Els símptomes de la síndrome de fatiga crònica.

Si se sent cansat i dèbil, que, com s'assembla a tu, mai serà - això vol dir que vostè està molt sobrecarregat de treball. Tal estat després d'un treball ardu i dur i la falta de son, de totes maneres, molts han experimentat. Molt sovint, aquesta sensació desapareix després d'un somni complet i descans. Si, però, els senyals es van mantenir, de manera que el cos vol dir-nos sobre la seva malaltia.

Causes.

Després de patir una malaltia viral atacs sovint es diuen síndrome de fatiga crònica o la síndrome de fatiga crònica, els símptomes dels quals es poden variar. A més, l'esgotament freqüent pot derivar en malalties greus - l'hepatitis, anèmia, càncer, diabetis, obesitat, artritis i diversos altres. En rebre certs tipus de medicaments, com ara la tos, refredats, diversos hipnòtics, medicaments i anticonceptius anti-al·lèrgiques, la fatiga com un efecte secundari pot passar. Una de les principals raons per les quals hi ha la fatiga crònica, són alteracions del son, o la dieta, el baix estat d'ànim, depressió, por o trastorn d'ansietat.

Els indicadors típics de CFS.

Si es realitza després d'unes vacances o un cap de setmana, no se sent descansat, si vostè està preocupat sobre un perllongat estat d'esgotament, llavors vostè ha d'anar al metge.

La síndrome de fatiga crònica, els símptomes de que són força diferents, que es manifesta en la forma:

- L'estat cansat,

- dificultat per dormir,

- dolor muscular,

- mals de cap,

- disminució de la capacitat de concentració,

- esgotament sever.

Molts d'aquests símptomes són característics d'altres malalties, per la qual cosa el seu metge serà difícil establir el diagnòstic correcte.

Com puc lidiar amb aquesta malaltia?

Establir una manera específica del dia, adequadament assignar el seu temps. Per tal de que no ho comencés a corre-cuita, aixecar una mica més d'hora. Necessitat de dormir la quantitat òptima de temps. Si se sent el desig de treballar, que significa tot, és el moment de posar-se al dia no ha sorgit la síndrome de fatiga crònica, els símptomes poden ser impredictibles. Els adolescents amb el seu ràpid ritme de la vida, així com les persones grans migdiades útil. Heu de seleccionar la manera adequada per a autoservei. Algú necessita per a una millor aperitiu lleuger, mentre que altres no poden funcionar sense un dinar pesada, i aquests factors cada home ha de considerar-se a si mateix.

No comenci a fumar si mai ho has provat no ho va fer. Tractar de trobar una manera perquè la relaxació activa - un passeig per l'aire fresc, llegir llibres, escoltar música suau, la pronunciació de l'oració, tot això li pot donar una sensació de calma. A aquests efectes, també es pot presentar en una platja de sorra, a les muntanyes, en un vaixell que navega en superfície del mar en calma.

Les seves accions sobre el tema: la fatiga, el tractament crònic?

En aquest cas, es pot veure un metge, que consisteix a determinar la causa de la fatiga, portarà a terme un examen especial, l'examen o nomenar un diagnòstic específic. La síndrome de fatiga crònica, els símptomes són molt diferents, pot ser tractada amb la medicina tradicional. Aquest mètode és, en certa mesura, també ajuden a millorar la seva condició.

Alguns consells sobre com fer front a la fatiga crònica:

- Exercici, Exercici;

- no s'avorreixin en el seu temps lliure, obtenir un passatemps;

- anar al teatre, exposicions, trobades amb amics;

- Aprendre a identificar el que et molesta, i tractar de resoldre els seus problemes;

- tractar de relaxar-: fer un massatge o meditació;

- evitar l'ús de pastilles per dormir, ja que no té efectes secundaris;

- no beure alcohol i deixar de fumar.

I tot ha de ser ajustat.