo interior, tímid i cuirs, i després es ressent dels seus éssers estimats, hi ha una situació que ha estat víctima.

L'home mateix no s'adona de com tractar a poc a poc sobre el paper. Si un nen que és tractat injustament, l'experiència és segur que ser posposada al cap. En el futur, la persona comença a reproduir un patró destructiu de la conducta als quals estan en l'actualitat existeix. Sempre i quan la persona mateixa no és conscient del seu problema, res canviarà en la seva vida.

Aquesta és la millor resposta a la pregunta de com deixar de ser una víctima en la relació. Comencen a prestar els seus propis sentiments almenys una mica d'atenció i cura.

Les principals manifestacions

Molt sovint, aquestes persones es neguen a tenir una opinió i expressar el seu desig d'alta. Ningú sap del que realment pensen, perquè les persones prefereixen mantenir la boca tancada. Diuen que són relativament petites, més silenciós i pensant en la seva. Cal tenir molt tacte en tractar la qüestió de com deixar de ser una víctima. Psicologia rebutjar tot home és que actualment és massa baixa opinió d'actuar amb decisió, fermesa. A ell li sembla que definitivament no funcionarà, perquè ni tan sols té qualsevol intent de canviar la situació.

Com deixar de sentir-se com una víctima? El sacrifici en si és el resultat de la criança inadequada en la infància, la formació d' una baixa autoestima. Com adult, una persona així no pot realitzar-se plenament en la seva pròpia família, una carrera, per mostrar la seva millor cara. I tot perquè una vegada que un home es va enfortir la creença que és una cosa bona no pot. Moltes persones consideren a si mateixos com un complet idiota que no tenen idea de com resoldre el problema més bàsic. Abandonament de les seves pròpies opinions, ambicions, aspiracions imposa una marca seriosa en la personalitat, fa la seva mirada cap a dins i no deixar que ningú en el seu món interior. Com deixar de ser una víctima? Intenta realitzar les següents recomanacions senzilles.

El treball amb l'autoestima

Vostè ha de començar a poc a poc. Abans de parlar sobre l'auto-realització i altes aspiracions, ha de resoldre les seves pròpies queixes, sentir cap persona menys important que qualsevol altra persona. Treballar amb l'autoestima consisteix a prendre un mateix i sense censura. Quan estem constantment experimentant un estat d'estrès, més difícil es torna a creure en les possibilitats disponibles. M'agradaria que algú per celebrar els nostres èxits, vaig començar a ser ell mateix en la necessitat, va lloar per alguna cosa. Però això generalment no passa. Com deixar de veure a si mateix com una víctima? Començar a emmagatzemar els seus propis èxits. Tingueu en compte que no tenen especial, que altres no ho fan. No pot ser que eres tan poc notable i la persona poc interessant.

No esperi que l'aprovació dels que són a prop. Comencen a estimar-se a si mateix no per algun mèrit, però només perquè existeixen en aquesta terra. El fet que els altres ens tracten la forma en què ens permetem automediqueu. No cal restar importància a la seva persona en una conversa amb algú o tractar d'influir en el sentiment de pietat. Així autoestima que no augmentarà. Si vostè està pensant seriosament sobre com deixar de ser una víctima a la vida, és el moment de prendre mesures.

Deixar de sentir llàstima per tu mateix i en tots els sentits per apreciar la seva pròpia insuficiència. Comenceu lentament de les ombres i aprendre a gaudir de tot el que li està passant. Per ajudar a altres persones. Ressaltar els necessitats d'atenció i suport en un moment donat. Aquesta és la millor manera d'estar impressió positiva tan aviat com sigui possible per estalviar, arribar a sentir-se important.

desenvolupament de la personalitat

Probablement ningú podria discutir amb el fet que cada persona és única. Tots som bastant diferents entre si, i aquesta és la gran diversitat del món. Els que pateixen de baixa autoestima i torturar dura autocrítica, no pot trobar la manera de deixar de ser una víctima. Per superar la frustració de vegades tan complicada que les persones no s'adonen les perspectives de tancament. És encara més difícil de creure que això significa alguna cosa als altres. Mentrestant, pel que és important aprendre a apreciar-se a si mateixos, a causa que no té cap altra persona.

el desenvolupament de la personalitat individual ha de començar amb el coneixement del seu propi atractiu físic i intern. Quan una persona s'adona que diferent de l'altra, li dóna un incentiu extra per actuar contra si mateix i no pensar més sobre com deixar de ser una víctima. Psicologia - la ciència que ajuda a fer front als problemes existents, per superar les dificultats considerables.

Talents i habilitats

Paradoxalment, com més una persona està dotat, com més s'expressa la necessitat d'ocultar en un "capoll" de protecció. És per això que moltes persones creatives són introvertits profundes, són vida molt aïllada, i no deixen que els estranys en el seu món. Això evita que l'estat d'alerta intern de la personalitat que es manifesta, veritables desitjos i necessitats. S'han de declarar d'una naturalesa creativa, s'esforcen per adonar-se dels talents, a continuació, afegirà un sentit d'autosuficiència.

