Els atacs de pànic: com lluitar pel seu propi compte? Mètodes medicaments, remeis populars

El que l'home que experimenten periòdicament episodis de por irracional - atacs de pànic? Com lluitar pel seu propi compte, quan sembla que l'assistència de cap a esperar i que només amb aquest problema? Els familiars no entenen els metges s'arronsen d'espatlles, diuen que és saludable, i la sensació que està a punt de morir. interminables viatges als metges com un cercle viciós, dels quals, pel que sembla, no es trenca. De fet, hi ha una solució: cal resoldre el problema, i el més important, entendre que gairebé tothom té unes o altres violacions vegetososudistye.

Els atacs de pànic com a part de la distonia vascular

Els atacs de pànic són un company per a les persones amb aquesta afecció. En primer lloc resoldre els termes. atac de pànic - un atac de por irracional per la seva salut, una sensació de mort imminent. Les convulsions poden ser tan fort que la gent va a córrer a l'habitació, no es queden en un sol lloc, es pot tirar en un calfred. L'alta pressió arterial, freqüència cardíaca, de manera que a punt de desmaiar-se. Dificultat per respirar, ardor i dolor darrere de l'estèrnum. Els símptomes poden ser molt similars a un infart de miocardi. Hi ha dolors al cor, que es poden distingir de fet de l'angina de pit que són llargs (diversos dies o setmanes). Medicaments anomenats "nitroglicerina" tal dolor no s'atura, mentre que la recepció d'una eina com "Validol" pot alleujar la condició.

TIR - no és una malaltia, sinó un complex de símptomes que indiquen una violació en les activitats de les parts centrals i perifèriques del sistema autonòmic.

La distonia es divideix en diversos tipus:

• Hipertensiva causada pressió arterial alta, pot estar present sensacions desagradables al cor, taquicàrdia. Les persones amb aquest tipus de subjectes als atacs de pànic.
• Hipotònica caracteritza per baixa pressió arterial, marejos, debilitat, mals de cap.
• Mixt inclou símptomes de les altres dues espècies, i és el més comú.

La presència vegetovascular violacions no és perillós per a la vida, però pot exacerbar malalties existents, així com en combinació amb altres factors adversos contribueixen al desenvolupament de malalties com ara l'asma, hipertensió, úlcera (amb la síndrome de l'intestí irritable - IBS), malaltia isquèmica del cor.

Les manifestacions físiques dels problemes psicològics

A Rússia, la gent no s'utilitzen en totes les ocasions per veure un metge, a alguns de nosaltres té un metge personal de la família o un psicòleg. Un situació financera no permet que altres - el ritme frenètic de la vida. Molts creuen que la campanya pel psicòleg - una pèrdua de temps. Constantment persegueix la pregunta: si hi ha atacs de pànic, com lluitar? Amb independència no sempre poden fer front, han de recordar això.

L'hàbit de resoldre tots els problemes per si sols sovint condueix a l'agreujament de la situació i podria conduir a un trist final. Poden ser els atacs de pànic diàries. Com tractar amb ells de forma independent, quan no hi ha poder? Vostè ha de demanar ajuda als membres de la família que tracten d'entendre i mantenir. Quan els familiars i sense poder - no perdre el temps, vostè ha de consultar immediatament a un especialista. No hi ha res que avergonyir-se. Una visita a un terapeuta en qualsevol cas, no vol dir que una persona és un malalt mental, simplement tenen dificultats de tant en tant experimentada per cada un de nosaltres. En la seva major part estem parlant de la depressió que pot acompanyar a moltes malalties i un estat tal com la TIR, amb atacs de pànic.

És possible fer front als atacs de pànic? L'opinió d'experts sobre aquest tema

Els atacs de pànic s'acompanyen de les fòbies: por a l'asfíxia, ofegament, mort, malaltia incurable malalt. I la gent se senti sobre els pares, nens, gent estimada per a ell.

El detonant per a l'inici de la PA pot ser qualsevol cosa: la fatiga mental, estrès, factors com ara un accident, sent en estreta tapada autobús, malaltia o mort d'un ésser estimat. En un d'aquests moments es pot experimentar i el primer PA. Llavors comencen a repetir cada dia, generalment a la tarda. Quan el pànic abasta el potencial humà (no importa el que va fer) tots els dies, per exemple, exactament a les 18.00, en un nivell subconscient, que comença a esperar, preocupació, preocupació que agreuja encara més la situació.

Durant el cos PA està sota una gran tensió, després que la persona pot sentir-se totalment esgotat.

D'altra banda, conèixer l'hora exacta de l'inici de la PA, és possible preparar-se mentalment, a prendre totes les mesures necessàries. Ha arribat el moment: atacs de pànic. Com fer front? Kurpatov psicoterapeuta conegut, ofereix una mirada en ella des de l'altre costat. Els seus llibres estan escrits en un llenguatge senzill, clar. Les persones amb PA han de llegir "El remei per a la TIR."

