Exercici per al desenvolupament del cervell. Jocs per al desenvolupament del cervell

Disposicions de la intel·ligència humana - és una àrea que encara ha d'aprendre molts, molts anys. Malgrat el ràpid desenvolupament dels avenços científics, la fisiologia del cervell humà és encara en gran part un misteri, ocult després de set segells.

A poc a poc, però, el crepuscle coberta sobre la naturalesa de la ment oberta. Això es deu a la tasca incansable de molts científics de diferents disciplines: la genètica, la biologia, la psicologia i altres.

Aquesta opinió es presentarà als exercicis per al desenvolupament del cervell humà, que han demostrat ser tan bona pràctica millorar el potencial intel·lectual de les eines.

1. Exempció de la consciència

Aquest primer exercici està dirigit a fi d'alliberar l'interior de la ment de pensaments molestos que no tenen valors. Per tant, s'alleujaria en gran mesura el cap de "escombraries" - informació de fons per a concentrar-se més en l'essencial.

El primer que necessita per prendre un full de paper i escriu-hi tot el que està constantment donant voltes al meu cap. Es tracta d'obsessius pensaments, desitjos, plans, idees i coses per l'estil.

És desitjable per a l'enregistrament de formular propostes més concisa possible, fent un mínim de paraules. No prestar atenció a les dades i detalls, és suficient per explicar l'essència. En aquest cas, recordi: el més llarg de la seva llista, el millor!

Quan tots els pensaments al meu cap representaran en paper, es pot procedir a la següent etapa: la reducció. En resum, només ha de mantenir cada element de la llista d'una o dues paraules clau.

Com a resultat, s'obté una llista exhaustiva de tot el que en general preocupats per durant el dia. Gràcies a ell, redueixen al mínim el risc que alguna cosa oblidat o passat per alt. Ara només ha de fes un cop d'ull a aquesta llista de recordar les coses que requereixen certes accions i no carregar el meu cap amb informació inútil. A més, aquest exercici per al desenvolupament del cervell ajuda a regular la pau interior saludable.

2. massatge mental

Per començar, prengui una posició còmoda, relaxar-se i prendre unes quantes respiracions profundes. Llavors tanca els ulls i imaginar el seu cervell dins del cap. En fer això, imagini que vostè està donant massatges al seu cervell part imaginària. Aquestes accions mentals en efecte, demostren un efecte relaxant.

Per iniciar el massatge capa externa del cervell, movent-se gradualment cap a dins. Repetir sense pressa aquest cicle una i altra vegada, el que permet a si mateix per desfer-se de la tensió i l'estrès. Alhora visualitzar l'àrea del cervell que està ple d'energia.

Després d'algun temps se sent una calor agradable i una mica de brunzit a les orelles. No prestar atenció a ella, només mantenir un massatge mental. El mateix val per a tot tipus de pensaments que poden aparèixer espontàniament al seu cap. Sean, però no s'aferren a ells i evitar l'activitat mental conscient. Al final, pot simplement relaxar-se, seure en una cadira.

Aquest exercici li permetrà alleujar l'estrès, restaurar l'equilibri energètic i optimitzar la funció cerebral. Com a resultat, augmentarà la productivitat de l'activitat mental, especialment amb repetició regular d'aquesta formació.

3. L'exercici de la concentració del rellotge

Concentració - una habilitat clau per al desenvolupament intel·lectual. S'obre la porta al món dels grans èxits, ja que ajuda a mantenir enfocada totes les coses i la informació necessària. La concentració també està estretament relacionada amb la memòria, per la qual cosa és molt important mantenir-lo en el nivell adequat, realitzant una varietat d'exercicis educatius. Aquí està un d'ells.

Posar davant d'un rellotge equipat amb una segona mà. És important aquí que no està fent esforç, podria centrar-se en els ulls. Per a això, poseu el rellotge de manera que estaven al davant de la seva cara a una distància còmoda per a vostè. Igual que en l'exercici anterior, prendre unes quantes respiracions profundes, i després començar a monitoritzar el tic-tac del rellotge, centrant-se ullada al moviment de la segona part. No es distregui mentre que en els altres pensaments, i no mirar cap a un altre costat. Si de totes maneres va resultar que estava distret, no es preocupi - no hi ha res de què preocupar-se. Només començar tot de nou.

Realitzar cada exercici durant el major temps possible. Per començar, tractar de mantenir almenys un parell de minuts, però amb el temps augmenta el temps de concentració. L'ideal és que es vol desenvolupar l'habilitat de salvar a un quart d'hora o més.

Quan es senti bé amb si mateix, complicar la formació, posant les hores davant de la televisió encesa. També pot crear un soroll diferent, per exemple, encendre la ràdio o alguna cosa per l'estil. Això li permetrà no només a sortir de la concentració, sinó també aprendre a mantenir-lo en les distraccions de fons.

Aquest és un exercici per al desenvolupament del cervell pot practicar-se també amb una espelma, i en general amb qualsevol cosa - des de qualsevol punt en l'espai o en avió. L'avantatge de treballar amb un rellotge és que serà més fàcil per mantenir la noció del temps.

