Com meditar a casa?

La meditació. Aquesta paraula és un dels més enigmàtic i controvertit en el nostre món. Molts erudits occidentals han cridat aquesta acció no és més que la autosuggestió i la violència de la ment, mentre que els monjos orientals pràctica de la meditació des de fa milers d'anys, el va descriure com una manera única i sense problemes per completar l'acte-coneixement i millorar la seva ment i esperit. Què és la meditació? Com unir-se a aquest antic art d'associar-se amb el cosmos i la recerca de la més absoluta tranquil·litat i la capacitat de reflexionar amb serietat en qualsevol situació? Com meditar? Com meditar a casa? La posi d'un home meditant? Ara, anem a esbrinar. En primer lloc, cal assenyalar que la meditació és un fenomen veritablement únic, que requereix que només un lloc còmode i el desig d'anar en el camí de l'auto-coneixement i el món al seu voltant.

Què és exactament el que es basa la meditació? I va fundar un dels principis humans més antics, que, d'una manera o altra, afecta tots els éssers humans al planeta. I aquest principi - la reflexió constant sobre tot el que està succeint al nostre voltant, així com fora de la nostra vista. Reflexions, la concentració i l'enfocament, però, sobretot, és un diàleg. Tant se val si aquesta conversa una conversa amb una altra persona o la comunicació interna entre el yin i el yang, dos costats oposats, però sempre iguals, cadascuna de les quals té una mica de l'altra. No és d'estranyar que aquesta acció requereix energia mental i espiritual considerable en les persones, de manera que la meditació està dissenyat per minimitzar el cost d'aquesta energia, pel que els seus pensaments es converteixen diversos milers de vegades més productiu i significatiu.

Com meditar un principiant? Per començar, cal aprendre a silenciar aquestes converses que tenen lloc en la seva ment, com la ment desorganitzada, incapaços de no poder dur a terme adequadament la concentració correcta i adonar-se d'ells, que condueix a conseqüències destructives. Per tal de dominar la meditació, primer cal conèixer la concentració. Per desenvolupar aquesta habilitat, ha d'aprendre a concentrar-se en un sol objecte, desactivant tots els seus sentiments i emocions, sentiments i pensaments. Com meditar amb el màxim resultat? Les funcions per al desenvolupament de la concentració són les estrelles, flama d'una espelma, lent de l'aigua. Només quan s'aprèn a apagar tots els seus 4 sentits, tacte, olfacte, gust, oïda i visió a utilitzar part, vostè estarà llest per presentar la meditació. Recordeu que abans de començar a meditar, vostè ha de preparar les condicions adequades a la llar. Crear una àrea separada que estarà sempre net i ple de llum, en el qual vostè se senti còmode, tant mental com físicament.

classes de meditació han d'estar sols, perquè, en primer lloc, aquest debat amb vostè, però els estrangers poden destruir el fràgil equilibri de la pau. Aprendre a meditar al mateix temps i durant el dia, ja que l'espai no li agraden els canvis sobtats i dràstics en el flux existent dels casos. Ara anem a passar a la posició en què desitja ser per a la meditació. Com se sap, la més correcta és la posi de lotus, perquè també a aconseguir que el seu cos físic es convertirà idèntica a la forma espiritual. Si li resulta difícil seure en la posició de lotus, encaixa en cap altra posició còmoda que no li causa cap inconvenient d'estada perllongada estacionària. Una vegada que hagi decidit sobre la posi, vostè ha de triar quin tipus de meditació ha de ser practicada, perquè en contrast amb els objectius amb els quals la persona està dibuixat en aquest art, hi ha diversos mètodes de meditació. El més comú avui en dia és la respiració de la meditació, que, de fet, s'està concentrant en el ritme de la seva respiració, de manera que pot calmar-se i eliminar els pensaments innecessaris i per trobar solucions als problemes importants. Espero que el nostre article li donarà respostes a la pregunta principal, com meditar? Bona sort.