Com trucar a un somni lúcid - una tècnica per torns

La importància del son en la vida humana és innegable és enorme, per dir-ho d'aquest fet és simplement sentit. Moltes persones estan interessades en altres opcions - la qualitat del son, durada i eficiència, així com els somnis. Poques persones quan va venir al matí tots recordem que tenien un somni, però hi ha una categoria de persones que creuen en les visions profètiques del contingut de la informació, i tractar d'aprendre d'aquests "pel·lícules" màxima informació.

Com trucar a un somni lúcid? Anem a tractar d'esbrinar les respostes. Es creu que les persones que estan de vacances i prou productiva per tenir l'oportunitat de donar-se compte d'alguna cosa totalment inactiva important que la persona interessada és en un moment donat. Per exemple, per obtenir una pista de l'inconscient - el que ha de fer en una situació determinada. Per aprendre a aprendre com somni lúcid, he escrit un bon nombre de publicacions científiques, com l'estudi d'aquests fenòmens estan interessats en el món de la ciència durant molt de temps. Seleccionem només els punts principals que ajudaran a aconseguir el desitjat.

Per tant, com trucar a un somni lúcid. Els psicòlegs aconsellen a escriure tot el que vas somiar, és mantenir un diari. El que dóna? En primer lloc, és ben entrenat memòria, el que li permet no oblida el matí d'un somni. I en segon lloc - es pot passar l'anàlisi dels accidents, és a dir, per determinar el nombre de repeticions i la freqüència d'ocurrència de les mateixes situacions en el món dels somnis.

Ara, per al més bàsic - com induir un somni lúcid. Abans d'anar al regne de Morfeo, cal considerar un pla d'acció. Per exemple, vols conèixer a un amic que viu lluny, fer una passejada amb ella a la ciutat, seure en un cafè i parlar .... Escriure una descripció detallada de la situació, i prop de deu vegades al dia, tractar de jugar en ment. Full de paper amb els registres millor ròssec. En desplaçar-, la mateixa ment en el moment adequat per recordar aquest moment, i juga en un somni en colors brillants.

Com trucar a un somni lúcid en un dia en particular? L'algorisme és millor no trencar i preparar-se per algunes de les expectatives. Però en el dia de la visió cal afegir el cant - "avui veig un somni lúcid, que vindrà." Bé, o una versió amb un significat similar. En aquest dia, no estar cansat, en cas contrari la ment simplement es nega a treballar per a vostè. Iniciar el servei de les cinc del matí i va anar al llit. Quan es diu a que sens dubte s'ha d'aixecar, anar a la cuina a prendre una tassa de cafè per animar a tu mateix i despertar la consciència. És important beure causat un petit insomni, durant el qual vostè serà capaç de pensar en el que és important. Després d'aproximadament mitja hora, tractar de tornar a dormir. l'activitat del cervell fa que el cos a un estat d'alegria no és tant que ell era capaç de portar una activitat satisfactòria, però és suficient per veure el son més lúcid. Alguns tots els girs en el primer intent, però si això no passa a vostè - no es desanimi, tractar, i tots han de ser!

No us oblideu de portar un diari! Fins i tot els somnis lúcids poden ser oblidats com informació innecessària. El compliment d'aquesta tècnica fa que sigui possible fer fins a vint i controlats somnis en un mes.

Esperem que anem a respondre plenament a la pregunta - la manera de veure el somni lúcid i que tenim! Dolços somnis!