Kurpatov metge diu que el més important per a aquestes persones - per adonar-se que no moriran a causa de l'AP. Es dóna un consell únic, però molt útil que és una cosa com això: "Quan es pensa que està a punt de morir, anar a dormir i morir ...". Morir, per descomptat, no funcionarà, i això té un bon coneixement de l'efecte terapèutic.

Els atacs de pànic: com lluitar. opinions VSDshnikov

Els pacients que pateixen d'atacs de pànic, prescrits estàndard sedants, tranquil·litzants, adrenaloblokatory. I també prescriure massatge, teràpia d'exercici. Cal esbrinar si aquests mètodes guanyaran PA.

A jutjar pels comentaris dels pacients, la teràpia física i massatges tenen un efecte positiu, però no sempre sedants. Sovint, volen dormir, i els atacs que no es retallen.

El massatge ajuda a relaxar-se, millora la circulació sanguínia. El que és tan útil per a l'esport? El fet és que l'AP s'inicia a causa de la descontrolada alliberament d'adrenalina a la sang. Normalment, aquest procés s'ha de fer quan una persona està en una situació d'emergència, en lloc de seure tranquil·lament en una cadira. Si coneix l'hora d'inici d'un atac de pànic, és possible fer exercici físic. No ferir a trotar a l'aire lliure o fer exercici a casa en un simulador. Aquest és un mètode molt eficaç per ajudar a aturar un atac, a causa que l'adrenalina és on anar.

Els mètodes de tractament d'atacs de pànic

L'hospital no posarà, si els atacs de pànic torturats. Com lluitar a casa amb convulsions? Hi ha diverses maneres:

• medicaments;
• acte-massatge, i els esports;
• repòs absolut (tracti de no excés de treball físic i mental);
• la comunicació amb les persones que pateixen el mateix problema;
• samorelaksatsiya;
• dutxa (molt bo per a l'enfortiment dels vasos sanguinis);
• el tractament de la malaltia subjacent, si escau.

També pot anar a una institució mèdica per a alguns procediments, com ara:

• la hipnosi;
• l'acupuntura;
• massatge professional.

El descans és molt important, és útil per comunicar-se amb la gent. Si és possible, cal anar al mar o en una llar d'avis.

Medicaments utilitzats atacs de pànic

La següent qüestió a considerar en el tema "Els atacs de pànic, com lluitar" fàrmac utilitzat en el PA. El tractament farmacològic inclou grups dels següents medicaments:

• sedants (tintures de valeriana i Leonurus, significa "Validol" "Corvalol", "New Pass");
• tranquil·litzants (fàrmacs "Relium", "Elenium", "Librium");
• adrenaloblokatory (millor efecte té beta-bloquejants, com ara "Atenolol" "Inderal").

Els remeis casolans per al tractament d'atacs de pànic

Ara està clar que aquest tipus d'atacs de pànic, com lluitar. Els remeis casolans de tractament que poden oferir per ajudar en la lluita contra aquesta malaltia? Atès que durant el pànic és impossible estirar o seure, i tots els intents d'escapar són inútils, és possible recórrer a aquests mètodes:

• l'activitat és lleu.
• Mantingui els peus en una palangana amb aigua calenta o per rentar seu genoll alternativament aigua calenta i freda.
• Els exercicis de respiració (respiracions bona tècnica ajuda en una bossa de paper).
• Anoteu tot el que se sent, és molt útil per entendre la seva por, prendre-ho.
• Beure una decocció de menta, camamilla o te verd.
• Vostè pot tractar de fer una infusió de les següents herbes: Prendre 4 parts bàlsam de llimona, la part 3 de la ruda i 3 parts de farigola i barrejar bé. 1 cullerada. l. la recollida d'abocar en un got de precipitats i cobrir amb aigua freda. Deixeu reposar durant unes hores, després beure durant tot el dia.

Com fer front als atacs de pànic quan no hi ha aire

Considerar la pregunta: "Els atacs de pànic, la forma de lluitar quan no hi ha aire?" Sovint, durant un atac hi ha una sensació d'asfíxia: és impossible fer una respiració completa (com seria desitjable per badallar) - síndrome d'hiperventilació en VSD. Hi ha el temor d'asfíxia.

En aquest cas, ha de fer el següent:

• recordar constantment que l'estrangulador és irreal - l'aire entra en la quantitat requerida;
• respirar en una bossa de paper (una ampolla de plàstic, bufanda);
• beure te de menta;
• Ratllar els pits normals "asterisc" - que calmarà, facilitarà en gran mesura la respiració.

És possible per desfer-se dels atacs de pànic

Sempre es pot derrotar als atacs de pànic. Com lluitar pel seu propi compte - això és el que cal entendre per tal d'aconseguir aquest objectiu. No us preocupeu si no pot, no és un sol dia. Cada un, a través d'una petita victòria farà una contribució significativa a la lluita contra l'AP.

Necessiten aprendre l'autocontrol, per entendre el que l'agent d'usuari no mor, ho creguis. I per assegurar-se, necessita acuradament a ordenar el problema amb l'ajuda de la literatura, per comunicar-se amb persones que també pateixen d'atacs de pànic.