Sacrifici en el parell

De vegades passa que les persones viuen juntes des de fa molt de temps, però un d'ells no s'adona que la segona part està constantment plena d'una ocasió particular. Com deixar de sentir-se com una víctima en una relació? En primer lloc, cal entendre a mi mateix, per entendre per què passa això. Després de tot, el més fàcil culpar la parella en la injustícia. Cal entendre on es troba "substitueix el" per què convenient per ofendre o sense previ avís. Les raons poden ser les següents: sovint les dones no se senten prou atractiu, no educats, no utilitzi les oportunitats que ofereix la vida. Després ve el moment de la il·luminació i tenim molt a pensar sobre com deixar de ser una víctima del seu marit. Només cal començar a respectar-se a si mateix.

Com aprendre a apreciar a tu mateix?

Una autoestima saludable no fa mal a ningú més. És capaç de protegir-nos de diverses situacions imprevistes, quan la percepció del "jo" no pot canviar significativament per a millor. L'autoestima ha de ser portat per la força de voluntat. Iniciar, en primer lloc, que es faci el que realment vol. En donar-se compte dels propis desitjos, s'adquireix un cert grau de confiança. La consciència de la personalitat i els valors d'un sol ve quan una persona aconsegueix algun èxit significatiu. Per accelerar el procés de formació del concepte de "I - valor", cal marcar cada petita cosa, fins i tot el detall aparentment insignificant.

Per mostrar als altres que ha de ser considerat. En cas contrari, sempre hi ha el risc de fer que l'home a qui ningú se n'adona. No hi ha res més trist que quan les persones eviten acuradament la seva pròpia individualitat, no es permeti per ser feliç en la seva totalitat. Aprendre a apreciar-se a si mateix no és difícil. Només ha de realment vol assolir els propòsits concebuts.

autorealització

És important revelar la seva naturalesa interna, per expressar plenament el que tens dins. Tot el que necessites - és deixar de ser una víctima i començar a viure. Autorealització ajuda en casos en què sembla que tot està perdut. Només en començar a fer el que li agrada i s'adhereixen a ella una mica d'esforç, vostè pot sentir-se millor, més segura que mai.

Qui durant molt de temps, força de guia, tenint nosaltres mateixos fins molt específics, assegureu-vos d'arribar al resultat desitjat. I que té darrere d'un èxit significatiu, és simplement impossible continuar a considerar-home inútil i mediocre.

Com fer front a ressentiment

Cada vegada que van experimentar la manifestació de la injustícia d'algú. De vegades lesions a llarg termini evita que un home per viure feliç, eclipsa tot per si mateix, prevé l'aparició de canvis fins. Es converteix en un obstacle tangible a aquesta persona se senti important. Només superar aquest dolor, podem recuperar l'estat d'integritat. Recordeu, el sacrifici - això no és l'essència de la personalitat, sinó simplement la seva posició temporal, sempre que es resolgui el problema. Vostè ha de tractar de perdonar-se a si mateixos i els seus abusadors. És impossible viure permanentment amb una càrrega pesada al cor. També és molt perjudicial per a la salut: la malaltia pot aparèixer diferent, que no és tan fàcil de manejar.

ajuda professional

Avui en dia, per sortir de l'estat de depressió no és tan difícil com ho era abans. Si més no perquè a cada ciutat, hi ha experts - psicòlegs. Sempre es pot fer una cita de manera oportuna i obtenir ajuda professional. Quan no hi ha ningú per compartir, ningú per parlar de les seves experiències, o està confós, simplement, consulti a un professional. No s'oblidin dels èxits de la modernitat. De moment, no hi ha res especial per visitar un psicòleg. El que solia ser un recurs a aquest tipus d'especialistes considera un signe d'algun tipus d'anormalitat, es va convertir en sinònim de gairebé cap retard mental.

Per què els préstecs - que és dolent

Només es veu atractiu: que no es pot esperar a la recepció dels diners que es necessita per obtenir tot el plaer de la vida. De fet, aquí hi ha la gran trampa. Quan ens veiem obligats a demanar diners prestats, llavors cal posar-se nerviós i la preocupació de pagar el deute a temps. No es pot fer ple ús de la cosa per la qual no s'ha guanyat. Això porta més emoció i el dubte.

Vostè ocupa en el seu futur, i, per tant, posa en dubte els recursos interns, estan venent la seva llibertat. Com deixar de ser una víctima de crèdit? Només s'obligui a desfer-se d'aquesta addicció. Una mica d'esforç de voluntat, i és molt probable sortirà victoriós d'aquesta situació. Val la pena almenys un parell de vegades a mi mateix per aturar i li pot estalviar molts diners.

en lloc d'una conclusió

la condició de víctima no condueix al desenvolupament de l'individu. Per contra, una persona tan sovint es converteix en sospitós i infeliç. I a continuació, creiem que hem ferit innecessàriament, no volem tenir cura de si mateixos, per desenvolupar al màxim, seguir endavant, construir grans plans. I un home està satisfet amb els petits èxits, tot i que podria aconseguir grans resultats.