4. Exercici per al desenvolupament de les capacitats creatives

Per perfeccionar una habilitat creativa, hem de desenvolupar l'hemisferi dret del cervell. Exercicis Per a això existeixen diferents, però el següent més simple i alhora molt eficaç. Intenta fer el major nombre possible de les coses amb la mà esquerra (per a l'esquerra - dreta). Això li permetrà evitar l'automatisme i per estimular el desenvolupament de l'hemisferi dret, responsable de les capacitats creatives. Per exemple, raspallar-se les dents amb la mà esquerra, mantingui els seus coberts, bolígrafs, netejar la pols, obrir les portes i reixetes de ventilació, i així successivament.

5. L'exercici en el desenvolupament de la tecnologia de sensors

Per millorar aquestes àrees del cervell, que gestiona la informació rebuda dels sentits, hi ha una sèrie de fàcil tècnica.

Com se sap, la principal font d'informació sobre el món exterior és una visió de la persona. Per tant, altres sentits es deixen de banda. Per tal d'afavorir el seu desenvolupament, sovint han de fer les coses de sempre amb els ulls tancats. Per exemple, anar a casa, prendre una dutxa, s'aboca el te i així successivament. A més, seria bo per aprendre el llenguatge de signes, o almenys fàcil estar d'acord amb la família sobre la forma en què s'explica de vegades únicament per mitjà de gestos i símbols. Un altre bon mètode - palpar acuradament qualsevol objecte petit, com un encant, i després mantenir-lo en reserva, imaginat en detall.

6. Exercici per al desenvolupament de la memòria associativa

El proper entrenament es dóna una mena de joc per al desenvolupament cerebral. Suggereix experiments regulars amb la imatge. Intenta canviar periòdicament el pentinat i el color del cabell, usar roba inusuals, tracti d'usar diferents decoracions i així successivament. D. El resultat de totes aquestes accions és similar a l'anomenat "efecte de la jaqueta", quan aquest últim està literalment canviant la consciència dels homes. I el mateix passa amb els talons per a les dones. Una part de l'experiència amb aquestes relacions permeten ben desenvolupada pensament associatiu.

7. Formació per al desenvolupament de la memòria espacial

Aquest exercici per al desenvolupament cerebral, com els recents descobriments en el camp de la fisiologia, permet a empènyer els límits del potencial mental. La preocupació és que per resoldre els problemes habituals d'utilitzar mètodes no normalitzats. Per exemple, sempre a peu d'obra o en la llar diferent, cada vegada amb noves formes de vestir a diferència del procediment habitual, i així successivament. D. Com més baix sigui el rituals automàtics que es tingui, millor, ja que això estimularà el desenvolupament de la memòria espacial, així com una sèrie d'altres habilitats. El desenvolupament dels hemisferis cerebrals en aquest enfocament als negocis quotidians afectarà les seves qualitats creatives i professionals - s'inicia amb una forma d'identificar solucions innovadores per a situacions complexes i, en general, a la "bomba" el que comunament es diu l'enginy.

8. Exercici per al desenvolupament de la parla

Intentarà lliurar el seu discurs de les frases estereotipades. Això és especialment cert respostes a preguntes trivials com "com estàs". Exercici per al desenvolupament del cervell en aquest cas és que cada vegada que es puja amb alguna cosa original i interessant. Això augmentarà la seva creativitat, farà més interessant per parlar i desenvolupar les àrees del cervell, anomenada àrea de Wernicke i l'àrea de Broca, situada a la part temporal esquerre.

Algunes normes de desenvolupament del cervell del seu fill

Si decideix utilitzar certa desenvolupament de la tecnologia no és per a ell sinó per al seu propi fill, tingui en compte algunes regles:

1. Més parlar amb el nen. Fins i tot si ell està en una edat en donosimuyu encara no coneixen a ell per obtenir informació.
2. Els millors jocs per al desenvolupament del cervell - escenaris trama de rol arbitràries. Deixeu que el nen té fantasies, i la seva tasca - per ajudar amb les regles, l'introdueix suaument cap al món exterior. Per exemple, si el seu fill juga en el viatger de l'espai, a continuació, parlar-li de la ingravidesa, les enormes distàncies, l'absència d'aire exterior de la nostra atmosfera, i així successivament. D.
3. Lloï al seu fill no només pel seu talent com per l'esforç. Promoció de la tendència innata està carregada amb el temps convertir-se en una pretensió, mentre que el premi a l'esforç ensenya diligència.
4. No faci la feina amb els nens en un homenatge a les seves pròpies ambicions. En altres paraules, deixar que el cervell del nen es desenvolupen a un ritme natural per a això, sense forçar els esdeveniments. Alguns pares, per mostrar als altres, estan començant a exercir pressió sobre els seus fills, fent que el desenvolupament de les habilitats desitjades tan aviat com sigui possible. A la pràctica, està ple de fracassos en el desenvolupament del cervell, de manera que abandonar el desig de guanyar la fama dels pares prodigi.
5. No exigeixi massa del seu fill. La coacció, especialment en la infància, està matant l'esperit de recerca, i la pèrdua de la curiositat, al seu torn, condueix al desenvolupament d'una desacceleració.
6. Penseu els interessos del nen. Si vostè vol veure el seu fill en el futur músic, mentre que no pot estar aturat per fer música - és millor no forçar-lo i permetre a centrar-se en el que sí té un interès i inclinació. Recordeu sempre que les preferències d'un nen - més enllà del seu propi.