Com sobreviure als mals dies? Cinc consells pràctics

Ens agradi o no, i els dies dolents són tots, sense excepció. I que sovint es produeixen en un moment en què menys s'ho esperen. Qui sap per què això és així: potser és el karma, o potser només un accident mundanes. Però el que fos, i per fer front a l'adversitat ha de ser capaç de cada persona. Així que anem a parlar de com sobreviure ràpidament i sense dolor els dies dolents.

Consell №1: Deixa de culpar a tu mateix!

Per alguna raó, molts s'utilitzen en tota la culpa a nosaltres mateixos. Problemes en el treball - mala va tractar va vèncer freda - massa feble, va començar a ploure - mala sort crònica. I això no passa sempre, "jo ... jo ... jo ...!". Però aquest és l'enfocament equivocat de canviar amb urgència.

Entenen que aquest tipus de situacions sovint sorgeixen només del fet que les targetes de manera igualada. És una simple coincidència i res més. Tot el que necessites - és acceptar la realitat tal com és. Avui terriblement mal dia, així, al diable amb ella - Humble. Aquest és el món, que llisca un porc, no perquè no t'agrada, sinó perquè li toca estar en el lloc equivocat en el moment equivocat.

Consell №2: En haver estat a casa

Si al matí d'hora es va fer evident que avui en dia - un dia molt dolent, el millor és protegir-se de futurs problemes. La solució ideal seria una sortida que es pot fer, citant problemes familiars. Creu-me, és millor que inventar un petit cap, llavors tot el dia en lloc d'obtenir un reny de les esposes de la destinació.

No obstant això, si vostè se senti com a casa no va funcionar, almenys intentar evitar situacions potencialment perilloses. Per exemple, tota la feina important de transmetre millor matí o enviï un col·lega de demanar un favor. Recordeu terriblement mal dia sempre pot empitjorar, i per tant és millor no temptar la sort.

Consell №3: més positiva

Per descomptat, és difícil divertir quan va prémer els mals dies, però tot i així val la pena provar. Després de tot, la veritat és que no es poden evitar, i per tant, no hi ha cap diferència Nika: els passa en el desànim o ser divertit.

Així que tracti de trobar alguna cosa bona en el seu entorn. Veure una pel·lícula divertida, enceneu la seva música preferida o veure els seus col·legues, i, de sobte, un d'ells li semblarà divertit. En el pitjor, pot obrir un navegador i mirar les fotos de gatets, només s'animen.

№4 Consell: No tracti d'apoderar de la muntanya

Així, els dies dolents - que no hi ha raó per desintegrar-se i començar a menjar tot per tal d'ofegar el seu propi dolor. No, ningú està dient que no es pot menjar xocolata o un petit pastís. En aquest cas, s'entén que és impossible buidar la nevera com ochumely, escombrant tot, des dels seus prestatges.

Però l'alcohol en aquests dies ha d'excloure per complet. Després de tot, vostè ha de beure només una copa per un estat d'ànim i el grau intoxicant porten fora que en les profunditats del desànim. Això és a causa del fet que l'alcohol no millora la salut, però només exacerben les emocions actuals.

Consell №5: Gràcies per un altre dia

Dies dolents - No és la fi del món. Recordeu quantes vegades s'han vençut, que li fa encara més fort. Alhora treure les conclusions correctes per al futur, i qui sap, potser llavors serà molt més fàcil d'experimentar aquests moments.

A la nit, després d'analitzar el seu dia, dir-li a la destinació de "gràcies". Després de tot, malgrat totes les dificultats, va anar al llit aviat. Un altre dia ha acabat, el que significa que vostè encara està viu.